Tak co přátelé, komu fandíte na nedělním CF Invitational?
EU
0:48-0:50
_________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
Čus, hele nevíte někdo nebo nejsou někde nějaké časy běhů co běhají crossfiťáci?
O jejich silových výkonech bez debat, ale jak jsou na tom s běhama třeba na 3km, 5km nebo 12min... nevím někdo?
Narážím tím na jejich těl. váhu a množství svaloviny vs. běh a další disciplíny...
Edit: To že někdo cvičí crossfit, neznamená že je crossfiťák.
Čus, hele nevíte někdo nebo nejsou někde nějaké časy běhů co běhají crossfiťáci?
O jejich silových výkonech bez debat, ale jak jsou na tom s běhama třeba na 3km, 5km nebo 12min... nevím někdo?
Narážím tím na jejich těl. váhu a množství svaloviny vs. běh a další disciplíny...
Edit: To že někdo cvičí crossfit, neznamená že je crossfiťák.
Zkus roguefitness.com/athletes, myslím, že tam je 400m a 5km
Čus, hele nevíte někdo nebo nejsou někde nějaké časy běhů co běhají crossfiťáci?
O jejich silových výkonech bez debat, ale jak jsou na tom s běhama třeba na 3km, 5km nebo 12min... nevím někdo?
Narážím tím na jejich těl. váhu a množství svaloviny vs. běh a další disciplíny...
Edit: To že někdo cvičí crossfit, neznamená že je crossfiťák.
Zkus roguefitness.com/athletes, myslím, že tam je 400m a 5km
Na těch 5km kolem 20min... to je bych řekl dobré ale hodně by mě zajímalo jestli by zvládli zaběhnout 3km do 12min....
Verim, ze 3km do 12min by zabehli vsichni ti, co chcou byt opravdu vsestranni. Takovi vetsinou maji 1-2x za 2 tydny vzdy trening na trati (cely NorCal team, nebo treba Camille) + maji beh/veslo v hodne workoutech. Takze kolikrat nabehaji vic nez amatersti bezci :).
Jinak ja delam CF uz skoro 4 roky, beham tak 1x za 2 tydny, pres zimu skoro vubec, z casu, co jsem kdy zabehl a to jsem pred CF behani nesnasel :)
400m 1:03
1K 3:06
5K 19:10
Pul maraton splnen
Jinak znam plno CFtaku, co vubec nebeha, co vubec nevesluje a pak vzdy vyhori, jak se objevi nejake delsi kardio :-). Radeji budu o 10% slabsi, o 10% mit pomalejsi Fran apod., ale budu umet chodit po rukou, budu ohebny, budu behat apod.
On se CF v posledni dobe hodne dostal do faze, kdy kazdy jede trening typu: silovka + workout (+ dalsi workout) a hodne lidi zapomina se stale ucit nove veci a zlepsovat se ve vsem a ne jen v par vecech.
No právě... mě přijde že poslední dobou to jde hodně tak, že na běhu a vytrvalostních disciplínách TOP crossfiťáci jsou na spíš posledních/horších pozicích, ale díky převažujících silových disciplínách to můžou pak všechno dohnat a ještě navýšit...
Jen mě to zajímalo když jsem koukal na jejich těl. proporce a např. poslední dobou když vidím Camille a její nohy, tak nevím jak se jí může běhat...
Jako on tam neni zadny extra bezec, ale treba zrovna Khalipa i Camille (i kdyz na to ani jeden nevypada) trenuji 1x tydne s endurance coachem Chris Hinshaw a jsou dobri bezci, teda aspon pro CrossFit :-). Co vim, tak chlapi z games, co opravdu 1x tydne behaji, tak s prumerem priblizne 4:00 min/km na 5km by nemeli problem. Staci se treba podivat, jak tehda Khalipa po spolupraci s Chrisem vyhral 2km a pul maraton na vesle, nebo i minuly rok Triple 3 za 35:14 (vitez 33:03).
Proste jsou ve vsem dobri, ale v nicem perfektni. Tak jak nejsou top vzperaci, tak nejsou ani top bezci, nebo gymnasti, az na par vyjimek
Jako on tam neni zadny extra bezec, ale treba zrovna Khalipa i Camille (i kdyz na to ani jeden nevypada) trenuji 1x tydne s endurance coachem Chris Hinshaw a jsou dobri bezci, teda aspon pro CrossFit :-). Co vim, tak chlapi z games, co opravdu 1x tydne behaji, tak s prumerem priblizne 4:00 min/km na 5km by nemeli problem. Staci se treba podivat, jak tehda Khalipa po spolupraci s Chrisem vyhral 2km a pul maraton na vesle, nebo i minuly rok Triple 3 za 35:14 (vitez 33:03).
Proste jsou ve vsem dobri, ale v nicem perfektni. Tak jak nejsou top vzperaci, tak nejsou ani top bezci, nebo gymnasti, az na par vyjimek
khalipa zaběhl půl maraton s 95kg za 1:50:00 .. myslím, že běžci jsou to výborní
_________________ Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat
Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!
Čus, hele nevíte někdo nebo nejsou někde nějaké časy běhů co běhají crossfiťáci?
O jejich silových výkonech bez debat, ale jak jsou na tom s běhama třeba na 3km, 5km nebo 12min... nevím někdo?
Narážím tím na jejich těl. váhu a množství svaloviny vs. běh a další disciplíny...
Edit: To že někdo cvičí crossfit, neznamená že je crossfiťák.
Zkus roguefitness.com/athletes, myslím, že tam je 400m a 5km
Na těch 5km kolem 20min... to je bych řekl dobré ale hodně by mě zajímalo jestli by zvládli zaběhnout 3km do 12min....
ty jo to je nejaky druh trollingu nebo jsi retardovany? jako napises, ze 5km kolem 20 minut, coz jsou 4 minuty na 1 km, tzn. 3 km x 4 min = ??? nebo jako kratsi vzdalenost bude pro ne tezsi udrzet to same tempo jak na delsi?
Oi,
nevysvětlil by mi někdo, co znamená u cviku ??1 rep across at 85% ??
1. Clean and Jerk
EMOMx10: 1 rep across at 85%
..každou minutu po dobu 10ti minut 1 opakování s 85% nebo na tom začínám a přidávám? Těch 85% je myšleno váha nebo co zvednu na 1rep maximálku nebo ještě úplně něco jiného?
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru