CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 50, 51, 52
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)  Úvodní stránka -> Trénink -> CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
shooter


PříspěvekZaslal: ne červen 21, 2015 4:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

už tomu přicházím na kloub
_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: út červen 30, 2015 1:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj, potřebuji poradit ohledně techniky, zdá se mi, že pořád u těžších vah využívám síly spodních zad, jako u normálních dřepů. Dřepuji liftersky (zadek dozadu, zabírají více hamstringy a vzpřimovače, než kvadricepsy). Když se ale víc narovnám, rvu kolena dopředu, což taky není asi dobře.
target="_blank" class="postlink">
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: čt červenec 02, 2015 10:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj, potřebuji poradit ohledně techniky, zdá se mi, že pořád u těžších vah využívám síly spodních zad, jako u normálních dřepů. Dřepuji liftersky (zadek dozadu, zabírají více hamstringy a vzpřimovače, než kvadricepsy). Když se ale víc narovnám, rvu kolena dopředu, což taky není asi dobře.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Big Muscle


PříspěvekZaslal: po srpen 10, 2015 7:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nějaký nápad, jak zlepšit křivé držení osy na benchpressu? Z mého pohledu to vůbec nevnímám, ale z pohledu sparinga je to dost markantní. Jenom ubrání váhy moc nepomůže.

Co může být hlavní příčinou? Že levá ruka/rameno je slabší?
Mám využívat dopomoc sparinga, který mi to bude srovnávat než se to samo zlepší?

Omlouvám se za kvalitu videa.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MaxMad


PříspěvekZaslal: ne leden 03, 2016 9:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Caute, prosim o zhodnotenie techniky drepov.

Pracovne serie 5 x 130 kg

youtube.com/watch?v=lfInnxLZQEY
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Souča


PříspěvekZaslal: út leden 19, 2016 6:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrkne mi někdo prosim na mrtvolu? Spodní záda mi přijdou na limitu rovnosti, ale víc už to srovnat nejde, jedině že bych snížil stehna a víc to dřepnul...? Díky

4. série


5. série
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123


PříspěvekZaslal: út leden 19, 2016 7:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Souča napsal:
Mrkne mi někdo prosim na mrtvolu? Spodní záda mi přijdou na limitu rovnosti, ale víc už to srovnat nejde, jedině že bych snížil stehna a víc to dřepnul...? Díky

4. série


5. série


Přesně tak, jinak to je dobrý.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Souča


PříspěvekZaslal: út leden 19, 2016 7:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ok, díky, mrtvym tahem jsem si nebyl nikdy moc jistej.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: st leden 20, 2016 7:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

MaxMad napsal:
Caute, prosim o zhodnotenie techniky drepov.

Pracovne serie 5 x 130 kg

youtube.com/watch?v=lfInnxLZQEY

Dřep je super. Z tohoto pohledu to nejde vidět, jen si dej pozor, ať nedáváš kolena k sobě. Jo a zkus chytnout osu rukama blíž u sebe, zpevní to záda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ArniePress


PříspěvekZaslal: st březen 09, 2016 4:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Souhlasim
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kovyx


PříspěvekZaslal: út prosinec 20, 2016 8:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Snažím se co nejvíc rozšířit postoj a tohle je zatím hranice, kde mě nebolí adduktory. Prosím o zhodnocení díky. Ps. Při braní činky si stoupám až přehnaně dopředu. O tom vím a Snažím si na to myslet.

https://youtu.be/EEnSTL0cLsk
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olafekk


PříspěvekZaslal: út prosinec 20, 2016 10:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Souča napsal:
Ok, díky, mrtvym tahem jsem si nebyl nikdy moc jistej.


Vím, že to sem asi úplně nepatří, ale mohl by si mi napsat kde to cvičíš? tohle je fitko snů, žádný nesmyslný kladky a izolátory bicepsů, dostatek stojanů, málo lidí.. já se snad přestěhuju
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 50, 51, 52
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum