Ahoj
moc o tom nevim a tak se chci zeptat tady. Jakej je hlavni rozdil v treningu naturala a sypace?
Jestli sem to dobre pochopil, tak ne-naturalove si diky ruznejm latkam udrzjou vyssi hladinu testosteronu a buhviceho jeste a tim padem je pro ne hlavni svaly co nejvic napumpovat (protoze jim roztahlej sval potom vydrzi). A proto taky cvicej vetsinou partii/tejden.
Kdezto u naturala je pumpeni vice-mene zbytecny, protoze to stejne za chvili splaskne nebo ne? :D A proc tolik lidi cvici stejnej split a svaly si rozbombej, misto aby je procvicili treba 4x tejdne a s mensi intenzitou ale dohromady s vetsi vykonanou praci?
Ptam se proto, ze vsichni sou posedli pumpenim, dropsetama a superseriema a ja si myslim, ze to neni tak efektivni, jako dat svalu vic casu a treba pouzit tezsi vahu (i treba s cheatingem).
Mohl by tady nekdo prosim strucne shrnout, jak to doopravdy je?
Diky :D