|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: pá září 23, 2016 5:48 am Předmět: |
|
|
:))) speedy, ještě že to dnes střílí trochu míň, měl bys mě na svědomí :D
plotýnka bylo první, na co jsem se toho FT ptala a prý ne, tak snad se nemýlí ... zatím nevím, co si mám o něm myslet, informace aby člověk páčil, ale mám to k němu přes ulici a většinou mě vezme, kdy potřebuju ... jinde čekáš tak dlouho, že už tam většinou jdeš s úplně jiným zraněním, než jsi původně chtěl :D
|
|
nahoru |
|
|
| | |
drlift_
|
Zaslal: pá září 23, 2016 6:01 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | :))) speedy, ještě že to dnes střílí trochu míň, měl bys mě na svědomí :D
plotýnka bylo první, na co jsem se toho FT ptala a prý ne, tak snad se nemýlí ... zatím nevím, co si mám o něm myslet, informace aby člověk páčil, ale mám to k němu přes ulici a většinou mě vezme, kdy potřebuju ... jinde čekáš tak dlouho, že už tam většinou jdeš s úplně jiným zraněním, než jsi původně chtěl :D |
Je to vubec fyzioterapeut? Treba jen svlika zensky a hraje si s nima na stole :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá září 23, 2016 6:23 am Předmět: |
|
|
... když pomůže, ať je to třeba instalatér
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá září 23, 2016 12:55 pm Předmět: |
|
|
23.9.2016
dřep
8x20, 6x40, 4x60, 70, 80 2x90, 100
půldres:
3x115
dres:
3x127,5
3x132,5
3x137,5
2x142,5
2x2x137,5
rumun
3x10x75kg
dosed
lavka vysoká
5x135,145, 3x155, 1x160
… nějak se mi podařilo to ráno rozhýbat procházkou a delší rozcvičkou, a dřepy pak šly kupodivu bez větších problémů zvládnout, takže jsem odjela jen trochu zkrácenou a odlehčenou verzi původního plánu … uvidím jak mi bude zítra
|
|
nahoru |
|
|
DeGuise
|
Zaslal: pá září 23, 2016 1:20 pm Předmět: |
|
|
You're a Cyborg? Start of transmission in 3...2...1... 01100011100101011110011011110000111010100100101101101110101011011010101101011001101010110101101111010110100011011010101010100101010010110011011011011010101010101001010110111000101101011010111010110101100101101010101011101011011010010111101100101101011010101010101010101101011010101100110110110010100101011101101011011011101010110101010101010101010110010101010101100101011100110011100101011010011010101010101010110101010110100101011101101010100101101010101001001001010101010101011101011110101101010101101010101011101001101010101100110010110011010101101011001011101110110110100110101011011011001101010111010101010110110110010110011010110101010101010101011111100101101010110101010101011101010101101101011001011010101011001111100101101010011010110101010101001010110101010110101010101010110101010101010101010101100111001010110010101010101010101010101010110 End of transmission.
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá září 23, 2016 9:13 pm Předmět: |
|
|
cyborg ... jo tak už chápu to "střílení", já probíjím :)
... na dřepech mi ke konci komorník tak nečekaně zařval do ucha, že jsem s tím sice ještě vstala, ale pak začala přepadávat dopředu a musela to srovnávat i prstama na nohách, tak mi teď právě došlo proč mě tak bolí palce :D ... na úplný závěr jsem pak raději použila klidnějšího přisluhovače, dnes byli naštěstí celkem k mání :)
137,5
btw dres povolil, tak snad už se ta hloubka blíží uznatelnosti
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne září 25, 2016 3:13 pm Předmět: |
|
|
25.9.2016
bench
10x20,8x30,6x40,4x50,
2x55,60,65
ram
2x70,75kg
stará katana
1x85 na 4cm
1x85 kg
1x87,5 touch, trochu zadek
3x2x90 na 4cm
1x3x90 na 6cm
ram
6x72,5kg
4x72,5
rozpažky
2x12x12kg
bradlakliky
+15kg
2x6
… ze začátku celkem problém trochu zamostovat a zapřít se nohama - dost jsem probíjela …
pak se to rozhýbalo, uvolnilo a pohoda
ale bolí mě v krku
ale nebolí mě rameno
… dám si panáka a uvidíme
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út září 27, 2016 11:50 am Předmět: |
|
|
27.9.2016
mrtvola
8x70, 4x80, 2x 90, 105, 115, 120
1x125, 130
dres
1x140,150,155
1x160 fajn
2x2x150
upažování v předklonu
2x10x12
dotah
z pod kolen - dres
2x150,160,170
1x180
3x2x170
… necítím se zcela zdravá, ale ne zas tak špatně, abych úplně vypnula …
takže vzhledem k tomu OK
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út září 27, 2016 1:50 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Scheila
|
Zaslal: út září 27, 2016 7:02 pm Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | 140, 150, 160 |
wow , dost dobrý , hodně lehce to vypadalo...kolik máš v plánu zatáhnout na družstvech ?
|
|
nahoru |
|
|
DeGuise
|
Zaslal: st září 28, 2016 4:12 am Předmět: |
|
|
Scheila napsal: | e-witch napsal: | 140, 150, 160 |
wow , dost dobrý , hodně lehce to vypadalo...kolik máš v plánu zatáhnout na družstvech ? |
Je to děsně tajný, ale plánuje 200kg....a červi se rozlezouuu!
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: st září 28, 2016 4:48 am Předmět: |
|
|
DeGuise napsal: | a červi se rozlezouuu! | cervix? :-) _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
DeGuise
|
Zaslal: st září 28, 2016 5:40 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st září 28, 2016 5:09 pm Předmět: |
|
|
... a já si ju ušiju, z krepového papíru ?
bič Boží ! :D
:) ... a výkony se snažím příliš neplánovat, je to věc značně ošemetná, ale ráda bych i jako sešívaná zopakovala zhruba výkon z loňska, tzn. obnovila si MVT (min.380kg) ... cokoli nad rámec by mi samozřejmě udělalo velkou radost, ale před týdnem jsem se měla problém jen pohnout a regenerace taky probíhá o poznání hůř jak loni, takže úspěchem nakonec může být čistě jen dožít a zapsat za družstvo
btw. sto šede bylo sakra těžkých :)
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: pá září 30, 2016 7:27 am Předmět: |
|
|
Peknej vykon!!! Moc se nesetris,tech 160kg byla pekna spona :)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|