19.8.2014
Dřep proti bandám (+20kg??)
3x3x70kg
PULDRES
7x2x170kg
DRES
3 x 2 x 170kg
Učím se v novém dresu,zatím se mi nedaří držet kolena a předklon tak jak bych chtěl,ale mám přísného a dobrého učitele,tak to pujde! :D
23.8.2014
Soutěž ve Vrchlabí Bench press eq:
1. 180kg OK
2. 200kg OK
3. nenastoupil jsem
Mrtvý tah
270kg OK
290kg OK
310kg OK
První soutěž na který jsem sumo,takže jsou to vše sumo osobáky
Na obou disciplínách jsem získal 3. místo,takže spokojený :)
Hohenelbaci měli moc povedenou soutěž,dobrá organizace,skvělá atmosféra.
Musim poděkovat Verče,Albíně a Kebovi za podporu na soutěži a Patrikovi za to že mě dobře natrenoval.
Verča si v mrtvole dala skvělých lehkých 152,5kg tak jsem na ní jakožto člověk co jí učil v dresu pyšný :)
Bench press:
8 x 40kg
5 x 70kg
3 x 100kg
3 x 120kg
PRAK
3 x 140kg
2 x 150kg
2 x 160kg
0 x 170kg
Board (menší)
1 x 170kg
1 x 180kg
Board (větší)
1 x 190kg
1 x 200kg
0 x 210kg
0 x 210kg
Trenink s Patasem a Julčou.
Potěškal jsem si na benči nějaký kila,ale žádná sláva.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru