ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 86, 87, 88  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
smetak


PříspěvekZaslal: pá leden 30, 2015 9:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sexy, ja se ukazu zitra, dnesek sem prospal.. takze se bud potkame, nebo ne, moji milackove
_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: pá leden 30, 2015 9:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

smetak napsal:
Sexy, ja se ukazu zitra, dnesek sem prospal.. takze se bud potkame, nebo ne, moji milackove



To bylo... hlavně ta dopolední část...

Bobánku, my ale zítra určitě ne...
Neděle?
By bylo supralozní.....:)


BTW v úterý pokládají podlahy, tak už se budeme moc aji válet
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 1:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak a je tu video pro AWE IV :)

Soustřeďte se prosím na technické detaily a opomeňte nepodstatně věci, jako je třeba můj ksicht. Já za to fakt nemůžu, já už se s tímhle narodila

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Riku


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 9:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Při sledování tvých výrazů si říkám co to máte za drogy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
jožko.mrkvička


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 9:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kulíšku, zabudli ste si tam dať aj swing
_________________
Tri základné N: Nikdy Nikomu Never.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DolceGusto


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 10:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

jožko.mrkvička napsal:
Kulíšku, zabudli ste si tam dať aj swing

swing nad hlavu neni swing
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DolceGusto


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 10:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Riku napsal:
Při sledování tvých výrazů si říkám co to máte za drogy

..tajny podpultovky btw, kulich ma v zasobe jeste asi tisic dalsich ksichtu ale stejne je to mile pandi devce
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 1:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tenhle díl je celkově dost veselý... já to posílala někdy ve tři v noci a nějak se nestihla udělat korekce. Zrovna tu jsem zapomněla dát uvozovky a podepsat autora. Mělo to být takhle:


"Chceš mít tak pěkný zadek, jako já?

Vezmi si kouli a švihej!!"


GLM
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 1:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kulichu, musím reportovat problém. Mně to dnes vůbec nepřišlo do mailu. Samozřejmě si to stáhnu, ale takových je možná víc.
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 2:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

daymoon napsal:
Kulichu, musím reportovat problém. Mně to dnes vůbec nepřišlo do mailu. Samozřejmě si to stáhnu, ale takových je možná víc.


A je to týden od posledně? :)
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
smetak


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 2:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

DSK

31.1.2015

Benchpress - do 2x5 70kg
Prední drep - do 2x5 65kg
Pozved - do 2x5 105kg

chvili stinovani po mrtvole a stretching



jo a spachal jsem atentat na kubikuv notebook, ale prezil to
_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 3:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

smetak napsal:
jo a spachal jsem atentat na kubikuv notebook, ale prezil to


Pan Smeták taky
BTW: ten rozpis na shyby je
1-1-1-1
1-2-1-1
2-2-1-1
2-2-2-1
2-2-2-2
2-3-2-2...
až do 4x5. Pak přidáš váhu, a s opakováními zase od začátku.

Běžně se začíná na 2-3 opakováních, ale pro extrémní případy jdou i ty jedničky a dával bych to 3x týdně.

Tak GL


Naposledy upravil Moocha dne so leden 31, 2015 3:56 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DolceGusto


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 3:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

smetak: obavam se, ze si ten trenink lehce nepochopil

1/
2x5 napr. 65kg

2/
3x3 napr. 70kg

3/
5x2 napr. 75kg

az tohle odjedes, tak prihazujes.. takze:

1/
2x5 napr. 70kg

2/
3x3 napr. 75kg

3/
5x2 napr. 80kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: so leden 31, 2015 9:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jop, je to tu :)

Tak kdo se chcete naučit něco nového, užitečného a potkat náš dream team v akci, doražte :)

http://www.arenapavlykladivove.cz/seminar-primalmove-20150222.html
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
smetak


PříspěvekZaslal: ne únor 01, 2015 1:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

pm
_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 86, 87, 88  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: