Strava v extrému



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Strava v extrému  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Strava v extrému
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
blikk


PříspěvekZaslal: pá červenec 25, 2014 12:55 pm    Předmět: Strava v extrému Odpovědět s citátem

Ahoj, chtěl bych se zeptat za svého kamaráda, nemá tady profli, ale ptal se mě včera co si o tom myslím... jde o to.... jedná se o kamaráda, který chodí pravidelně už několik let do fitka, má celkem dobrou kondici, dbá na stravu atd.
Rozhodl se teď zúčastnit jedné expedice do Antarktidy. Jedná se o relativně fyzicky náročnou túru, už prošel testama, teďka už mají různá cvičení "v mrazácích" apod. No a nedávno mu přišly nějaké takové podrobnější instrukce a mj. je tam i sekce o stravě. Jeho představa byla, že samozřejmě bude muset změnit stravovací návyky s ohledem na prostředí, zátěž atd., nicméně teď se ukázalo, že převážnou většinu veškerého příjmu budou tvořit jídla jako je čokoláda, máslo, ořechy apod. Něco z toho je OK (ty ořechy apod), ale denně je tam několik čokolád, velké dávky toho másla a i další jídla, kterým se jinak snaží spíš vyhybat nebo zcela výjimečně.
Ptal se mě, jestli si myslím, že se to teoreticky může nějak negativně podepsat po pozdějším návratu do normálu. Je totiž sice pravda, že bude velký výdej energie a navíc zima, na druhou stranu velký výdej je u řady sportů a není potřeba se ládovat čokoládou a podobnými jídly, tady asi jde nejen o ten obsah, ale i o to, aby to zabíralo co nejmíň místa.
Celá výprava by měla trvat 2 měsíce, z toho zhruba 6 týdnů bude ten samotný pochod a jízda po Antarktidě.
Myslíte, že po těch 6 týdnech to může mít potom nějaký vliv? Nějak výrazně změnit třeba výkonnost, podíl tuků nebo obecně? Případně jestli třeba pak bude lepší začít tu stravu měnit ještě před odjezdem nebo prostě odjet a místo kuřecího, rýže, ovesných vloček apod. najednou začít čokoládu a máslo?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červenec 25, 2014 1:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zivot je otazka priorit
rozhodne bych jidelnicek menil uz dopredu, nebo se tam z toho po...
ale vliv to mit nebude, po navratu se da zase do cajku
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Hulkie


PříspěvekZaslal: pá červenec 25, 2014 1:06 pm    Předmět: Re: Strava v extrému Odpovědět s citátem

blikk napsal:
Ahoj, chtěl bych se zeptat za svého kamaráda, nemá tady profli, ale ptal se mě včera co si o tom myslím... jde o to.... jedná se o kamaráda, který chodí pravidelně už několik let do fitka, má celkem dobrou kondici, dbá na stravu atd.
Rozhodl se teď zúčastnit jedné expedice do Antarktidy. Jedná se o relativně fyzicky náročnou túru, už prošel testama, teďka už mají různá cvičení "v mrazácích" apod. No a nedávno mu přišly nějaké takové podrobnější instrukce a mj. je tam i sekce o stravě. Jeho představa byla, že samozřejmě bude muset změnit stravovací návyky s ohledem na prostředí, zátěž atd., nicméně teď se ukázalo, že převážnou většinu veškerého příjmu budou tvořit jídla jako je čokoláda, máslo, ořechy apod. Něco z toho je OK (ty ořechy apod), ale denně je tam několik čokolád, velké dávky toho másla a i další jídla, kterým se jinak snaží spíš vyhybat nebo zcela výjimečně.
Ptal se mě, jestli si myslím, že se to teoreticky může nějak negativně podepsat po pozdějším návratu do normálu. Je totiž sice pravda, že bude velký výdej energie a navíc zima, na druhou stranu velký výdej je u řady sportů a není potřeba se ládovat čokoládou a podobnými jídly, tady asi jde nejen o ten obsah, ale i o to, aby to zabíralo co nejmíň místa.
Celá výprava by měla trvat 2 měsíce, z toho zhruba 6 týdnů bude ten samotný pochod a jízda po Antarktidě.
Myslíte, že po těch 6 týdnech to může mít potom nějaký vliv? Nějak výrazně změnit třeba výkonnost, podíl tuků nebo obecně? Případně jestli třeba pak bude lepší začít tu stravu měnit ještě před odjezdem nebo prostě odjet a místo kuřecího, rýže, ovesných vloček apod. najednou začít čokoládu a máslo?


Obvyklá strava horolezců. V zimě člověk stráví to, z čeho by se v létě posral. Co tam budou sebou brát? Kuřecí mražený a rejži? Nebo čokoládu, která má stejnou energii při třetinovém
objemu?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: pá červenec 25, 2014 1:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

taky si myslim ze do budoucna to bude oukej ale radsi at si ten jidelnicek uz zkusi prece jenom mit sracku na pólu asi neni prdel :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Spazik


PříspěvekZaslal: pá červenec 25, 2014 2:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Myslím že o podobnou stravu si tam tělo i samo řekne. Taky člověk má v zimě chuť na svíčkovou se 6, špekové knedlíky apod. I když teď v létě by si na to ani nevzpoměl :-)
Ale spíš by se měl asi ptát někoho, kdo už tam byl :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Woko_O


PříspěvekZaslal: pá červenec 25, 2014 2:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Příjem v takovým chladným prostřední na antarktidě by měl činit cca 5000 kalorií denně, pro normálního muže.. Navíc pokud bude ještě pochodovat a tak podobně. Je to zřejmě běžná strava pro tyhle výpravy..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prasopes.


PříspěvekZaslal: pá červenec 25, 2014 5:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

po dlouhý době jsem zavítal na fórum a zase rychle odejdu, ale toto mne zaujalo, tak ti řeknu pár slov. Po horách lezu, tak možná ti to pomůže...

1. 6 týdnu není vůbec moc, pokud by tam jel na té stravě deset let, možná bych uvažoval zda mu to sáhne na zdraví, ale 6 týdnu je spíše dovolená. Takže bych se nebál toho, že by to mělo vliv na tuky/svaly/výkonnost/vnitřnosti.

2. pokud jedete na spřeženích nebo pokud jdete pěšky je to jedno - uvědom si, že na expedicích je gramáž nejdůležitější - proto je nejnutnější nacpat do 100g, co nejvíc energie (+ se kouká i na objem).

3. chuť - vzhledem k podmínkám, jsem si 100% jistej, že ta čokoláda bude jediné, co bude mít vůbec nějakou chuť ...

4.Předem bych se na tu stravu nijak nepřipravoval, pokud ti to nedoporučej trenéři, osobně si myslím, že je blbost žrát tejden dopředu čokolády - ba naopak bych dodržoval co nejlepší jídelák - tím myslím, aby tělo co nejmíň strádalo (chuťově, nutričně, energeticky)

kdybys měl ještě něco, tak PM, porádím jak budu moct.
_________________
Bolest je jen psychická záležitost.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Strava v extrému
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: