Magumi - Lean strength

seeya · Zaslal: pá listopad 27, 2015 11:07 am Předmět:

hehe a tie tahy niesu jebot? :D

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

ripperr · Zaslal: pá listopad 27, 2015 8:12 pm Předmět:

super a gratulujem. No uz tam vidim 110kg na military a 240-250kg na mrtvole.

decarabas · Zaslal: pá listopad 27, 2015 10:41 pm Předmět:

seeya napsal:

hehe a tie tahy niesu jebot? :D

Magumi s Vlkom nech robia čokoľvek, je to jebot, mám dojem

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

spekounP · Zaslal: ne listopad 29, 2015 10:56 pm Předmět:

Jste s Vlkem borci, musím se přiznat, že vám ten lauf z toho vašeho povedeného cyklu dost závidím.

Magumi · Zaslal: út prosinec 01, 2015 9:55 am Předmět:

Rozcvička

mobilita 30 minut, ohs s osou,

Zadní dřepy

5 x 60
3 x 80
3 x 100
1 x 120
1 x 130
1 x 140
1 x 150
1 x 160
1 x 170 PR (bez opasku)
5 x 180 PR
10 x 100

Tlak silou

6 x 85
5 x 85
5 x 85

Přítahy VČ v předklonu

10 x 120
10 x 120

Děkuju moc všem. :)

Platformu nám zabrali nějaké děti, museli jsme do racku, trochu jsem si zabručel, ale nakonec jsme tam vydrželi. Dneska jen minimální objem, musíme se na Carabase zregenerovat, ale chtěl jsem si tu stoosmdesátku aspoň osahat a nakonec z toho bylo pět opáček. Vlk si dal taky moc pěkný osobák, opět zabral ze všech sil. V pátek se nejspíš skočím jen lehce protáhnout a vysaunovat.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

decarabas · Zaslal: út prosinec 01, 2015 10:16 am Předmět:

Magumi napsal:

5 x 180 PR

Vidim, ze u vas je to drsne...

Tak to abych si vzal... teple pradlo!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Moocha · Zaslal: út prosinec 01, 2015 10:29 am Předmět:

5x180?! To je dvoustovka po jedné jak vyšitá! Gratuluju Magumi :)

Magumi · Zaslal: út prosinec 01, 2015 10:32 am Předmět:

Moocha napsal:

5x180?! To je dvoustovka po jedné jak vyšitá! Gratuluju Magumi :)

No, nevím, uvidíme. To víš, že bych rád, ale nechci se na to upínat.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

ripperr · Zaslal: út prosinec 01, 2015 11:10 am Předmět:

Gratulujem, a ako pise Moocha to uz je na 200-ku

Magumi · Zaslal: út prosinec 01, 2015 1:22 pm Předmět:

Děkuju, moc si toho cením. Uvidíme v sobotu, jestli se pochlapím. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

spekounP · Zaslal: st prosinec 02, 2015 8:33 am Předmět:

Jako už mě docela sereš

neuvěřitelnej pokrok, jsi borec

Jenda66 · Zaslal: st prosinec 02, 2015 10:58 am Předmět:

Skvělá práce!

Magumi · Zaslal: st prosinec 02, 2015 3:02 pm Předmět:

Díky moc. :)

Narazil jsem dneska na další zajímavý článek ke dřepu: http://www.strengtheory.com/help-squat-catch-deadlift/

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

ALKAPONE · Zaslal: st prosinec 02, 2015 7:52 pm Předmět:

Moc pekny! Kluci te tipuji na 200 ja si myslim ze mas i na 210.. jen tak dal

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

Magumi · Zaslal: so prosinec 05, 2015 7:31 pm Předmět:

Rozcvička

mobilita 35 minut, ohs s osou,

Zadní dřepy

5 x 60
3 x 80
3 x 100
3 x 120
1 x 130
1 x 140
1 x 150
1 x 160
1 x 170
1 x 180
1 x 185 PR
1 x 190 PR
1 x 195 PR
0 x 200

Tlak silou

3 x 60
3 x 70
1 x 80
1 x 90
1 x 100
0 x 105

1 x 102.5 PR

Tlak na lavičce
10 x 90
3 x 100
3 x 110
3 x 120
1 x 130
1 x 140

Pozved
3 x 60
3 x 100
1 x 140
1 x 180
1 x 200 PR (bez opasku)
1 x 220 PR
1 x 230 PR
1 x 235 PR

Dneska v Aréně s Vlkem, de Carebasem, Nabukem, Pajasem a Olejnasem. Skvělá atmosféra, jsem moc rád, že jsem kluky poznal. Carabas je větší, než se zdá, Nabuko sázel jeden osobák za druhým, Pajas je neuvěřitelný dříč a nosí na sobě víc svalů, než Gimli z Pána prstenů, Olejnas je slušný obřík. Něco jsem zadřepoval a zazvedal, ale popravdě, jsem trochu zklamaný, doufal jsem, že to bude o něco lepší. Budu muset ještě zabrat. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html