e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 325, 326, 327 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá říjen 28, 2016 8:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Laczslo napsal:
no já vědět před lety s jakou celebritou sedím na pivu, tak si nechám něco podepsat.

Dave1913 napsal:
http://powerlifting.ronnie.cz/c-25969-eva-banovska-vek-je-jen-cislo.html
Moc pěkný video i rozhovor :)
a já vůl si šel zrovna v té pauze skočit do Olympie na sváču


... když mě vyvedeš i poté, co přijde strmý pád, tak platim


jinak teď provozuju podzimní melancholickou turistiku, hnána ledovými svisty a večerní strečinky v mihotavém teple krbových kamen 12kw
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: so říjen 29, 2016 8:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Sice jsem do hnoje nespadnul, ale jako by se stalo, když mrknu do výsledků Pohnula jsi vším, čím bylo potřeba, blahopřeji.
Ponaučení? Věř si...
A melancholie se neboj, za chvíli je tu zase jaro
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so říjen 29, 2016 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dobře, žes nespadnul, nemohla bych ti poděkovat za povzbuzení :)
... a než se jaro uráčí, budu muset taky nasadit rytí a podobná antidepresiva
dnes jsem vyzkoušela nové hrábě a hotová symfonie ...

mám tu jednoho podvyživeného ježka, ale nejsem si jistá, jestli ho dát přezimovat do sklepa, kam couráme denně pro dřevo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po říjen 31, 2016 1:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

31.10.2016

mrtvola
8x70,6x80,4x90, 2x100, 1x110

deficit 2,5cm
5x5x105kg

sumo
2x8x80

přítahy v.č.
3x10x35

krčení ramen
2x10x80

přednož.vis
2x30
+
zkrac.+15kg
30

… zvedám, tedy jsem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2016 7:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... po dlouhé době sumo jako doplněk ...

předpokládám , že když se mi z toho cviku dělá přímo fyzicky špatně, je zřejmě velmi potřeba
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2016 9:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

mám tu jednoho podvyživeného ježka, ale nejsem si jistá, jestli ho dát přezimovat do sklepa, kam couráme denně pro dřevo


Ted pry frcej jezci jako domaci mazlicci. Videl jsem prodavat nejaky blondaty jezky a ti zrejme vubec nezimujou. Co ho dat do terarka a poradne ho vykrmit? :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2016 10:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

klasický ježek potřebuje asi celkem výběh a stačí, že doma šlapu na lego … našla jsem, že teoreticky má ještě tak měsíc, aby se vykrmil na min.600g … k tomu mu pomáhej Bůh a kočičí žrádlo
… slovy klasika: „dopiči s ježkem“


a zhodnocení včerejšího „těžkého“ trenálu slovy jiného klasika: „zbortěné harfy tón, ztrhané strůny zvuk …. „
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2016 11:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
klasický ježek potřebuje asi celkem výběh a stačí, že doma šlapu na lego … našla jsem, že teoreticky má ještě tak měsíc, aby se vykrmil na min.600g … k tomu mu pomáhej Bůh a kočičí žrádlo
… slovy klasika: „dopiči s ježkem“


Zkus ho prevychovat z klasickeho jezka na jezka gaucaka. V zime stejne nebude do ceho pichnout. Treba by se naucil i chodit na kockolit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st listopad 02, 2016 12:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... ještě ty do mě huč


2.11.2016

bench
10x20,6x40, 2x50, 55

5x5x47,5 stopky

bench.šir.
2x10x45

upa.v předklonu
2x10x9

bicák
2x10x9
+
tric.kladka
2x15x30

rozpažky
2x15x9kg

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2016 8:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... ještě ty do mě huč
...


Jsou roztomily a mela bys namet na toceni dalsiho dilu National Geographic :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2016 12:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... už 2. večer se nepřišel nažrat, tak snad to někde zalomil do listí a bude klid


dřep
10x20,6x40,4x60, 2x70, 80, 90

5x5x85kg

rumun
2x10x70

CG bench
3x10x45

dřep
2x10x70kg


přednož.vis
40
+
zkrac.+15kg
2x40


… dřep mi přišel nějaký komplikovaný, tak jsem se na poslední z pěti sérií zula a lepší …
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po listopad 07, 2016 12:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.11.2016

mrtvola
8x70,6x80,4x90, 2x100, 110, 1x120

deficit 3cm:
5x5x110kg

2x10x80 sumo

přítahy v.č.
2x10x40

krčení ramen
2x10x85

přednož.vis
2x40
+
zkrac.+15kg
40

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út listopad 08, 2016 9:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nic nového pod sluncem, snad jen, že i tak malý deficit se ve finále pronese
... a taky je dobré, zvážit kde se škrábete, takhle s rukama od magnézka

110 5/5
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st listopad 09, 2016 1:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.11.2016

bench
10x20,6x40, 2x50, 55

6x5x50 stopky

bench.šir.
2x10x47,5

rozpažky
2x15x10

bicák
2x10x10
+
trickl.
2x15x30

upa.v předklonu
2x10x10

přednož.vis
2x40

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st listopad 09, 2016 8:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... jsem hubená, ale jdu napumpovat :)

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 325, 326, 327 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: