namožený sval



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - namožený sval  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> namožený sval
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
a1234567a


PříspěvekZaslal: po září 19, 2016 12:25 pm    Předmět: namožený sval Odpovědět s citátem

Ahoj, je mi 40 let a mám problém při shybech. Dělám shyby se širokým úchopem za nebo před hlavu a pokud jdu dolu do natažených rukou a ramen, nebo blízko k této poloze ucítím v levém rameni prudkou bolest. Jednou jsem cvičil dál a asi za tři dny se bolest tak zvětšila že sem musel do nemocnice na injekce a týden sem nemohl hýbat rukou. Bolel pravděpodobně nějakej sval od lopatky přes rameno po triceps. Trvá to skoro 7 měsíců, klid nepomáhá. Máte s tímto někdo zkušenosti? Zajímalo by mě jestli cvičit a co, jestli spíš chladit nebo zahřívat atd. Díky za odpovědi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Makuška


PříspěvekZaslal: po září 19, 2016 12:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Cohen odsud z fóra má s tímhle bohaté zkušenosti. Jinak za mě bych začala s opatrností pracovat na mobilitě ramene a taky strečingu. Ovšem pokud je ta bolest akutní i nyní, tak to chce spolupracovat s fyzioterapeutem. Pokud to při běžných činnostech nebolí, tak bych se na tu mobilitu (různé prokružování apod.) a strečing zkusila zaměřit - v netréninkový den.
_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: po září 19, 2016 12:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokud ses vyloženě vyvěšoval z ramen bez kontroly okolních svalů, tak sis tam patrně něco urval nebo dost natáhnul, ale neodvažuju se vyslovovat konkrétní sval nebo postiženou strukturu bez hlubších znalostí.
Fyzioterapeut by ti určitě řekl více a snad i pomohl, určitě to chce celkově posílit svaly kolem lopatek, oblast horních zad a ramen a jejich mobilitu, protahovat prsní svaly, dávat si pozor na postavení ramen a celkově držení těla.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
a1234567a


PříspěvekZaslal: po září 19, 2016 5:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky za reakce. V současné době nemám žádné problémy při pohybu ve všech možných polohách. V podstatě nedokážu tu bolest vyvolat jinak než při shybu, při pohybu ze spodní polohy, když se nepustím úplně dolu je to v pohodě. Nevím jak bych to vysvětloval doktorovi, asi by si myslel že sem simulant.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mablung


PříspěvekZaslal: út září 20, 2016 5:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

a1234567a napsal:
Díky za reakce. V současné době nemám žádné problémy při pohybu ve všech možných polohách. V podstatě nedokážu tu bolest vyvolat jinak než při shybu, při pohybu ze spodní polohy, když se nepustím úplně dolu je to v pohodě. Nevím jak bych to vysvětloval doktorovi, asi by si myslel že sem simulant.

Jak uz vice mene napsal princatko, mas neco poskozene ci spatne fungujici. Kdyz mas s necim problem x mesicu, nespravi se to pofoukanim bebicka. Nejlepsi by bylo skocit za ortopedem, aby te vysetril. Pripadne za fyzioterapeutem. Oni maji sve metody, jak te vysetrit. V tomhle ohledu je telo jen mechanicka vec, takze kdyz vzdelany clovek vi presne co te boli a pri jakem pohybu, ve vetsine pripadu si dokaze predstavit v cem je problem. Chce se to jen nebat doktoru, ze te kousnou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - namožený sval
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum