|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
AndrewR
|
Zaslal: ne prosinec 28, 2014 8:34 pm Předmět: Muay thai + objem |
|
|
Má tu někdo zkušenost s thaiboxem a zároven nabíráním svalů?
Před měsícem a půl jsem začal chodit na thaibox a fakt mě to baví a nechci s tím přestat, problém je, že tam nenaberu, resp. já tam trošku hubnu a to je špatný (190 cm / 70 kg).
Aktuálně jdu 2 x týdně thaibox + 1 posilovna, ale ta posilka prostě nestačí.
Nějaké rady, tipy? Díky :-)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Tom3
|
Zaslal: ne prosinec 28, 2014 9:45 pm Předmět: |
|
|
ja myslim ze ti nezbyde nic jinyho jak proste vic jist _________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
nahoru |
|
|
CowsGiveUsMilk
|
Zaslal: po prosinec 29, 2014 6:40 pm Předmět: |
|
|
Já mám mma/bjj/thai 6x týdně a za dva měsíce jsem najel na uplně novou nabírací dietu. přibral jsem 12Kg. Jídelníček celý neprozradím, ale základními kameny jsou kreatin + nanukáč před spaním a veškerá jídla smažit, protože nemáš čas.
Ne ale opravdu. Málo jíš. Vždycky nějakej mladej kluk řeší, že hrozně moc jí a stejně nemůže přibrat. V 99% jí sračky a ještě jich jí málo - chlapče, prostě musíš víc jíst. Jiné tajemství není. A pokud nechceš přibrat to, co jsem nabral já (špeky) tak musíš jíst kvalitně = relativně draze. _________________ Courage is not the lack of fear but the ability to face it.
|
|
nahoru |
|
|
Tom3
|
Zaslal: po prosinec 29, 2014 6:50 pm Předmět: |
|
|
CowsGiveUsMilk napsal: | ...tak musíš jíst kvalitně = relativně draze. |
ale fuj, tobe prijdou testoviny, ryze, vajca, kur prs apod. drahy? ja myslel ze tenhle mytus ze zdravy = drahy uz je pryc.. _________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po prosinec 29, 2014 6:59 pm Předmět: |
|
|
pulkila veproveho nebo kureciho 50kc
ryze 20kc
nejaky tvaroh pred spanim, na den se ke stovce vejdes, pokud chces a mas i 5 kvalitnich jidel
ale to chce hledat cestu a zpusoby, ne vymluvy
zeptej se Freimena, jak si na intru varil kureci prsa v rychlovarne konvici a podobne... _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
c87
|
Zaslal: po prosinec 29, 2014 7:26 pm Předmět: |
|
|
no lenze v tomto pripade nejde len o kuracie, ryzu a tvaroch... bude treba doplnat hodne vitemanov, mineralov atd... a toto ide dost do penazi!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po prosinec 29, 2014 7:32 pm Předmět: |
|
|
existuje vyzivova pyramida
a kdyz nemas zaklady...
napred to telo musi kvalitne nasytit, na tom celem to stoji _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
CowsGiveUsMilk
|
Zaslal: po prosinec 29, 2014 9:37 pm Předmět: |
|
|
Pozor, napsal jsem relativne draze - to znamena pokud vztahuju cena zdraveho jidla oproti junk jidlu, tak je opravdu drahe. A do stovky za den je velmi tezke se najist, protoze 50Kc za pul kila kureciho masa v rozumne kvalite neni uplne snadne sehnat. A i to je pro nektere lidi hodne penez - vetsinou tohle resi mladi kluci na stredni, kteri maji par supu, takze radsi si doma nakonec vezmou tri housky s vysocinou, ktere koupila mama a za kapesne/brigadu pak poridi pixlu proteinu a divi se ze to nejde :)
Souhlasim vsak stoprocentne, ze pokud se opravdu chce, tak to opravdu jde - prikladu je tady na foru urcite dost. _________________ Courage is not the lack of fear but the ability to face it.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|