Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy

NovakPowerlifting · Zaslal: po prosinec 26, 2016 11:32 am Předmět:

SESTŘIH VIDEÍ Z NEJTĚŽŠÍCH SÉRIÍ Z TÝDNU 3 ZDE -

NovakPowerlifting · Zaslal: út prosinec 27, 2016 4:55 pm Předmět:

MŮJ TRÉNINKOVÝ TOTAL VE VYBAVENÍ ! 640KG ZDE - target="_blank" class="postlink">

Tsunami · Zaslal: pá prosinec 30, 2016 8:52 am Předmět:

Ty si taky píšeš log, aha :)

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

NovakPowerlifting · Zaslal: so prosinec 31, 2016 2:08 am Předmět:

SESTŘIH VIDEÍ Z NEJTĚŽŠÍCH SÉRIÍ Z TÝDNU 4 ZDE - target="_blank" class="postlink">

NovakPowerlifting · Zaslal: so prosinec 31, 2016 2:10 am Předmět:

Tsunami napsal:

Ty si taky píšeš log, aha :)

nojono :D

NovakPowerlifting · Zaslal: po leden 02, 2017 8:52 pm Předmět:

TÝDEN 5 - 2.1.2017

RAW DŘEP 2X2 150KG ,3X2 160KG

RAW BENČ 2X3 90KG ,4X2 100KG

RAW TAH 3X3 110 ,2X2 130KG

KLIKY NA BRADLECH 5X5

VÝPADY 2X15

NovakPowerlifting · Zaslal: po leden 02, 2017 9:01 pm Předmět:

TÝDEN 5 - 4.1.2017

RAW DŘEP 4X4 150KG

EQ DŘEP 240KG 2X3 ,250KG 3X2

EQ BENCH 155KG 3X2 ,150KG 2X2

ROZPAŽKY 3X10

BŘICHO 3X10

NovakPowerlifting · Zaslal: čt leden 05, 2017 9:48 pm Předmět:

TÝDEN 5 - 6.1.2017

STOP TAH 4X3 160KG

DOTAH 4X2 190KG

DOTLAK 3X3 120KG

PŘÍTAHY V PŘEDKLONU 3X10

GOOD MORNING 4X4

PŘEDLOKTÍ 2X20

BICEPS 2X20

Berserk_Grom · Zaslal: čt leden 05, 2017 10:51 pm Předmět:

slusny objem.
Preco davas supermaximalne vahy uz tak skoro v priprave?
Tipujem, ze jarne sutaze nemate skor ako marec/april

NovakPowerlifting · Zaslal: ne leden 08, 2017 10:49 am Předmět:

5 Týden - https://youtu.be/xlAvfztG_yE

NovakPowerlifting · Zaslal: pá leden 13, 2017 4:13 pm Předmět: