Fyzioterapie a výživa ve světě silových sportů



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Fyzioterapie a výživa ve světě silových sportů  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Fyzioterapie a výživa ve světě silových sportů
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Poman


PříspěvekZaslal: ne únor 15, 2015 10:21 pm    Předmět: Fyzioterapie a výživa ve světě silových sportů Odpovědět s citátem

Dovolím si zde menší reklamu na jeden malý projekt, který jsme před nedávnem spustili na všeobjímajícím FB.

Důvodem bylo, hlavně v poslední době, množící se počet úžasných článků a videí o cvičení, které jak to říct slušně... stojí za prd. Spíš jsou vhodný na podání žaloby za ohrožování veřejného zdraví. Bohužel. Nadávat umí každý, takže padlo rozhodnutí méně nadávat a více pracovat.

Jeden v výsledků je v odkazu níže. Stránka kam budou umísťovány obrázky, videa, odkazy na zajímavé studie a články o cvičení a jídle, fyzioterapii a hlavně o tom jak to skloubit dohromady a vydržet do důchodu bez deseti umělých kloubů.

https://www.facebook.com/fyziotrenink

Doufám, že si tam každý najde někdy něco zajímavého. Pokud by někoho něco velmi zajímalo, tak není problém si říct:)



Ronnie o tom ví, tak prosím nemazat.
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
CZEBLADE


PříspěvekZaslal: ne únor 15, 2015 10:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj, super nápad.
Ono jak být do důchodu a i tam v dobré kondici by mohli inspirovat Číňani ... ale člověk si musí vybrat. Být pár roků "obluda" a pak možná mrzák nebo ta zlatá střední cesta.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Poman


PříspěvekZaslal: út únor 17, 2015 10:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No většina lidí se stane mrzáky dřív něž tou obludou. Snad ty informace pár lidem pomůžou:)
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Peet
peetthemaster


PříspěvekZaslal: út únor 17, 2015 10:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Super stránka, díky za ní!
_________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
eSko
Naivka


PříspěvekZaslal: út únor 17, 2015 10:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pomane, přihřejváš nám polívčičku jo?
_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Poman


PříspěvekZaslal: st únor 18, 2015 4:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

peetthemaster napsal:
Super stránka, díky za ní!


Díky.

eSko: Tak určitě:)
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
g_dgrim
Moderátor


PříspěvekZaslal: st únor 18, 2015 9:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Poman mohol by si rozviest kompenzacne cvicenia pre pec. minor?
_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kujin


PříspěvekZaslal: st únor 18, 2015 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jestli bych mohl poprosit, tak jak cvičit s vyhřezlou plotýnkou a jak rehabilitovat, děkuji
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Poman


PříspěvekZaslal: ne únor 22, 2015 2:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kujin napsal:
Jestli bych mohl poprosit, tak jak cvičit s vyhřezlou plotýnkou a jak rehabilitovat, děkuji


Něco složitějšího by tam nebylo?:)
Tady jsou celkem rozdíly podle toho kde a kam ten výhřez jde, jak to vypadá z funkčního hlediska okolo atd. Je třeba individuální přístup. Ale obecně o tom bude určitě něco napsáno na main webu.

Nějaký drobnosti o tom na výše zmíněném webu se taky najdou - teď tam máš krásný obrázek zátěže plotének a video z NMR o stabilizaci beder.
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Poman


PříspěvekZaslal: ne únor 22, 2015 2:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

g_dgrim napsal:


Poman mohol by si rozviest kompenzacne cvicenia pre pec. minor?


Obecně je nejlepší kompenzace cvičení cokoliv kdy pracuje paže a zároveň uderžíš ve správný rotaci lopatky v longitudinální a transverzální ose. Což bez ukázky jde dost blbě pochopit, něco k tomu když tak nafotím až o tom budu podrobněji psát.

Jinak z klasického kompenzačního cvičení jde tenhle malej zmetek nejlíp rozpracovat koncentricko-excentrickym cvičenim. Mám na to takovej jednoducehj cvik, řikám mu otevírání knížky. Zase nejlépe je to třeba ukázat na živo. Jde o "zavření - zůžení" oblasti processus coracoideus lopatky a pak co nejplynulejší "otevírání".

Pár minut týhle srandy a rameno se ti srovná uplně jinak (pokud ti ho rozhazuje malej pektorál). Když je tam problém tak to ty lidi ze začátku samy vůbec nezvládaj. Pohyb je minimální, trhanej atd.

Tyhle tenchiky vyházej hodně z biomechaniky- já pracuju většinou s tímhle konceptem:

http://www.spiraldynamik.com/konzept.htm

V menší míře už s rexlení terapií, což je třeba toto:

http://www.dns-cz.com/docpaeddrpavel-kolar-phd
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Poman


PříspěvekZaslal: so říjen 31, 2015 8:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bylo moc práce (nemáte se furt mrzačit lidi:), ale už zase tam s Eskem hazíme zajímavosti z výživy a cvičení. Tak se můžete mrknout
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
luizinna


PříspěvekZaslal: čt březen 31, 2016 1:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

prosím, už nějaký ten pátek se snažím nabrat svalovou hmotu, ale vůbec se mi to nedaří a hodně lidí mi radí abych jedla proteiny, myslíte si že to má smysl? popřípadě co a jak? děkujiiiii
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mablung


PříspěvekZaslal: čt březen 31, 2016 2:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Teď už chápu, proč jsi se ptal na tvorbu webu. Facebook je pro podobné činnosti nevhodný, nepřehledný.
Každopádně, házím si odkaz do "to do list", abych si to prohlédl.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Poman


PříspěvekZaslal: čt březen 31, 2016 3:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nee, tohle je jen takova blbina kam hazim zajimavosti na ktere narazim.

Web je pro moji ordinaci;)
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Fyzioterapie a výživa ve světě silových sportů
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum