Aktuální formy VIII.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 28, 29, 30
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Aktuální formy VIII.  Úvodní stránka -> Fotografie -> Aktuální formy VIII.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
FrantaatnarF


PříspěvekZaslal: čt červenec 14, 2016 10:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

wondra napsal:
to je dost ošemetná otázka, ale odpovím pravdivě

Celkově už tak šest let, ale tahle forma je výsledkem nepřerušeného tréninkového období které trvá 1,5 roku. Šel jsem ze 70kg


Neni muj styl, mazat med kolem pusy ale jeste tak dva roky vydrzet makat a bude to o mnoho lepsi. Zbytecne to nevyprasit prejidanim se a bude to dobry
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
wondra


PříspěvekZaslal: čt červenec 14, 2016 11:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

V klídečku, vím jak to vypadá :) pořád kostra. chci se jednou dostat na 95, tam je myslím rozumné maximum které se při doladění režimu dá naturálně u mě udělat. Na nohách při troše štěstí pět kg ještě dám a na vršku je těch 10kg rezerva zcela jistě. Nohy tu nevypadají nic extra, ale je to nejsilnější partie, 60cm...
_________________
Co zmůžu, to zmůžu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Humanic145


PříspěvekZaslal: ne červenec 17, 2016 1:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Opět nějaké foto z připravy :)
cca 95kg/180cm
2,5 měsíce do soutěže



nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
controll


PříspěvekZaslal: ne červenec 17, 2016 4:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty lýtka necvičíš? Nebo proč je máš tak hubené?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Humanic145


PříspěvekZaslal: ne červenec 17, 2016 5:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2x tydne, ale proste nejdou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nodestoos


PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2016 11:02 am    Předmět: Viz můj log Odpovědět s citátem

Viz můj log
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
coder


PříspěvekZaslal: pá červenec 29, 2016 12:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

po 3 tydenni dietce pred dovolenkou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Č174


PříspěvekZaslal: pá červenec 29, 2016 9:52 am    Předmět: . Odpovědět s citátem

Ahoj,

dám sem něco po delší době, tak snad bude alespoň znát trochu nějaký progress..

Fotky jsou z první poloviny července. Zatím žádná velká dieta, ale výhledově to možná zkusíme připravit na nějakou pohárovku tento podzim, uvidíme..




_________________
Moje MOTTO:

Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Humanic145


PříspěvekZaslal: čt září 08, 2016 1:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak už se to blíží do finále :)


kdo by chtěl, může sledovat na FB https://www.facebook.com/chladeknabba
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WannaYourMother


PříspěvekZaslal: pá září 16, 2016 11:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Aktuální forma - 23 let, trojboj - fotka vlevo 101kg, vpravo 111kg - po 9 týdnech přípravy na podzimní soutěže, 7 týdnů online.

Prozatimní výkony 285 dřep (bandáže), 150kg bench, 285kg mrtvola - víc u mě v logu


nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
člověk


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2016 10:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak po nějaké době ...
Furt 19, furt chcípák okolo 108-109 kg, biceps pořád nikde a podotýkám PŘED ostříháním

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitrikus


PříspěvekZaslal: ne únor 12, 2017 12:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Premena cca 9 mesiacov. V pravo aktual.




nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens


PříspěvekZaslal: po březen 13, 2017 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

RANDO

190cm, 77kg.
2 jedla denne, IF 18/6 asi 2 mesiace (predtym X mesiacov 1 jedlo denne).
Z fitness doplnkov vyzivy ani len protein, nepouzivam ho uz pol roka.
V strave mam 1-1,2g bielkovin na kg hmotnosti.
Konzumujem hovadzie, danielie, jelenie, 4 dni v kefire (v chladnicke) nakladane bravcove, vacsinou nepasterizova le maslo, kefir z nepasterizovaneho mlieka, klceny a kvaseny ovos a klicenu a kvasenu pohanku (obe obilniny rozmixovane zmiesane v kefire, v ktorom su rozmixovane aj 2 banany.
Tukov denne okolo 350g
Sacharidov denne tych 115-120g
Bielkovin denne 80-90g

Cvicim v podstate kazdy den, asi 50 minut. Denne cvicim 5 tibetanov. Cvicievam na TRX, na hrazde (aj visenie), stojky, cvicenie s vlastnou vahou, a s odporovymi gumami. S cinkami cvicim raz mesacne v posilke (chcem 2x).

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st červen 28, 2017 3:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Aktuálně 105 kg a 53 let

_________________
Když jsem to dokázal já ,ještě neznamená že to dokážeš taky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: st červen 28, 2017 5:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

arkan napsal:
Aktuálně 105 kg a 53 let

Parada pane
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Aktuální formy VIII. Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 28, 29, 30
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum