_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
joo tak to tvoje usílí fakt nese ovoce, tu postavu začínáš mít na holku už fakt superhrdinovskou (to véčko, ramena, nohy, zadek)
ale na tom spánku bych fakt zapracoval, přecejenom se významně ochuzuješ o elixír mládí (růstový hormon) a o regenerací nervového systému ani nemluvě... nebudu doporučovat nějakou meduňku, to máš asi bez výsledku ozkoušené, ale co melatonin (spánkový hormon) v tabletách (na mě skvěle fungoval), pár sklenek vínka, nebo ikdyž se to na sportovní fórum možná nehodí, ale ze všech možností nejučinnější dobrá travka? :)
joo tak to tvoje usílí fakt nese ovoce, tu postavu začínáš mít na holku už fakt superhrdinovskou (to véčko, ramena, nohy, zadek)
ale na tom spánku bych fakt zapracoval, přecejenom se významně ochuzuješ o elixír mládí (růstový hormon) a o regenerací nervového systému ani nemluvě... nebudu doporučovat nějakou meduňku, to máš asi bez výsledku ozkoušené, ale co melatonin (spánkový hormon) v tabletách (na mě skvěle fungoval), pár sklenek vínka, nebo ikdyž se to na sportovní fórum možná nehodí, ale ze všech možností nejučinnější dobrá travka? :)
Ty ses magorl
Zlatka je uz takhle blazen a ty ji jchces naordinovat travku?
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Pardon za OT, ale Cmeni, to akoze zabencujes 110 kg a potrapia ta 20-kilove jednorucky Nepleties si to s rozpazkami?
Nepletu, jednoručky mi dělaj hrozný problémy. Jako asi bych to upocenou technikou dal ale nevypadalo by to moc pěkně. Nemam vůbec stabilitu a každá ruka lítá kam chce.
_________________ Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.
joo tak to tvoje usílí fakt nese ovoce, tu postavu začínáš mít na holku už fakt superhrdinovskou (to véčko, ramena, nohy, zadek)
ale na tom spánku bych fakt zapracoval, přecejenom se významně ochuzuješ o elixír mládí (růstový hormon) a o regenerací nervového systému ani nemluvě... nebudu doporučovat nějakou meduňku, to máš asi bez výsledku ozkoušené, ale co melatonin (spánkový hormon) v tabletách (na mě skvěle fungoval), pár sklenek vínka, nebo ikdyž se to na sportovní fórum možná nehodí, ale ze všech možností nejučinnější dobrá travka? :)
Ty ses magorl
Zlatka je uz takhle blazen a ty ji jchces naordinovat travku?
Tak ono nejde o to že bych nemohla usnout, spíš ikdyž spím málo tak se budím s pocitem že zase nic nestíhám, potřebovala bych aby den měl 21463 hodin minimalně k tomu, abych stihla aspon polovinu veci co se po mě chce, abych splňovala statusy perfektní přítelkyně, výbornýho sportovce, skvělé hospodynky, ochotné trenérky co je na dráte 24/7, reprezentativní obsluhy Eaglu, hodný dcerky, kamarádky, tetičky, sestry a měla aspon i chvilinku jen sama pro sebe.. prostě nestíhám svuj život nějak :D a na to mi thc nepomuže :)
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Z Egypta jsem se vrátila zrelaxovaná, krásně opálená, nacukrovaná (2dny jsem vydržela odolávat dobrutkam a ted jsem opet oteklý bulking unicorn )
ale trénovat jsme byli
dokonce v GOLDs GYMU ! :)
mazec, mazec, mazec !! Kubíkovi se tam líbilo moc :D mě se tam líbilo o trochu mín..stejskalo se mi po Eaglu, vybavené to fitko bylo uzasne, i atmoška fajne, lidi tam se hodne smali, byli obrovští a přátelští, ale byla to takova hala na mě až moc prostorná a měli oddělené dámské a pánské oddělení, takže jsem musela uškemrat manažera fitka aby mě pustil za mym mužem, mistni ženy na mě koukali dost divně....
pro další trénink jsem vybírala fitko já....v zapadlých uličkách Hurghady ( bala jsem se....ale nedala jsem to na sobe hrdinsky znat :D)
tentokrat jsme narazili na Star GYm....me se tam líbilo opravdu dost i přes to, že opět byl problem ten že jsem žena :D obsluha fitka vyjednávala to zda tam mohu v tuto hodinu, uspěla jsem :D mohla jsem jit cvičit jupííííííííí :))) Kubovi se tam moc nelíbilo :D jelikož na něj v šatně spustil nějaký místní ortodoxní věřící (po tom co se na koberci pomodlil) něco v tom smyslu že nemuže být tak odhalený, že se tam nemuže takhle převlíkat... ale fitko podobná bouchárna a zašívárna jako muj rodný milovaný Eagle
Jako další jsme potěchto zkušenostech sáhli po fitku v hotelovem rezortu... a HRUUUUUUUUUUZAAAAAAAAAAAA fitko o velikosti meho pokoje u rodičů, jednoručky že nestačily ani pro mě natož pro Kubu, 4856314 pásů a rotopedů a to bylo tak celé :D tkaže velké zklamání
a zbytek dovolené jsme strávili válením se na pláži, papáním, a cestováním na motorovym člunu po opuštěných zátokách a ostrovech bez lidí...úžasný okamžiky jen písečná pláž a moře z obou stran... nejhežčí dovolená v životě... která mi dá se říct změnila život.
kouzelný bylo i to, že se se mnou lidi chtěli fotit :D dokonce me i jeden chlapík v golds gymu poznal, že mě sleduje na instagramu :D
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
rozbita z cesty letadlem, nevim pro koho ty letadla konstruujou, asi pro hobity....zkroucena v sedačce, zaražená kolena v sedadle přede mnnou, křeče no zad, zalitý kotníky, benění po celych dolnich koncetinach, po me pravici chrápající děda, když nechrápal tak jedl....mlaskal...a cvakaly mu klapací zuby... bryndal všude okolo...
pak šílená cesta autem z Vídně domu :D unaveny
a zpraseny
a plíce na prach z vodních dymek....
je čas se vratit zpatky do režimu, odstartovat přípravu kvalitního objemu a zas si nastavit v hlavě, že nejduležitejší je zdraví a být to nejlépe připravená.
výpony na lytka
15x jedna noha, 15x druhá, 15x obě
15x jedna noha, 15x druhá, 15x obě
15x jedna noha, 15x druhá, 15x obě
kardio
15min kolo
10min pás incline
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
No konecne zaptky. Uz me moc nebavilo cist tu ty logy, kdyz muj nejoblibenejsi byl neaktivni
Doufam, ze sis alespon odpocla a trochu to dospala, protoze nepredpokladam, ze zpatky v rezimu bude tvuj prumerny pocet naspanych hodin denne vyssi nez 3
Btw ty hackeny , to jsou klasicky nebo ty hammery, jak to jde trochu v jine draze pohybu?
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
podarilo se mi "spát" několik hodin, nevim co to bylo, ale jedna noční můra za druhou až jsem se vzbudila vlastním brekem....divny...podobně divný byl i trenink..stale rozházená z těch snů ...neschopna se soustředit.... ale bylo mi řečeno že jsem obrovská :D :D to mi zvedlo trochu náladu
benche
10x 40kg
10x 50kg
8x 60kg
6x 65kg
4x 70kg
4x 70kg
přišlo mi to hrozne tezky všechno...už od první serie....ale Kuba mi tam nejak nakládal :D tak jsem zvedala...
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
No konecne zaptky. Uz me moc nebavilo cist tu ty logy, kdyz muj nejoblibenejsi byl neaktivni
Doufam, ze sis alespon odpocla a trochu to dospala, protoze nepredpokladam, ze zpatky v rezimu bude tvuj prumerny pocet naspanych hodin denne vyssi nez 3
Btw ty hackeny , to jsou klasicky nebo ty hammery, jak to jde trochu v jine draze pohybu?
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
část myho treninku uvidite i v dalsim logu kuby Šubrta :D nejak jsem se jim cpala do záběrů lifterně, mrtvy tahy me ukrutne bavily :D tak jsem delala mezi seriemi blbosti no a Kuba hned vedle jel benche :D takže se omlouvam za zkazene zabery :D
fitko jinak bylo přecpané, takže jsem musela zvlit jiny trenink, tlacil mě čas a jednoručky byly obsazene
to samé ale s velkým adapterem na hrudník
12x 85lbs
10x 100lbs
10x 100lbs
20x 60lbs
bicepsový zdvih s jč ve stoje
20x 12,5kg
18x 12,5kg
16x 12,5kg
16x 12,5kg
16x 12,5kg
pumpovačka s vvelkou osou
12x 20kg
12x 20kg
12x 20kg
a včera 3.12. Neurologie na Bulovce :D zjistili mi nalez v prechodu mezi krcnim a hrudním obratlem, napsali prasky a doporučili nevičit....hm... leky v tomto pripade nepomuzou, nelecej pricitu ale tlumej bolest, coz....je mi k nicemu, na bolest jsem zvykla, ale napadlo mě.... nemate někdo zkušenosti s akupunkturou?
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru