over - od nuly


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 61, 62, 63
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - over - od nuly  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> over - od nuly
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
over


PříspěvekZaslal: pá duben 21, 2017 7:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rannní tréning č:820
115,5

Bench
1x10x50
1x6x80
1x6x110
1x6x120
2x3 (+3)x140
1x8 (+2)x110

Tlaky JR hlavou nahoru
4x10x30

tlaky JR v sedě
1x10x15
4x10x22,5

Upažování JR každá ruka zvlášť - pomalu
1x14x10
1x12x12,5
3x10x15

Rozpažky na stroji
1x16x50
1x14x60
3x10x70

Facepuls
4x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - over - od nuly Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 61, 62, 63
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum