Produkty značky MuscleSport



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Produkty značky MuscleSport  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Produkty značky MuscleSport
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Bc.Kalyn


PříspěvekZaslal: pá březen 17, 2017 7:01 pm    Předmět: Produkty značky MuscleSport Odpovědět s citátem

Zdravím,

Máte někdo zkušenosti s produkty této značky? Konkrétně například jejich Creatin Ultra Capsules? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bc.Kalyn


PříspěvekZaslal: pá březen 17, 2017 7:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ještě doplním složení:

1 cps. = 470mg Creatine, 49mg Taurine, 42mg L-glutamine, 1,84mg Alpha-lipoic acid
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: pá březen 17, 2017 8:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vzhledem k tomu, ze gram creapure monohydratu se prodava zhruba za korunu, tak bych se vysral na nejake kapsle s buhvicim a vydal bych se touhle cestou. Uz ted vim, ze je to lacinejsi a efektivnejsi zalezitost.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bc.Kalyn


PříspěvekZaslal: so březen 18, 2017 12:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Olejnas napsal:
Vzhledem k tomu, ze gram creapure monohydratu se prodava zhruba za korunu, tak bych se vysral na nejake kapsle s buhvicim a vydal bych se touhle cestou. Uz ted vim, ze je to lacinejsi a efektivnejsi zalezitost.


je to trochu OT...

P.S: kde?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bc.Kalyn


PříspěvekZaslal: po březen 20, 2017 8:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ještě k tomuto creatinu -

Na etiketě je doporučené dávkování 3 kapsle před, 2 po tréninku, což dává dohromady pouze 2.4 g creatinu monohydratu. Není to málo? Navíc píšou ze se nemá překročit 7 kapslí za den, což pořad nedá pomalu ani 3g. Dříve jsem bral min. 5-10 g.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po březen 20, 2017 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2,5 g jako udrzovaci davka staci
spis cekam, kdy se konecne objevi tvuj treningovy denik
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
jim1282


PříspěvekZaslal: út březen 21, 2017 7:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Bc.Kalyn napsal:
Ještě doplním složení:

1 cps. = 470mg Creatine, 49mg Taurine, 42mg L-glutamine, 1,84mg Alpha-lipoic acid


Není to složení špatně, nepatří tam místo glutaminu inulin?

Složení dává poměrně smysl a pokud chceš za to utratit cca 500 Kč, klidně to vyzkoušej.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petr Ondráček


PříspěvekZaslal: út březen 21, 2017 9:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Bc.Kalyn napsal:
Ještě k tomuto creatinu -

Na etiketě je doporučené dávkování 3 kapsle před, 2 po tréninku, což dává dohromady pouze 2.4 g creatinu monohydratu. Není to málo? Navíc píšou ze se nemá překročit 7 kapslí za den, což pořad nedá pomalu ani 3g. Dříve jsem bral min. 5-10 g.


Tyto směšný dávky jsou na suplementech často, hlavně u BCAA je to občas zarážející. Vůbec to ale neřeš, dávej 1g na 20kg tělesný váhy, nebo pokud chceš mít nasycovací fázi, tak klidně i těch 5 - 10g. Nijak to určitě neublíží.
_________________
https://www.nutrilord.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bc.Kalyn


PříspěvekZaslal: út březen 21, 2017 1:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
2,5 g jako udrzovaci davka staci
spis cekam, kdy se konecne objevi tvuj treningovy denik


PONDĚLÍ/ČTVRTEK:

hrudník:

Bench press 5 (série) x5 (opakování)
Bench press na šikmé hlavou nahoru - 5x5
Peck-deck

záda:

MT
Stahování kladky k hrudníku
Stahování kladky za hlavu
Veslování v sedě
___________________________________________________

ÚTERÝ/PÁTEK

ramena/paže:

Military press 3x10
Rozpažování v předklonu v sedě: 3x10
Kladivový izolovaný biceps s jednoručkou (Scottova lavice): 3x10

Přítahy k bradě 3x10
Bicepsový zdvih s velkou činkou: 3x10
Francouzský press za hlavou v sedě: 3x10
tricepsové stahování horní kladky

trapézové krčení ramen ve stoje s jednoručkami

+spodní kladka na předloktí a zápěstí
_____________________________________________

STŘEDA/SOBOTA:

Nohy:

Dřep s velkou činkou
Předkopání
Zakopávání
Výpony na lýtka ve stoje

Břicho

Zkracovačky na míči
Úklony s jednoručkami

Tak co an tuhle podobu říkáš, Petře?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út březen 21, 2017 5:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

predne, jsi ve spatnem tematu
hrudnik : vyhod jeden bench a dej rozpazky
zada : vyhod obe kladky a dej shyby
ramena : po tlacich v pondeli dej jenom upazovani a zapazovani, pripadne by stacilo uplne pritahy k brade jako jediny cvik,
ruce : jenom jeden na biceps a jeden na triceps a k tomu bricho, predlokti a zapesti se zase vykasli
nohy :dobry, bricho dobry
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: st březen 22, 2017 10:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Produkty značky MuscleSport
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum