e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 320, 321, 322 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2016 5:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

:))) speedy, ještě že to dnes střílí trochu míň, měl bys mě na svědomí :D


plotýnka bylo první, na co jsem se toho FT ptala a prý ne, tak snad se nemýlí ... zatím nevím, co si mám o něm myslet, informace aby člověk páčil, ale mám to k němu přes ulici a většinou mě vezme, kdy potřebuju ... jinde čekáš tak dlouho, že už tam většinou jdeš s úplně jiným zraněním, než jsi původně chtěl :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2016 6:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
:))) speedy, ještě že to dnes střílí trochu míň, měl bys mě na svědomí :D


plotýnka bylo první, na co jsem se toho FT ptala a prý ne, tak snad se nemýlí ... zatím nevím, co si mám o něm myslet, informace aby člověk páčil, ale mám to k němu přes ulici a většinou mě vezme, kdy potřebuju ... jinde čekáš tak dlouho, že už tam většinou jdeš s úplně jiným zraněním, než jsi původně chtěl :D


Je to vubec fyzioterapeut? Treba jen svlika zensky a hraje si s nima na stole :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2016 6:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... když pomůže, ať je to třeba instalatér
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2016 12:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.9.2016

dřep
8x20, 6x40, 4x60, 70, 80 2x90, 100

půldres:
3x115

dres:
3x127,5
3x132,5
3x137,5
2x142,5

2x2x137,5

rumun
3x10x75kg

dosed
lavka vysoká

5x135,145, 3x155, 1x160

… nějak se mi podařilo to ráno rozhýbat procházkou a delší rozcvičkou, a dřepy pak šly kupodivu bez větších problémů zvládnout, takže jsem odjela jen trochu zkrácenou a odlehčenou verzi původního plánu … uvidím jak mi bude zítra
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DeGuise


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2016 1:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

You're a Cyborg? Start of transmission in 3...2...1... 01100011100101011110011011110000111010100100101101101110101011011010101101011001101010110101101111010110100011011010101010100101010010110011011011011010101010101001010110111000101101011010111010110101100101101010101011101011011010010111101100101101011010101010101010101101011010101100110110110010100101011101101011011011101010110101010101010101010110010101010101100101011100110011100101011010011010101010101010110101010110100101011101101010100101101010101001001001010101010101011101011110101101010101101010101011101001101010101100110010110011010101101011001011101110110110100110101011011011001101010111010101010110110110010110011010110101010101010101011111100101101010110101010101011101010101101101011001011010101011001111100101101010011010110101010101001010110101010110101010101010110101010101010101010101100111001010110010101010101010101010101010110 End of transmission.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2016 9:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cyborg ... jo tak už chápu to "střílení", já probíjím :)


... na dřepech mi ke konci komorník tak nečekaně zařval do ucha, že jsem s tím sice ještě vstala, ale pak začala přepadávat dopředu a musela to srovnávat i prstama na nohách, tak mi teď právě došlo proč mě tak bolí palce :D ... na úplný závěr jsem pak raději použila klidnějšího přisluhovače, dnes byli naštěstí celkem k mání :)
137,5

btw dres povolil, tak snad už se ta hloubka blíží uznatelnosti
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne září 25, 2016 3:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.9.2016

bench
10x20,8x30,6x40,4x50,
2x55,60,65
ram
2x70,75kg

stará katana
1x85 na 4cm
1x85 kg
1x87,5 touch, trochu zadek

3x2x90 na 4cm
1x3x90 na 6cm

ram
6x72,5kg
4x72,5

rozpažky
2x12x12kg

bradlakliky
+15kg
2x6

… ze začátku celkem problém trochu zamostovat a zapřít se nohama - dost jsem probíjela …
pak se to rozhýbalo, uvolnilo a pohoda
ale bolí mě v krku
ale nebolí mě rameno
… dám si panáka a uvidíme
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út září 27, 2016 11:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.9.2016

mrtvola
8x70, 4x80, 2x 90, 105, 115, 120
1x125, 130

dres
1x140,150,155

1x160 fajn

2x2x150

upažování v předklonu
2x10x12

dotah
z pod kolen - dres
2x150,160,170

1x180

3x2x170

… necítím se zcela zdravá, ale ne zas tak špatně, abych úplně vypnula …
takže vzhledem k tomu OK
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út září 27, 2016 1:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

140, 150, 160
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: út září 27, 2016 7:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
140, 150, 160


wow , dost dobrý , hodně lehce to vypadalo...kolik máš v plánu zatáhnout na družstvech ?
_________________
One Life, One Chance <3...
www.instagram.com/scheilai
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DeGuise


PříspěvekZaslal: st září 28, 2016 4:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Scheila napsal:
e-witch napsal:
140, 150, 160


wow , dost dobrý , hodně lehce to vypadalo...kolik máš v plánu zatáhnout na družstvech ?


Je to děsně tajný, ale plánuje 200kg....a červi se rozlezouuu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: st září 28, 2016 4:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

DeGuise napsal:
a červi se rozlezouuu!
cervix? :-)
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DeGuise


PříspěvekZaslal: st září 28, 2016 5:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

daymoon napsal:
DeGuise napsal:
a červi se rozlezouuu!
cervix? :-)


Myslíš tohle?

https://m.youtube.com/watch?v=gsGwhkraL1Y

Teda Evi, máš fakt divný fanoušky...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st září 28, 2016 5:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... a já si ju ušiju, z krepového papíru ?
bič Boží ! :D


:) ... a výkony se snažím příliš neplánovat, je to věc značně ošemetná, ale ráda bych i jako sešívaná zopakovala zhruba výkon z loňska, tzn. obnovila si MVT (min.380kg) ... cokoli nad rámec by mi samozřejmě udělalo velkou radost, ale před týdnem jsem se měla problém jen pohnout a regenerace taky probíhá o poznání hůř jak loni, takže úspěchem nakonec může být čistě jen dožít a zapsat za družstvo

btw. sto šede bylo sakra těžkých :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: pá září 30, 2016 7:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Peknej vykon!!! Moc se nesetris,tech 160kg byla pekna spona :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 320, 321, 322 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: