Regenerace během cvičení ?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Regenerace během cvičení ?  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Regenerace během cvičení ?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
wariorpolni



Založen: 15. 03. 2017
Příspěvky: 7

PříspěvekZaslal: čt březen 16, 2017 2:57 pm    Předmět: Regenerace během cvičení ? Odpovědět s citátem

Ahoj, chci se na něco zeptat, Dám příklad. Pokud v pondělí budu cvičit záda+biceps a v úterý půjdu znova cvičit, ale prsa a triceps, zajímalo by mně, jestli tomu bicepsu z pondělka bude vadit nějak v regeneraci, že se bude trochu zapojovat třeba právě při benchpressu na prsa, tlakách atd. a nebo to zapojování při ostatních cvikách, které nejsou přimo na biceps regeneraci nevadí. Díky
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Berserk_Grom



Založen: 25. 06. 2016
Příspěvky: 634

PříspěvekZaslal: čt březen 16, 2017 3:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nie, je to v poriadku.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frybis



Založen: 02. 04. 2016
Příspěvky: 241
Bydliště: Skoro Brno

PříspěvekZaslal: čt březen 16, 2017 4:14 pm    Předmět: Re: Regenerace během cvičení ? Odpovědět s citátem

wariorpolni napsal:
Ahoj, chci se na něco zeptat, Dám příklad. Pokud v pondělí budu cvičit záda+biceps a v úterý půjdu znova cvičit, ale prsa a triceps, zajímalo by mně, jestli tomu bicepsu z pondělka bude vadit nějak v regeneraci, že se bude trochu zapojovat třeba právě při benchpressu na prsa, tlakách atd. a nebo to zapojování při ostatních cvikách, které nejsou přimo na biceps regeneraci nevadí. Díky


Nevadí to. Navíc defakto všechny svaly používáš každý den, jen v daleko menší intenzitě než při tréninku. To máš stejný, jako když v pondělí pojedeš i předloktí. To by sis pak dva dny nemohl vyhonit.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Regenerace během cvičení ?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum