Rada?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Rada?  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Rada?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
špejle


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 11:57 am    Předmět: Rada? Odpovědět s citátem

Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat jestli má někdo zkušenost se zkrácenýma bicepsama?
Už asi měsíc a půl se snažím protahovat ráno a večer před spaním,je ještě nějaký způsob jak
ho protáhnout?
Případně děkuji za odpovědi,nevhodné mi sem ani nepiště.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Spazik


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 12:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Co to je zkrácený biceps? Jako že nenatáhneš ruku a chodíš se zalomenýma rukama?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Hulkie


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 1:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Délka svalu je dána geneticky. Strečováním bicepsu ho neprodloužíš.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Makuška


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 1:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hulkie neprodlouží, ale natáhne ano - a buď to udělá dobře nebo špatně.

Prvně by to chtělo vidět jak zkrácený ten biceps je??

Druhak očekávat za měsíc a půl výsledky je....mírně řečeno naivní. Výsledky pravidelného a INTENZIVNÍHO (myšleno opravdu cíleně intenzivního strečování) bývají vidět tak po dvou měsících při strečování 1x týdně pořádně (u některých cviků je to ale i např. rok)

Pokud jsi schopný strečovat ráno i večer a nedělá ti to problém, protahuješ málo intenzivně, protože kvalitní intenzivní strečing svaly unaví podobně jako posilovna.
_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
špejle


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 2:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Makuško,dokázala by jsi mi poradit nějaké strečinkové cviky? Případně mi trošku poradit.
Nečekám zázraky za těch pár týdnů :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Hulkie


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 2:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

On čeká, že se mu zkrátí mezera mezi loktem a bicepsem. To se nikdy nestane.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Makuška


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 2:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

špejle napsal:
Makuško,dokázala by jsi mi poradit nějaké strečinkové cviky? Případně mi trošku poradit.
Nečekám zázraky za těch pár týdnů :)


Já myslím, že jo. Pisni mi do zpráv a jestli můžeš, požádej někoho ať tě nafotí při strečingu, co děláš teď. Něco vymyslíme.
_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 3:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hulkie napsal:
On čeká, že se mu zkrátí mezera mezi loktem a bicepsem. To se nikdy nestane.


Také bych řekl.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
špejle


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 3:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jak píše Hulkie,jestli se dá vyplnit ta mezera mezi loktem a bicepsem,asi to bude geneticky.
Možná zvětšit předloktí,aby to trošku zakrylo?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 4:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nebo zvětšit brachialis
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
JogyNo


PříspěvekZaslal: út červenec 19, 2016 10:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Riešiš hovadiny...
Tá medzera je úplne normálna, pri väčších objemoch a vyššej definícii ešte evidentnejšia a nikomu to nevadí... Lepšie to bude vyzerať pri primerane a symetricky rozvinutých svaloch celej ruky, presnejšie celého tela...
Poriadne cvič celé telo a nerieš len biceps, vyrieši sa to samé
_________________
Soak your nuts!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Rada?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: