|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: pá říjen 28, 2016 8:59 am Předmět: |
|
|
Laczslo napsal: | no já vědět před lety s jakou celebritou sedím na pivu, tak si nechám něco podepsat.
|
... když mě vyvedeš i poté, co přijde strmý pád, tak platim
jinak teď provozuju podzimní melancholickou turistiku, hnána ledovými svisty a večerní strečinky v mihotavém teple krbových kamen 12kw
|
|
nahoru |
|
|
| | |
flink
|
Zaslal: so říjen 29, 2016 8:36 am Předmět: |
|
|
Sice jsem do hnoje nespadnul, ale jako by se stalo, když mrknu do výsledků Pohnula jsi vším, čím bylo potřeba, blahopřeji.
Ponaučení? Věř si...
A melancholie se neboj, za chvíli je tu zase jaro
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so říjen 29, 2016 6:34 pm Předmět: |
|
|
dobře, žes nespadnul, nemohla bych ti poděkovat za povzbuzení :)
... a než se jaro uráčí, budu muset taky nasadit rytí a podobná antidepresiva
dnes jsem vyzkoušela nové hrábě a hotová symfonie ...
mám tu jednoho podvyživeného ježka, ale nejsem si jistá, jestli ho dát přezimovat do sklepa, kam couráme denně pro dřevo
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po říjen 31, 2016 1:00 pm Předmět: |
|
|
31.10.2016
mrtvola
8x70,6x80,4x90, 2x100, 1x110
deficit 2,5cm
5x5x105kg
sumo
2x8x80
přítahy v.č.
3x10x35
krčení ramen
2x10x80
přednož.vis
2x30
+
zkrac.+15kg
30
… zvedám, tedy jsem
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 7:32 am Předmět: |
|
|
... po dlouhé době sumo jako doplněk ...
předpokládám , že když se mi z toho cviku dělá přímo fyzicky špatně, je zřejmě velmi potřeba
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 9:41 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: |
mám tu jednoho podvyživeného ježka, ale nejsem si jistá, jestli ho dát přezimovat do sklepa, kam couráme denně pro dřevo |
Ted pry frcej jezci jako domaci mazlicci. Videl jsem prodavat nejaky blondaty jezky a ti zrejme vubec nezimujou. Co ho dat do terarka a poradne ho vykrmit? :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 10:44 am Předmět: |
|
|
klasický ježek potřebuje asi celkem výběh a stačí, že doma šlapu na lego … našla jsem, že teoreticky má ještě tak měsíc, aby se vykrmil na min.600g … k tomu mu pomáhej Bůh a kočičí žrádlo
… slovy klasika: „dopiči s ježkem“
a zhodnocení včerejšího „těžkého“ trenálu slovy jiného klasika: „zbortěné harfy tón, ztrhané strůny zvuk …. „
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 11:18 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | klasický ježek potřebuje asi celkem výběh a stačí, že doma šlapu na lego … našla jsem, že teoreticky má ještě tak měsíc, aby se vykrmil na min.600g … k tomu mu pomáhej Bůh a kočičí žrádlo
… slovy klasika: „dopiči s ježkem“
|
Zkus ho prevychovat z klasickeho jezka na jezka gaucaka. V zime stejne nebude do ceho pichnout. Treba by se naucil i chodit na kockolit :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st listopad 02, 2016 12:52 pm Předmět: |
|
|
... ještě ty do mě huč
2.11.2016
bench
10x20,6x40, 2x50, 55
5x5x47,5 stopky
bench.šir.
2x10x45
upa.v předklonu
2x10x9
bicák
2x10x9
+
tric.kladka
2x15x30
rozpažky
2x15x9kg
...
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: čt listopad 03, 2016 8:35 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | ... ještě ty do mě huč
... |
Jsou roztomily a mela bys namet na toceni dalsiho dilu National Geographic :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá listopad 04, 2016 12:36 pm Předmět: |
|
|
... už 2. večer se nepřišel nažrat, tak snad to někde zalomil do listí a bude klid
dřep
10x20,6x40,4x60, 2x70, 80, 90
5x5x85kg
rumun
2x10x70
CG bench
3x10x45
dřep
2x10x70kg
přednož.vis
40
+
zkrac.+15kg
2x40
… dřep mi přišel nějaký komplikovaný, tak jsem se na poslední z pěti sérií zula a lepší …
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po listopad 07, 2016 12:47 pm Předmět: |
|
|
7.11.2016
mrtvola
8x70,6x80,4x90, 2x100, 110, 1x120
deficit 3cm:
5x5x110kg
2x10x80 sumo
přítahy v.č.
2x10x40
krčení ramen
2x10x85
přednož.vis
2x40
+
zkrac.+15kg
40
…
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st listopad 09, 2016 1:12 pm Předmět: |
|
|
9.11.2016
bench
10x20,6x40, 2x50, 55
6x5x50 stopky
bench.šir.
2x10x47,5
rozpažky
2x15x10
bicák
2x10x10
+
trickl.
2x15x30
upa.v předklonu
2x10x10
přednož.vis
2x40
…
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|