|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Máča
|
Zaslal: út únor 21, 2017 7:26 pm Předmět: |
|
|
kliky/shyby
kliky-170x (50,28,25...)
[b]shyby-50x (nadhmat - 7,6,5,5,5x podhmat-6,5,5,6x)
zadní kliky-22x
břicho zkracovačky balon-5x10[/b]
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Máča
|
Zaslal: čt únor 23, 2017 7:10 pm Předmět: |
|
|
středa
shyby/kliky
shyby-55x (nadhmat - 10,6,5,5,5x podhmat-6,6,5,5x)
kliky-160x (45,28,25...)
břicho cviky rehab
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: čt únor 23, 2017 7:10 pm Předmět: |
|
|
Běh
52:00 - 10,2km kolem Brodu
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: pá únor 24, 2017 6:24 pm Předmět: |
|
|
kliky/shyby
kliky-170x (50,28,25...)
[b]shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,5,5,5x)
břicho plank 4 série[/b]
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: ne únor 26, 2017 11:16 am Předmět: |
|
|
Běh
1:18 - cca 15km UB-Nivnica (obchod)-UB
šLO TO NA POHODU:-)
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: po únor 27, 2017 4:25 pm Předmět: |
|
|
kliky/shyby
kliky-170x (48,28,25...)
shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,5,5,5x)
zadní kliky-22x
břicho svíčka-5x10
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: út únor 28, 2017 6:38 pm Předmět: |
|
|
Běh
52:00 - 10km kolem Brodu
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: st březen 01, 2017 7:03 pm Předmět: |
|
|
shyby/kliky
shyby-55x (nadhmat-10,6,5,5,5x podhmat - 6,6,5,5x)
kliky-165x (45,28,25...)
břicho - cviky rehabilitace
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: čt březen 02, 2017 6:48 pm Předmět: |
|
|
Běh
52:00 - 10,3km kolem Brodu
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: pá březen 03, 2017 5:34 pm Předmět: |
|
|
kliky/shyby
kliky-150x (50,28,25...)
[b]shyby-50x [/b] (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat - 6,5,5,5x)
zadní kliky-22,22x
spodní záda plank balon
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: so březen 04, 2017 10:37 am Předmět: |
|
|
Běh
1:07 - 13km (UB-nad Maršov-UB)
Kopce - ale šlo to dobře:-)
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: po březen 06, 2017 5:35 pm Předmět: |
|
|
Běh
59.00 - 12km UB-Újezdec-UB
Parádně to šlo dneska - naprosto lehce, fakt to byla radost běžet:-)
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: st březen 08, 2017 6:45 pm Předmět: |
|
|
úterý
shyby/kliky
shyby-55x (nadhmat - 10,6,5,5,5x podhmat-6,6,5,5x)
kliky-170x (45,28,25...)
zadní kliky-23x
břicho plank - 5x
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: st březen 08, 2017 6:45 pm Předmět: |
|
|
Běh
55:00 - 11km kolem Brodu
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: čt březen 09, 2017 6:35 pm Předmět: |
|
|
kliky/shyby
kliky-150x (50,27,25...)
shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,6,5,5x)
zadní kliky-25,23x
spodní záda plank balon
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|