Jeste to chce par kg shodit Takove silenosti uz nejsou pro mě, teď cokoliv nad 5 opakování mě nebaví
Ty jsi ale pekne narostl co jsem koukal, pamatuju si te z ronnie srazu sama ruka noha a ted, pekne jedes!
Jelikož jsou závody ještě daleko, tak jsem se rozhodl, že to nemá cenu tolik hnát, tak jsem se rozhodl, že systém podržím, jelikož mi maximálně vyhovuje, ale na všem sundám tak 15kg a budu přidávat po 2,5kg. Jediné, co nechám, tak jsou pyramidy, že ty pojedu pořád pocitově, že když bude velká rezerva v síle, tak to zkusím vyhnat nahoru, jinak to bude nějaká středně těžká jednička
Tak jak jsem říkal, tak jsem na všem trochu shodil, tak to teď bude lehčí, ale budu přidávat po 2,5kg, tak do pár týdnů budu tam kde jsem byl a budu pokračovat dál
Bench press
10x20kg
6x50kg
5x70kg
3x90kg
1x100kg se stopkou 1x107,5kg se stopkou PR! 1x112,5kg
12x82,5kg
(Teď když na to koukám, dokázal bych si představit i delší stopku, v tu chvíli mi to přišlo jako věčnost, ale záležilo by to na dané konkrétní soutěži, na pár co jsem viděl, by to určitě stačilo, dám si na to víc pozor a zkusím si třeba na povely)
Dobrej trénink, benche potěšily, pořád se to po malých krůčkách lepší, za což jsem rád a mrtvoly super, měly být lehké, tak jsem zvolil speedy a lítalo to krásně, dobrá rychlost, spokojen
hele krásně dáváš, ještě týden vydrž..až vyzkoušíš tu lavici se závodními parametry v gregor gymu, tam lehnes a ani se nehnes na tom, tam je specialni potah neklouzavy, osa hrubě vroubkovana, osa se ti v ruce ani nehne, hej to budes koukat, jsem zvedav, co na to pak reknes..pozvedame jako svina
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru