snídaně



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - snídaně  Úvodní stránka -> Kuchařka -> snídaně
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dangroj


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2014 10:23 pm    Předmět: snídaně Odpovědět s citátem

čus, chtěl bych si trochu zpestřit snídani teď v objemu a zajímalo by mě, jestli neznáte nějaký křupky nebo něco takovýho, co je dost kalorický a může to mit klidně nějakej ten cukr, ale radši ten komplex ;) mám na mysli něco jako cini minis nebo nesquik :D kdyžtak mi napište, kde to prodávaj.. dík
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Garaznik


PříspěvekZaslal: út prosinec 16, 2014 4:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ovesna kase, pohankova kase..doplnene o orechy a ovoce. Imho lepsi, tedy zdravejsi nez sracka typu cini minis nebo jak se ten shit pise.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po listopad 23, 2015 9:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Snídaně prakticky bez tuku se spoustou polysacharidů.


Zeleninová"" Miso"" polévka (tedy sójová ochucuji sojovou omáčkou TAMARI) a vařená rýže.Tesco Dlouhozrnná rýže parboiled obsahuje 5% vlákniny.

100 g rýže obsahuje
Energetická hodnota 1636 kJ
Energetická hodnota 386 kcal
Tuky 1,6 g
z toho nasycené mastné kyseliny 0,4 g
Sacharidy 84,1 g
z toho cukry 0,2 g
Vláknina 5,0 g
Bílkoviny 6,3 g
Sůl <0,01 g



Hustá zeleninová polévka, základ hoodně kořenové zeleniny
mrkev
celer
petržel
ředkev
libeček
nať celer

Dochuceno pouze solí a japonskou sojovou omáčkou Tamari



Chuť je kupodivu celkem výrazná , já si dávám 220 g rýže a celý dopoledne nemám hlad a a necítím se ani nacpanej.

2,5 litrů polévky mám několik dní v lednici a ráno si uvařím jenom patřičné množství rýže a zaleju vývarem, tím mám optimální teplotu pokrmu.
_________________
Když jsem to dokázal já ,ještě neznamená že to dokážeš taky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
podpako


PříspěvekZaslal: st prosinec 02, 2015 9:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Smíchám vločky, protein, ořechy, semínka, někdy ovoce. Zaliju to vodou a pak to sežeru.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - snídaně
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum