Milan log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 19, 20, 21 ... 29, 30, 31  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Milan log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Milan log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Mravenec1


PříspěvekZaslal: st prosinec 07, 2016 8:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem



nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: út prosinec 20, 2016 8:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: po prosinec 26, 2016 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dalsi hracka. Strongman dumbell 70kg






nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: st prosinec 28, 2016 12:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21.12.
- axle lift 1x95,105,110KG, 4X95KG
- axle deadlift do 1x185KG

23.12.
- deadlift 200KG

25.12.
- deadlift 200KG, 210KG pod koleny
- axle lift 105KG

27.12.
- squat 170, 185
- konečně první pokusy se svou novou jednoručkou, která má rovných 70kg
..půl hodiny jsem byl zklamany, že mi nejde posadit na rameno, ale pak jsem na ní přišel a sedí mi krásně na rameni, proběhlo několik pokusů o vyražení, vylítla pěkně, ale ruku jsem nepropl zatim ani jednou..
..dávám tomu 2 týdny a padne
..z jednoručky obrovská nadšenost, namotivovany jsem opět, cítím se v uvozovkách "silný" na větší váhy.
.. nedávno padlo 190kg na dřep, 200kg kterých nebylo na paralel, 110 kláda se povedla málem.. chybělo málo.. též tomu dávám pár týdnů a bude to tam.
..přes tuhle řekněme "zimu" se mi povedlo nabrat na 103,5kg tělesné váhy.. sice všechno tuk, ale jak zas vyleze slunko a bude venku 20 stupnu, tak to třeba vyjezdim na kole..nedělám si z toho hlavu. Těším se na strongmankou sezonu..
..když jsem jel tehdy na první Závod do Kralup byla tam klada 105, axel 105, jr 50... tehdy sem kladu nepremistil, dneska 105kg bez opasku, bez bandazi nad hlavu. mam z toho takovou malou radost, že to opakované trénování nese o malilinko malé zlepšení.
Pořád si udržuju chuť k tréninkům.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st prosinec 28, 2016 7:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Slušný progres
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: čt prosinec 29, 2016 9:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: čt prosinec 29, 2016 9:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.12.

Deadlift 200
Clean and Press 70, 80
Tlaky s JR ve stoje na ramena 5x32
Dumbell lift 70kg ...8pokusů, zatím se nepodařilo zdolat.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
No_pain


PříspěvekZaslal: čt prosinec 29, 2016 9:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty jí dáš, podle mě se jí jen bojíš přidržet nahoře. Je to v hlavě. Víš co zkus? Děj si ji někam nahoru a vlez si pod ní a jen ji zvedni už v naple ruce. Pár zkoušek a je tam.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: čt prosinec 29, 2016 9:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty jo děkuju za radu. Já to vyzkouším.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: ne leden 01, 2017 9:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.1.
log lift 2x100, 1x105, 110 ochlup nepadlo, ale bylo to lepší než minule
dumbell lift 70 - několik marných pokusů..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: út leden 03, 2017 9:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.1.

axle lift 95 / 105 / 112,5 PR / 115 PRR!!

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: út leden 03, 2017 9:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st leden 04, 2017 8:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: st leden 04, 2017 10:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Milane, moc pekny. Mas silu jako bejk. Nicmene by ti hodne moc pomohlo zacit vzpirat a naucit se techniku zakladnich vzperacskych cviku. Neuvazoval si o tom?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: st leden 04, 2017 12:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bylo by to pěkný umět nějáký vzpěračský kousky, šiklo by se to umět jasně.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Milan log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 19, 20, 21 ... 29, 30, 31  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: