|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Spazik
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 10:58 am Předmět: |
|
|
Myslím že se nemá moc cenu hnát za velkými váhami, nikdo snad nebude tvrdit, že dřepovat nebo benčovat třeba 100-150kg+ je užitečné ze zdravotního hlediska.
A kombinovat posilovnu i s jinými sporty a kardiem.
Třeba do mojí posilovny chodí jeden "děděk" cca 50-60 let, na bechi se komicky snaží hroznou technikou asi o dvojnásobnou váhu než cvičím já (je mi 30), nevím o co mu jako jde, asi ego... Přitom postavu má ošklivou, jako kdyby necvičil vůbec.
Naposledy upravil Spazik dne út listopad 01, 2016 11:02 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 11:06 am Předmět: |
|
|
Spazik napsal: | Myslím že se nemá moc cenu hnát za velkými váhami, nikdo snad nebude tvrdit, že dřepovat nebo benčovat třeba 100-150kg+ je užitečné ze zdravotního hlediska.
A kombinovat posilovnu i s jinými sporty a kardiem.
Třeba do mojí posilovny chodí jeden "děděk" cca 50-60 let, na bechi se komicky snaží hroznou technikou asi o dvojnásobnou váhu než cvičím já (je mi 30), nevím o co mu jako jde, asi ego... Přitom postavu má ošklivou, jako kdyby necvičil vůbec. |
"Velké váhy" jsou relativní. :)
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 11:23 am Předmět: |
|
|
Spazik napsal: | Myslím že se nemá moc cenu hnát za velkými váhami, nikdo snad nebude tvrdit, že dřepovat nebo benčovat třeba 100-150kg+ je užitečné ze zdravotního hlediska.
A kombinovat posilovnu i s jinými sporty a kardiem.
|
Hnat se za velkymi vahami cenu uz nema, ale trenovat s vahami nizsimi nez 100 kg je podle mne ztrata casu (pokud se tedy netrapis zrovna Tabatou ).
|
|
nahoru |
|
|
Spazik
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 12:25 pm Předmět: |
|
|
drlift_ napsal: |
Hnat se za velkymi vahami cenu uz nema, ale trenovat s vahami nizsimi nez 100 kg je podle mne ztrata casu (pokud se tedy netrapis zrovna Tabatou ). |
Já bych řekl že pro velkou většinu lidí jsou váhy i pod 100Kg víc než dost Resp. v běžné posilovně je málokdo schopný cvičtit správnou technikou série s vyššími vahami. Zejména když se tu bavíme o "zdravotním cvičení pro starší ročníky". V případě starších chlapů to je většinou nějaký obtloustlý bývalý/masters lifter, co jinak vypadá že posiluje spíš v McDonaldu.
|
|
nahoru |
|
|
Judson
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 1:43 pm Předmět: |
|
|
Me do toho kulatyho cisla jeste zbyvaj 3 roky.
Na nejaky pocity se podle me hrat neda, preba naposled sem se citim megasuper, po delsi dobe bylo rameno ok, benchoval sem to co vzdy a naraz bolest jak prase a rameno v haji. Ted davam pauzicku.
Jenze zvedat male vahy to pak je o nicem, to vybec neni zabava, to bych mohl rovnou prestat uplne.
|
|
nahoru |
|
|
Ka_kamila
|
Zaslal: čt listopad 03, 2016 5:15 pm Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | ... normálně to tam per, ono se to usměrní samo |
Tak. Hlavně se z toho nepos.at!
Něco jsem našla k tématu:
a rok 2016 jako čerstvá čtyřicítka:
Mám nulové soutěžní a výkonostní ambice, ale přesto ty moje vlastní nejspíš už vždycky překonají očekávání ostatních. Když to jde, zvednu si svých 75 na bench, pak se mi stejně něco připlete do života, takže na cvíčo není prostor (hlavně hlava), tak se vrátím zase třeba na 50 a tak... Už mám i jiné priority a když mi nevyjde trénink, už nejsem ve stresu, že mi kvůli tomu atrofuje nějaké vlákno. Já se těším na další zítřky 40+ a nevidím důvod, proč trénink nějak řešit nebo měnit! kk.
P.S. omlouvám se za obludné fotky - já to neumím zmenšit...
Naposledy upravil Ka_kamila dne pá listopad 04, 2016 11:31 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dogeatdog
|
Zaslal: pá listopad 04, 2016 8:58 am Předmět: |
|
|
Kamila> Super forma, velky aplaus!
Jinak me uz taky ctyricitka cvakla, na co si musim davat mnohem vice zalezet nez drive je poradne rozehrati a rozcviceni pred treninkem (holt, stara zraneni, natrzene vazy atd), stejne tak si davam zalezet na potreninkovem strecinku, opravdu to hodne dela.
Hlidat si jidlo, uplne jsem odboural uzeniny atp, opatrne s pecivem, nic noveho pod sluncem.
Ad trenink, silove uplne v pohode, citim se skvele, rekl bych ze az prekvapive dobry. U trenalu nevidim jediny duvod se setrit, jak pise carodejnice, prat to tam pod tlakem a pripadny limit o sobe da vedet.
A za uplne nejdulezitejsi povazuji vyrovnanou psychiku. Zni to jako klise, ale marast v hlave je strasna vec a s telem to dela hodne. I kdyz tohle asi plati v kazdem veku. _________________ "Expose your weaknesses and work on them." Arnold Schwarzenegger
|
|
nahoru |
|
|
flink
|
Zaslal: pá listopad 04, 2016 9:43 pm Předmět: |
|
|
Své nejlepší výkony jsem dal po padesátce, neboj se toho
|
|
nahoru |
|
|
kilmister
|
Zaslal: po listopad 07, 2016 4:56 pm Předmět: |
|
|
ja som bol nutený znížiť intenzitu pre bolave ramená a kolená z pôvodných 5-10 opačiek na 10-15 pri niektorých cvikoch 20 a citim sa fajn, silovo som mierne spadol, ale objem pekne drží...čo mi robí fakt dobre je minimálne váhové skoky - pridavam mikrokotúčie
|
|
nahoru |
|
|
Bicakos
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st listopad 09, 2016 1:25 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
mildau
|
Zaslal: st listopad 30, 2016 3:09 pm Předmět: |
|
|
Mám 66 roků ...cvičím už asi 30 let a je to pořád stejný. neboj se síla je dobrá akorát se musíš předtreninkem více rozcvičovat, kvůli šlachám a kloubům.2017jdu na MČR -masters
takže máš fůru času a svaly se budou zvětšovat stopro.....
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|