Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
sabrepwl
Zaslal: ne květen 10, 2015 7:36 pm Předmět:
Plytke, nedotlacene, EQ,.. ziadna hruba sila.. skafander ... ffujjj...
Aspon taketo komenty tu cakam :D... Inak super vykon ;)
nahoru
Houmí
Zaslal: pá květen 15, 2015 1:22 pm Předmět:
13.5.2015
Záda,ruce,ramena. Jen šmrdlání
Video z mčr v bench press ve Vrchlabí.
VIDEO
nahoru
Houmí
Zaslal: ne květen 17, 2015 7:00 pm Předmět:
15.5.2015
Dřep:
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 120kg
3 x 170kg
3 x 200kg
3 x 220kg
3 x 250kg
17.5.2015
Mrtvý tah:
8 x 70kg
5 x 120kg
3 x 170kg
1 x 220kg
dres
1 x 250kg
1 x 290kg
1 x 300kg
nahoru
Houmí
Zaslal: st květen 27, 2015 7:07 pm Předmět:
23.5.2015
MČR v mrtvém tahu Olomouc.
Krásná soutěž ve skvělé atmosféře.
1. 320kg OK
2. 340kg OK
3. 350 kg OK
VIDEO
Velká radost z nového osobáku a NR.
nahoru
xien
Zaslal: čt květen 28, 2015 5:15 am Předmět: 350
tak to je hodně lehké jakou cítíš rezervu? podle pohledu to vypadá tak na 10-15 kg
nahoru
spekounP
Zaslal: čt květen 28, 2015 6:50 am Předmět:
Paráda Houmre, všechno easy!
nahoru
Houmí
Zaslal: čt květen 28, 2015 5:59 pm Předmět:
Díky :)
Rezerva bohužel už žádná.
nahoru
Houmí
Zaslal: ne květen 31, 2015 11:33 am Předmět:
29.5.2015
Dřep:
8 x 70kg
8 x 70kg
5 x 120kg
5 x 170kg
3 x 220kg
3 x 220kg
3 x 220kg
Výpady:
8 x 70kg
8 x 70kg
5 x 100kg
Military press:
8 x 40kg
8 x 50kg
5 x 60kg
5 x 70kg
5 x 80kg
5 x 90kg
nahoru
Houmí
Zaslal: čt červen 04, 2015 9:18 pm Předmět:
3.6.2015
Bench press:
8 x 40kg
8 x 70kg
8 x 100kg
5 x 130kg
5 x 150kg
Záda kladka:
6 x 8
nahoru
Houmí
Zaslal: ne červen 07, 2015 3:47 pm Předmět:
5.6.2015
Mrtvý tah:
5 x 70kg
3 x 120kg
3 x 170kg
2 x 200kg
1 x 240kg
1 x 260kg
1 x 280kg
6.6.2015
Dřep:
8 x 70kg
5 x 100kg
3 x 130kg
3 x 160kg
3 x 180kg
3 x 200kg
bez band a opasku
Výpady:
2 x 5 x 70kg
Bench press:
4 x 5 x 100kg
Military:
8 x 40kg
8 x 50kg
5 x 60kg
5 x 70kg
5 x 80kg
5 x 90kg
nahoru
Houmí
Zaslal: út červen 16, 2015 6:41 pm Předmět:
15.6.2015
Mrtvý tah:
5 x 50kg
3 x 100kg
3 x 150kg
3 x 170kg
1 x 240kg
1 x 270kg
1 x 300kg
raw bez opasku osobáček
Přítahy v předklonu:
6 x 50kg
6 x 60kg
6 x 70kg
6 x 80kg
6 x 90kg
Triceps francouz v leže:
8 x 40kg
8 x 50kg
8 x 60kg
Jednoručka za hlavou:
8 x 34kg
8 x 40kg
8 x 54kg
8 x 60kg
nahoru
Mr_Asphalt
Zaslal: st červen 17, 2015 10:18 am Předmět:
Houmí napsal: 23.5.2015
MČR v mrtvém tahu Olomouc.
Krásná soutěž ve skvělé atmosféře.
1. 320kg OK
2. 340kg OK
3. 350 kg OK
VIDEO
Velká radost z nového osobáku a NR.
Kde sou ty casy kdyz jste se s Goblou a Nargonem predhanely kdo da prvni MT 200kg.
Kazdopadne vim kdo te muze dostat .
http://img171.imageshack.us/img171/6514/beznzvujy.png
nahoru
Houmí
Zaslal: út červen 30, 2015 1:17 pm Předmět:
27.6.2015
Bořislavský GIGANT 2015
soutěž v mrtvém tahu
1. pokus 320 kg OK
2. pokus 340 kg OK
3. pokus 345 kg NO LIFT
Výkon jsem už podal slabší než jsem chtěl,ale postačilo to na 2.místo na rozdíl vah a na 1. místo reshel koeficientem.
Na Gigantu stejně jako v předchozích ročnících bylo k vidění mnoho nadlidských výkonů. Za zmínku určitě stojí výkon který podal Čestmír Šíma a to 405 kg raw.
nahoru
Houmí
Zaslal: st červenec 01, 2015 8:05 pm Předmět:
1.7.2015
Dřep:
3 x 3 x 170kg
Bench press:
3 x 3 x 130kg
Triceps:
4 x 8 x 40kg
Biceps:
4x8x40kg
nahoru
Houmí
Zaslal: ne srpen 30, 2015 11:34 pm Předmět:
30.8.2015
Poslední dobou moc necvičím. Není čas ani chuť.
Ve čtvrtek jsem po dlouhé době dřepal v briefskách a skončil na 295kg
Dneska mrtvola 250kg+60kg řetězy.
Příští tréninky si zase začnu zapisovat.
nahoru