To je pravda no, ale kdyz neda vubec HSPU, tak jsou ty kliky pro nej lepsi. Je pravda, ze odjet to o 20% pomaleji, tak je vsechno docela v poradku, jel jsem to 16,14,14,14,14,14,7,7. Kdybych to jel znova tak to odjedu radeji po 8mickach
podle videa bych hadal tak 60kilo
tak ten push press nebo aspon kjliky na bradlech
Push press je dobry napad, ty jo ale zas po tech MT, to by ten stred uz uplne odvarilo :-D, takova lehci varianta HSPU, jsou kliky s nohama na vysoke bedne, ale kdo vi jak moc vysoka by pro balbiho musela byt, at to neni nakonec HSPU :D
Push press je dobry napad, ty jo ale zas po tech MT, to by ten stred uz uplne odvarilo :-D, takova lehci varianta HSPU, jsou kliky s nohama na vysoke bedne, ale kdo vi jak moc vysoka by pro balbiho musela byt, at to neni nakonec HSPU :D
no a neni to princip uceni se HSPU?
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Push press je dobry napad, ty jo ale zas po tech MT, to by ten stred uz uplne odvarilo :-D, takova lehci varianta HSPU, jsou kliky s nohama na vysoke bedne, ale kdo vi jak moc vysoka by pro balbiho musela byt, at to neni nakonec HSPU :D
no a neni to princip uceni se HSPU?
Bud takhle a nebo s knizkama pod hlavou, oboji verim, ze funguje.
...alebo ako čo najrýchlejšie dojebať čo najviac účastníkov a vybudovať komunitu, super!
Prvá obeť z fóra - mladí nadšenec - Balbi, gratulujem, borci...
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Prvá obeť z fóra - mladí nadšenec - Balbi, gratulujem, borci...
Sorry ale Balbi neni nadsenec, nybrz idiot (aniz bych mu to pral). Jak mohl vubec nekdo netrenovany, premyslet nad tim, ze by neco podobneho dal? Ma jen kliku, ze neslo o plavani v rybnice a ze se neutopil. Me podobne vyzvy prijdou taky jako debilita, ale mam dost sebereflexe na to si uvedomit nasledky. Tohle hrani si na "velkyho brachu" ala branit slabsi a hloupejsi me na tomhle foru neskutecne sere. Hlavne, ze tu kazdemu radite at cvici opatrne a vyhne se zraneni. Kdyz to nejakej bezmozek nechape, tak je pak obet. Fitness Darwin jak vysity...
Souhlasim, že vymysleli naprostou kravinu, která nemá žádný benefit v tréninku samotném ani v budoucích trénincích a je to o zdraví. Na druhou stranu, Balbi se po nějaký době vrátil k železu a asi po měsíci se vrhne na tuhle bláznovinu
Pokud nepozná, že na to prostě nemá, je to jeho chyba, protože ho do toho přeci nikdo nenutil
nikdo nikoho nikam nenutí.. pokud to zkusí někdo kdo dřív cvičil a měl dlouho pauzu.. a do toho má 60 kilo i s postelí tak se nedivte, že skončí ve špitálu... nemám nic proti balbimu, ale každý jede za sebe..
mě to trvalo 22 minut.. jelikož neudělám HSPU, tak jsem udělal 5x burpree - svalovku mám ale zažil sem horší
_________________ Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat
Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru