Budu!


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 63, 64, 65 ... 127, 128, 129  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Budu!  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Budu!
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Moocha


PříspěvekZaslal: po září 15, 2014 5:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ZVEDÁNÍ

Primal move
Tgu s botou

Mrtvý tah (lehce, nadhmat)
3/ 60kg, 60kg, 80kg, 90kg, 100kg, 110kg, 115kg, 120kg, 120kg, 130kg, 130kg

Military press
5/ 40kg, 40kg, 40kg
9/ 40kg
4/ 50kg, 50kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
magion


PříspěvekZaslal: po září 15, 2014 5:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

si prerusil texaskej masakr ?
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: po září 15, 2014 6:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jaja. Teď mi tréninky kouzlí Kulíšek, takže je s texasem ámen
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
magion


PříspěvekZaslal: po září 15, 2014 6:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A porad s ohledem na soutez v rawku? Predpokladam ze se zvysi frekvence treninku pod vedenim Kulicha?
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: po září 15, 2014 6:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vůbec nevím jak to bude. Už tenhle trénink byl v Kulichovo režiji a co bude dál zatím ví jen ona. A pořád je to s ohledem na RAWko :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: st září 17, 2014 9:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ZVEDÁNÍ

Benchpress (těžce, @8,5)
3/ 50kg, 50kg, 60kg, 70kg
2/ 80kg, 80kg, 80kg, 80kg, 80kg

Dřep (low-bar, lehce, @7)
3/ 60kg, 60kg, 80kg, 90kg
3/ 100kg, 100kg, 100kg, 100kg, 100kg

Doplněk triceps 5s

---

No slabý jsem byl dnes řádně. Pocitově všechno docela těžké. By mě zajímalo proč. Asi že se mi zase vrátil zánět sliznice v puse zase dojdu k doktorovi, dostanu ten samý lék, zánět zmizí a za dva týdny je zpátky. Tak to do třetice zkusím no Cpu se taky vit. c a omega-3. Snad to zabere.

Ten zavináč značí, kolik mi pocitově zbývalo opáček v rezervě. Odpočítává se od desíti, takže @9 znamená, že bych ještě jedno určitě dal, @8,5 znamená, že bych dal možná dvě atd.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: pá září 19, 2014 6:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ZVEDÁNÍ

Benchpress (lehce, @8)
5/ 50kg, 50kg
3/ 60kg

3/ 70kg, 70kg, 70kg, 70kg, 70kg

Mrtvý tah (lehce, nadhmat, @8)
3/ 50kg, 50kg, 100kg, 100kg
3/ 120kg, 120kg, 120kg, 120kg, 120kg


---
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: po září 22, 2014 8:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ZVEDÁNÍ

Dřep (těžce)
3/ 60kg, 60kg, 80kg, 90kg, 100kg
2/ 110kg, 120kg, 120kg, 130kg, 135kgPR!

Benchpress (těžce)
3/ 50kg, 50kg, 60kg, 60kg, 70kg, 80kg, 80kg
2/ 90kgPR!

Doplněk ramena 3s
Doplněk triceps 3s
Břicho
5 MU

---

Změnil jsem techniku dřepu z low-baru na nějaký hybrid mezi low a highbarem. Krásně to sedlo, konečně dobrý pocit ze dřepů.

V doplňcích jsem ještě chtěl dát biceps ale koukal na mě Pitkin a já si chtěl zachovat tvář
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: po září 22, 2014 10:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ze mě se stal bicepsový inspektor
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: čt září 25, 2014 10:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Primal move
TGU

ZVEDÁNÍ

Mrtvý tah (těžce, @8,5)
3/ 60kg, 80kg, 100kg,
2/ 120kg, 130kg, 140kg, 150kg, 150kg, 150kg

---
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: pá září 26, 2014 3:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

TGU

ZVEDÁNÍ

Dřep (lehce, @7,5)
3/ 60kg, 60kg, 80kg, 80kg, 90kg, ¨
3/ 100kg, 100kg, 100kg, 100kg

Military press
3/ 40kg, 40kg, 45kg, 45kg, 50kg, 50kg, 55kg

Doplňky ramena
Doplňky biceps
Doplňky triceps
Doplňky dolní břicho

--
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: st říjen 01, 2014 9:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5 MU na kruzích

Dřep (lehce, @8)
3/ 60kg, 60kg, 80kg, 90kg, 100kg, 100kg, 100kg, 100kg, 100kg

Military press (ladění techniky)
3/ 40kg, 40kg, 40kg, 40kg

Benchpress (lehce, @7,5)
3/ 70kg, 70kg, 70kg, 70kg

---

Lehounce po nemoci
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: st říjen 01, 2014 9:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Moocha : Kde je biceps/triceps ?
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: st říjen 01, 2014 9:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Řekl jsem si že je zbytečný cvičit svaly co nemam. Proto jsem dnes vynechal i cviky na posílení poševního dna
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: st říjen 01, 2014 9:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Moocha napsal:
Řekl jsem si že je zbytečný cvičit svaly co nemam. Proto jsem dnes vynechal i cviky na posílení poševního dna

To já bych si potom nezacvičil vůbec
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Budu! Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 63, 64, 65 ... 127, 128, 129  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: