Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 47, 48, 49
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: st duben 19, 2017 7:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

18.4.2017 út
Benchpress 75kg x7, x7, 105kg x5, x5, x5, x5, x5.
Stahování protisměrných kladek 21kg+21kg x12, x12, x12, x12, x12.
Bicepsový zdvih s jednoručkami na š. lavici 10kg+10kg x12, x10, x8, x6, x6.

Válení po válečku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt duben 20, 2017 7:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.4.2017 st
Trisérie: (
Swing kettlebell 20kg x15, x15, x15.
1/2 TGU kettlebell 20kg x5+5, x5+5, x5+5.
Kopy do pytle x40+40, x40+40, x40+40,)

Váleček.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá duben 21, 2017 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

20.4.2017 čt
Mrtvý tah 70kgx7, 70kgx7,110kg x5, x5, 140kg x3, 135kg x1.

Supersérie: (
Mrtvý tah 110kg x5, x5.
Zakopávání 55kg x12, x12.)
Divně mě bolelo na zadní straně levého hamstringu a tak jsem toho raději nechal.

Přítahy jednoručky k pasu 45kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6.

Tréning nic moc. Bez síly a bolelo kde co.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 47, 48, 49
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum