Máčův kondiční log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 109, 110, 111 ... 232, 233, 234  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Máčův kondiční log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Máčův kondiční log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Máča


PříspěvekZaslal: út únor 21, 2017 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kliky/shyby
kliky-170x (50,28,25...)
[b]shyby-50x
(nadhmat - 7,6,5,5,5x podhmat-6,5,5,6x)
zadní kliky-22x
břicho zkracovačky balon-5x10[/b]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt únor 23, 2017 7:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

středa
shyby/kliky
shyby-55x (nadhmat - 10,6,5,5,5x podhmat-6,6,5,5x)
kliky-160x (45,28,25...)
břicho cviky rehab
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt únor 23, 2017 7:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
52:00 - 10,2km kolem Brodu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: pá únor 24, 2017 6:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kliky/shyby
kliky-170x (50,28,25...)
[b]shyby-50x
(nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,5,5,5x)
břicho plank 4 série[/b]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: ne únor 26, 2017 11:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
1:18 - cca 15km UB-Nivnica (obchod)-UB
šLO TO NA POHODU:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: po únor 27, 2017 4:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kliky/shyby
kliky-170x (48,28,25...)
shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,5,5,5x)
zadní kliky-22x
břicho svíčka-5x10
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: út únor 28, 2017 6:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
52:00 - 10km kolem Brodu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: st březen 01, 2017 7:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

shyby/kliky
shyby-55x (nadhmat-10,6,5,5,5x podhmat - 6,6,5,5x)
kliky-165x (45,28,25...)
břicho - cviky rehabilitace
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt březen 02, 2017 6:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
52:00 - 10,3km kolem Brodu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: pá březen 03, 2017 5:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kliky/shyby
kliky-150x (50,28,25...)
[b]shyby-50x
[/b] (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat - 6,5,5,5x)
zadní kliky-22,22x
spodní záda plank balon
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: so březen 04, 2017 10:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
1:07 - 13km (UB-nad Maršov-UB)
Kopce - ale šlo to dobře:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: po březen 06, 2017 5:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
59.00 - 12km UB-Újezdec-UB
Parádně to šlo dneska - naprosto lehce, fakt to byla radost běžet:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: st březen 08, 2017 6:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

úterý
shyby/kliky
shyby-55x (nadhmat - 10,6,5,5,5x podhmat-6,6,5,5x)
kliky-170x (45,28,25...)
zadní kliky-23x
břicho plank - 5x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: st březen 08, 2017 6:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
55:00 - 11km kolem Brodu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt březen 09, 2017 6:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kliky/shyby
kliky-150x (50,27,25...)
shyby-50x (nadhmat-7,6,5,5,5x podhmat-6,6,5,5x)
zadní kliky-25,23x
spodní záda plank balon
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Máčův kondiční log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 109, 110, 111 ... 232, 233, 234  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: