chip - the way of skeleton


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - chip - the way of skeleton  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> chip - the way of skeleton
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
chippie



Založen: 09. 01. 2011
Příspěvky: 248
Bydliště: Uherský Brod

PříspěvekZaslal: ne únor 12, 2017 6:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11/02/2017 - Winter Gladiator Race

Včera jsem byl na závodě Gladiator Race v Josefově. Dobrý to bylo. Líbilo se mi to. Běhání mi dost šlo. Jen kdyby to tak zatraceně neklouzalo. Některé překážky jsem si užil a dal je v pohodě (přeskakování, šplh na laně, pneumatiky) a jiné jsem zase nedal a dost mě to štve (ručkování a oštěp). Angličáky byly katastrofální. není se čemu divit, když je necvičím.

Čas 1:05. Ztráta na prvního 27 min. 291. místo z 1227

Parádní zážitek, mělo to atmosféru a bavilo mě to. Výkon nebyl uplně oslňující, ale to se dalo čekat.

Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
chippie



Založen: 09. 01. 2011
Příspěvky: 248
Bydliště: Uherský Brod

PříspěvekZaslal: st únor 15, 2017 7:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15/02/2017 - posilovna

Front Squat 60x5x5
Bench 60x5x5
Goblet Squat 37x8x5
Shyb BWx5x5
TGU 16x3 na každou ruku
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
chippie



Založen: 09. 01. 2011
Příspěvky: 248
Bydliště: Uherský Brod

PříspěvekZaslal: pá únor 17, 2017 6:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17/02/2017 - plavání

40 délek (25) střídání kraul prsa
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
chippie



Založen: 09. 01. 2011
Příspěvky: 248
Bydliště: Uherský Brod

PříspěvekZaslal: so únor 18, 2017 7:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18/02/2017 - posilovna

Dnes byl čas a dobře jsem se vyspal, takže to bylo dobré.

Deadlift 115x2x8
Bench 60x5x5 (tohle mi přišlo celkem lehké, vypadá to, že je čas zvýšit)
Goblet Squat 37x9x5
TGU 16x5 na každou stranu
KB Swing EMOM 16 kg 5 sérek po dvaceti

Stretch
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
chippie



Založen: 09. 01. 2011
Příspěvky: 248
Bydliště: Uherský Brod

PříspěvekZaslal: st únor 22, 2017 7:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21/02/2017 - posilovna

Včera to bylo špatné. Trochu mě bolela hlava cítil jsem se nedobře. Hodně jsem jedl a možná jsem se trochu i převlákninoval, takže jsem byl nafouklý. Bral jsem to tedy spíš jako tréning techniky. Síla prostě nebyla.

Front Squat 55x5x5
Shyb BWx5x2, (BW+8)x5x5, BWx4x1
TGU 3x16 na každou ruku
Břicho
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - chip - the way of skeleton Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum