Zamyšlení k čemu? Že by skokani do výšky měli přibrat?
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
... Co ti na to mám řict
Třeba zamyšlení zrovna pro ty odpůrce silových tréninků, kteří zavrhují sil. tréninky, protože by ztratily jejich dynamiku atd... kterou potřebují třeba jak ty říkáš u skoku do výšky.
_________________ „Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"
Pokud je síla limitem, tak činky mají smysl, pokud ne, tak je lepší pracovat na rychlosti, protože zvýšení síly ti už nepomůže v dynamice. V tomhle případě už ti třeba těžký dřepy nepomůžou, dokonce můžou uškodit, protože přibereš na váze.
To by bylo na delší povídání. Já bych řekl, že trenéři tuhle metodiku mají zvládlou poměrně dobře. Nebo by aspoň měli mít.
Stejně jako vzpěrači do svých tréninků zařazují výskoky na bednu apod., aby zlepšily dynamiku/rychlost, tak "lehcí" atleti zařazují do svých tréninků činky.
Ono to jde ruku v ruce a chce rozlišovat, co je kdy víc potřeba, ne říct, že bez činek nebudeš rychlej a nebudeš skákat vysoko. Já měl třeba nejvyšší výskok, když jsem činky neznal a sílu v nohách určitě lepší, než spousta kluků, co je dře v posilovně, na druhou stranu by mě činka v té době zlomila v pase.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru