Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Tréninkový deník pro všechny ZDARMA


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréninkový deník pro všechny ZDARMA  Úvodní stránka -> Trénink -> Tréninkový deník pro všechny ZDARMA
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
MUSCULAR72


PříspěvekZaslal: út březen 21, 2017 6:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


První tabulka označuje klasickou sérii dřepů. Celá tabulka je určena pro záznam jednoho cviku v celkovém počtu 8 sérií.

Druhá tabulka označuje supersérii dřepů s předkopáváním. V šedivém políčku je záznam druhého cviku.

Smajlík označuje kvalitu série, ale zde si můžete dát vlastní značky či symbol.
V zeleném políčku je pauza mezi sérií, která je často zanedbávaným prvkem... přestože je rozdíl, jestli odpočíváte 1 minutu nebo 3.

Vaše návrhy, připomínky či něco jiného?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréninkový deník pro všechny ZDARMA
   Úvodní stránka -> Trénink -> Tréninkový deník pro všechny ZDARMA
Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: