Aktuální formy VIII.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 28, 29, 30
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Aktuální formy VIII.  Úvodní stránka -> Fotografie -> Aktuální formy VIII.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
FrantaatnarF



Založen: 07. 06. 2016
Příspěvky: 102

PříspěvekZaslal: čt červenec 14, 2016 10:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

wondra napsal:
to je dost ošemetná otázka, ale odpovím pravdivě

Celkově už tak šest let, ale tahle forma je výsledkem nepřerušeného tréninkového období které trvá 1,5 roku. Šel jsem ze 70kg


Neni muj styl, mazat med kolem pusy ale jeste tak dva roky vydrzet makat a bude to o mnoho lepsi. Zbytecne to nevyprasit prejidanim se a bude to dobry
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
wondra



Založen: 06. 09. 2010
Příspěvky: 935

PříspěvekZaslal: čt červenec 14, 2016 11:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

V klídečku, vím jak to vypadá :) pořád kostra. chci se jednou dostat na 95, tam je myslím rozumné maximum které se při doladění režimu dá naturálně u mě udělat. Na nohách při troše štěstí pět kg ještě dám a na vršku je těch 10kg rezerva zcela jistě. Nohy tu nevypadají nic extra, ale je to nejsilnější partie, 60cm...
_________________
Co zmůžu, to zmůžu.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Humanic145



Založen: 05. 05. 2006
Příspěvky: 397

PříspěvekZaslal: ne červenec 17, 2016 1:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Opět nějaké foto z připravy :)
cca 95kg/180cm
2,5 měsíce do soutěže



Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
controll



Založen: 21. 02. 2014
Příspěvky: 55

PříspěvekZaslal: ne červenec 17, 2016 4:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty lýtka necvičíš? Nebo proč je máš tak hubené?
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Humanic145



Založen: 05. 05. 2006
Příspěvky: 397

PříspěvekZaslal: ne červenec 17, 2016 5:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2x tydne, ale proste nejdou
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nodestoos



Založen: 21. 07. 2016
Příspěvky: 2

PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2016 11:02 am    Předmět: Viz můj log Odpovědět s citátem

Viz můj log
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
coder



Založen: 09. 05. 2008
Příspěvky: 616
Bydliště: orlova

PříspěvekZaslal: pá červenec 29, 2016 12:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

po 3 tydenni dietce pred dovolenkou
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Č174



Založen: 11. 07. 2008
Příspěvky: 412

PříspěvekZaslal: pá červenec 29, 2016 9:52 am    Předmět: . Odpovědět s citátem

Ahoj,

dám sem něco po delší době, tak snad bude alespoň znát trochu nějaký progress..

Fotky jsou z první poloviny července. Zatím žádná velká dieta, ale výhledově to možná zkusíme připravit na nějakou pohárovku tento podzim, uvidíme..




_________________
Moje MOTTO:

Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Humanic145



Založen: 05. 05. 2006
Příspěvky: 397

PříspěvekZaslal: čt září 08, 2016 1:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak už se to blíží do finále :)


kdo by chtěl, může sledovat na FB https://www.facebook.com/chladeknabba
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WannaYourMother



Založen: 23. 10. 2010
Příspěvky: 323

PříspěvekZaslal: pá září 16, 2016 11:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Aktuální forma - 23 let, trojboj - fotka vlevo 101kg, vpravo 111kg - po 9 týdnech přípravy na podzimní soutěže, 7 týdnů online.

Prozatimní výkony 285 dřep (bandáže), 150kg bench, 285kg mrtvola - víc u mě v logu


Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
člověk



Založen: 08. 02. 2013
Příspěvky: 1532
Bydliště: Karviná

PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2016 10:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak po nějaké době ...
Furt 19, furt chcípák okolo 108-109 kg, biceps pořád nikde a podotýkám PŘED ostříháním

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitrikus



Založen: 14. 03. 2012
Příspěvky: 3

PříspěvekZaslal: ne únor 12, 2017 12:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Premena cca 9 mesiacov. V pravo aktual.




Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens



Založen: 23. 07. 2016
Příspěvky: 174

PříspěvekZaslal: po březen 13, 2017 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

RANDO

190cm, 77kg.
2 jedla denne, IF 18/6 asi 2 mesiace (predtym X mesiacov 1 jedlo denne).
Z fitness doplnkov vyzivy ani len protein, nepouzivam ho uz pol roka.
V strave mam 1-1,2g bielkovin na kg hmotnosti.
Konzumujem hovadzie, danielie, jelenie, 4 dni v kefire (v chladnicke) nakladane bravcove, vacsinou nepasterizova le maslo, kefir z nepasterizovaneho mlieka, klceny a kvaseny ovos a klicenu a kvasenu pohanku (obe obilniny rozmixovane zmiesane v kefire, v ktorom su rozmixovane aj 2 banany.
Tukov denne okolo 350g
Sacharidov denne tych 115-120g
Bielkovin denne 80-90g

Cvicim v podstate kazdy den, asi 50 minut. Denne cvicim 5 tibetanov. Cvicievam na TRX, na hrazde (aj visenie), stojky, cvicenie s vlastnou vahou, a s odporovymi gumami. S cinkami cvicim raz mesacne v posilke (chcem 2x).

Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Aktuální formy VIII. Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 28, 29, 30
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum