Houmí


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 31, 32, 33 ... 45, 46, 47  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Houmí  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Houmí
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Houmí


PříspěvekZaslal: út srpen 19, 2014 6:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.8.2014
Dřep proti bandám (+20kg??)
3x3x70kg
PULDRES
7x2x170kg
DRES
3 x 2 x 170kg
Učím se v novém dresu,zatím se mi nedaří držet kolena a předklon tak jak bych chtěl,ale mám přísného a dobrého učitele,tak to pujde! :D

Benč s řetezy ( + necelých 20kg)
10x3x70kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: út srpen 19, 2014 9:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: ne srpen 24, 2014 5:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.8.2014
Soutěž ve Vrchlabí

Bench press eq:
1. 180kg OK
2. 200kg OK
3. nenastoupil jsem

Mrtvý tah
270kg OK
290kg OK
310kg OK
První soutěž na který jsem sumo,takže jsou to vše sumo osobáky

Na obou disciplínách jsem získal 3. místo,takže spokojený :)
Hohenelbaci měli moc povedenou soutěž,dobrá organizace,skvělá atmosféra.
Musim poděkovat Verče,Albíně a Kebovi za podporu na soutěži a Patrikovi za to že mě dobře natrenoval.

Verča si v mrtvole dala skvělých lehkých 152,5kg tak jsem na ní jakožto člověk co jí učil v dresu pyšný :)

Trenink 24.8.2014

Dřep
3x70kg
2x70kg+20kg řetez
1x120kg+20kg řetez
POLODRES
1x160kg+20kg řetez
1x170kg+40kg řetez
1x200kg+40kg řetez
1x210kg+60kg řetez
1x220kg+80kg řetez
1x230kg+100kg řetez
DRES
1x240kg+100kg řetez
1x250kg+100kg řetez

Trenink v Bílce s Patasem. Jelikož máme k dispozici mnoho variant na cvičení tak se nenudíme a síla stoupa!


Naposledy upravil Houmí dne ne srpen 24, 2014 9:51 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: ne srpen 24, 2014 7:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: po srpen 25, 2014 1:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvý tah na soutěži ve Vrchlabí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: po srpen 25, 2014 2:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tech 310kg bylo asi uz na hranici uznatelnosti, ale potencial je tam podle me obrovskej, kdyz vidim tu rychlost od spoda

kazdopadne vykony super
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: po srpen 25, 2014 2:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

spekounP napsal:
tech 310kg bylo asi uz na hranici uznatelnosti, ale potencial je tam podle me obrovskej, kdyz vidim tu rychlost od spoda

kazdopadne vykony super


Díky,
tak je to pohárovka,ale na republice by to možná neprošlo :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: st srpen 27, 2014 5:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.8.2014

Bench press speed s řetezy:
8 x 40kg
3 x 40kg+20kg
3 x 60kg+20kg
8 x 3 x 60kg + 40kg

Mrtvý tah:
2x70kg
2x120kg
2x120kg +20kg řetez
2x120kg + 40kg řetez
2x120kg +60kg řetez
2x140kg + 60kg řetez
2x140kg + 80kg řetez
2x140kg + 100kg řetez
2x140kg + 120kg řetez

Nadhoz:
5 x 70kg
1 x 80kg
1 x 90kg
1 x 100kg
1 x 115kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: st srpen 27, 2014 9:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: čt srpen 28, 2014 5:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dobrý sběrný suroviny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: so srpen 30, 2014 9:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.8.2014 Pátek

Dřep:
8 x 70kg
2 x 130kg
5 x 2 x 180kg

Bench press:
6 x 3 x 80kg

Horní kladka:
6 x 8

Triceps a biceps kladka
8s
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: po září 01, 2014 11:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1.9.2014

Dřep:

5 x 70kg
5 x 70kg
2 x 120kg
Briefs
1 x 170kg
1 x 200kg
1 x 230kg
POLODRES
1 x 260kg
DRES
1 x 280kg
1 x 300kg
1 x 300kg

Super trenink s Patasem,Verčou a Julčou ;)
Síla se docela drží,300kg celkem lehké.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: út září 02, 2014 12:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

2.9.2014

Mrtvý tah:
5 x 70kg
5 x 70kg
8 x 2 x 120kg

Bench press:
8 x 40kg
5 x 70kg
3 x 100kg
3 x 120kg
PRAK
3 x 140kg
2 x 150kg
2 x 160kg
0 x 170kg
Board (menší)
1 x 170kg
1 x 180kg
Board (větší)
1 x 190kg
1 x 200kg
0 x 210kg
0 x 210kg

Trenink s Patasem a Julčou.
Potěškal jsem si na benči nějaký kila,ale žádná sláva.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: po září 08, 2014 8:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.9.2014

Bench press:
5 x 70kg
3 x 100kg
3 x 120kg
2 x 140kg
1 x 170kg board
1 x 180kg board

Dřep:
5 x 70kg
2 x 120kg
Briefs
2 x 170kg
1 x 220kg
polodres
1 x 270kg
dres
1 x 310kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: út září 09, 2014 8:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Houmí Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 31, 32, 33 ... 45, 46, 47  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: