|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Máča
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Máča
|
Zaslal: ne únor 05, 2017 10:53 am Předmět: |
|
|
Běh
1:03 - 12km UB-Újezdec-UB
Po minulém běhu sem chytl rýmečku takže byla týden pauza.Dnes to šlo dobře:-)
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: po únor 06, 2017 4:20 pm Předmět: |
|
|
kliky/shyby
kliky-170x (52,28,25...)
shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,6,5,5x)
zadní kliky-22x
břicho balon zkracovačky-5x10
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: út únor 07, 2017 5:30 pm Předmět: |
|
|
Běh
50:00 - 10km kolem Brodu
Dneska to šlo na hovno-nohy vůbec netáhli..ale kupodivu jsem doběhl.
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: st únor 08, 2017 4:52 pm Předmět: |
|
|
shyby/kliky
shyby-50x (nadhmat - 10,6,5,5,5x podhmat-6,5,5,5x)
[b]kliky-160x (45,25,20...)
zadní kliky-22x
břicho - cviky z rehab[/b]
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: čt únor 09, 2017 5:54 pm Předmět: |
|
|
Běh
55:00 - 10,5km kolem Brodu
Šloto
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: pá únor 10, 2017 3:35 pm Předmět: |
|
|
kliky/shyby
kliky-170x (51,28,22...)
[b]shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5 podhmat-6,5,5,5x)
zadní kliky-22x
břicho - rehab[/b]
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: so únor 11, 2017 11:05 am Předmět: |
|
|
Běh
1:12 - 14km UB-Nivnica (hřiště)-UB
ŠLO TO LÍP NEŽ SEM ČEKAL,FYZIČKA DE NAHORU - SUPR
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: po únor 13, 2017 5:10 pm Předmět: |
|
|
kliky/shyby
kliky-170x (50,30,25...)
shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,6,5,5x)
[b]zadní kliky-22x
břicho cviky z rehab.[/b]
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: út únor 14, 2017 5:30 pm Předmět: |
|
|
Běh
52:00 - cca 10,5km Kolem brodu
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: čt únor 16, 2017 5:47 pm Předmět: |
|
|
středa 15.2.
kliky/shyby
kliky-150x (50,28,25x)
shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,5,5,5x)
kliky na bradlech-4x5
břicho rehab cviky
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: čt únor 16, 2017 5:49 pm Předmět: |
|
|
Běh
55:00 - 11km okolo Brodu
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: pá únor 17, 2017 2:32 pm Předmět: |
|
|
shyby/kliky
shyby-55x (nadhmat-10,7,5,5,5x podhmat-6,5,5,5x)
kliky-170x (47,28,25...)
zadní kliky-22x
břicho rehab cviky[/b]
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: po únor 20, 2017 5:10 pm Předmět: |
|
|
Běh
1:02 - 12km UB-Újezdec-UB
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|