e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 342, 343, 344 ... 354, 355, 356  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
drlift_


PříspěvekZaslal: pá duben 21, 2017 9:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... dík a gratuluju k tomu benči, když trénuju se stopkama, taky to s ohledem na ramena cítím pozitivně


Diky. Pred casem jsem si dal cil, ze bych si chtel drzet benc cca na hranici 150kg. Je skvely, vedet, ze muzu v mem "usili" dokonce polevit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá duben 21, 2017 3:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:)

21.4.2017
III/4

mrtvola deficit 3
6x70,4x80,2x90,100, 110, 1x120, 125,
1x132,5

2x5x125

tlaky na šikmé j.č.
8x14, 6x17, 3x21

2x6x24kg

čelní dřep
10x20, 4x40,50 2x60,70,80

2x5x75kg

legpress
6x120, 4x140

2x5x155

CG benč .
10x20, 4x40,50, 2x55,60,65
2x70

stopky
2x5x60 kg

upa.v předklonu
2x5x14kg

rozpažky
2x8x17 kg

… celý trénink mi nebylo moc dobře a točila se mi hlava, navzdory tomu to docela zvedalo
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 9:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... z pátku na sobotu mě probudil pocit, že mě někdo lechtá sbíječkou v uchu, a ten pocit byl tak intenzivní, že jsem zase skončila v areálu Baťovy nemocnice, kde jsem pozvracela okrasný keřík a pak byla bodnuta, páč na zánět středního ucha ještě nic příjemnějšího nevymysleli …

njn, věk je jenom číslo


takže teď nějaká ta léčba
... já to HST snad nikdy neodjedu celý
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 10:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Toto som si zazil. Najprv mi cez ucho vysala doktorka pol mozgu a potom som tyzden jedol tabletky proti bolesti a antibiotika, lezal na gauci a cez ucho mi vytekala ta druha polovica. Ale na siedmy den utrpenie skoncilo. Nastastie.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 10:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... to zní dobře :D
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
H-nja


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 10:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ó,no no no,madmazel,na TOTO onemocnění citliví jedinci trpí
od 0 -°;;;;
(to zcela jistě, jistě není věkem )


e-witch napsal:


njn, věk je jenom číslo
_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 11:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... myslela jsem, že slušná ženská si tyhle ty věci odkroutí během studia na MŠ

(smutní chlapci do této kategorie nespadají:)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 11:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Holt už se vracíš do dětských let ... čímž se vysvětluje tvůj neustály a zcela nespravedlivý výkonnostní růst:-) ... jediné co mne utěšuje je fakt, že sledovat tento (z)vratný proces bude do budoucna docela zajímavé:-).

Jinak ať se to brzy zklidní a je ti tak dobře, jak je to s ohledem na .... prostě ať je ti dobře:-))).
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 11:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... děkuji :) ...
jdu do postýlky
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 11:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

dobrou! :-)
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po duben 24, 2017 7:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja mel za to, ze timhle trpi jen maly deti. I kdyz teda je fakt, ze e-witch je mala :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po duben 24, 2017 9:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:


(smutní chlapci do této kategorie nespadají:)
Sam som niekedy prekvapkany, do akych kategorii smutni chlapci spadaju... :D
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po duben 24, 2017 5:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:)
drlift_ napsal:
Ja mel za to, ze timhle trpi jen maly deti. I kdyz teda je fakt, ze e-witch je mala :)


... malý děti tím trpí, e-witch si to užívá
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st duben 26, 2017 7:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... delší strečink ...
v uchu mi zaléhá jak v letadle, ale jinak celkem ok
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá duben 28, 2017 12:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.4.2017

tah
6x70,80,4x90, 2x 100, 110, 120, 1x130
4x4x110

přítahy v.č.
2x8x40

tlak
10x20, 6x40, 4x50
4x4x57,5

upa.v předklonu
2x10x12

dřep
10x20,6x40,4x60, 2x 80
4x4x90

tréninek
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 342, 343, 344 ... 354, 355, 356  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum