bestial - Volume & Chill


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 11, 12, 13
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - bestial - Volume & Chill  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> bestial - Volume & Chill
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
ondrejsc


PříspěvekZaslal: čt březen 09, 2017 1:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mna by zaujimalo ake konkretne cviky si robil na odstranenie problemu pripadne hod videa kedze mam tiez problemy s chrbtom a ramenami.
Diky moc :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bestial


PříspěvekZaslal: pá březen 10, 2017 9:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Bud spisem nejake clanky alebo spravim video, lebo toto je fakt na dlho vysvetlit tieto veci

Streda

OHP 4x5 s 100 kg (bolel laket)

Mrtvola 2x3 s 280 kg, 1x2 s 280 kg malinko povoluje fixator lopatky a stale som slaby od podlahy, ale zlepsenie od minula :)

Rows 5x6 s 130 kg striktne

Bench up to 6x180 kg (myslim ze PR )

Kolecko 3x10

Super trenink

Ctvrtok

50 minut kardio
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bestial


PříspěvekZaslal: čt květen 11, 2017 9:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak, mal som zase dalsiu pauzu s mojou nekonecnou rymeckou a zacal som cvicit v stredu 3.5

Presunul som sa do SPC a znizil frekvenciu na 3x tyzdenne a zacla cvicit len strongmanov. Caka ma zhruba 10 sutazi za toto leto

MAM MEGA PROBLEM SI SPOMENUT co som cvicil, takze toto je skor hruby nastrel nez poriadne zapisky, od teraz uz snad ok
Streda 3.5

Otukavacka

Loglift
3x3 90 kg

Vikingpress pushpress 140 kg
https://www.instagram.com/p/BTtgwt-hHU2/?taken-by=bestial_fitness

Kufre
4x13 m s 100 kg

Yoke
4x10 m s 290 kg

Lowbox 2x3 s 220 kg

Pritahy strongman jednorucky 3x5 s 50 kg

Bench s retazami 3x10 s 100+retezi

Kolecko 3x10

Piatok 5.5

Strongman JR
3x obe strany 50 kg
2x obe strany lahsia ale siroka a tlsta

Viking press pushpress
3x5 s 150 kg

kufre
4x10 s 110 kg

Yoke
4x10 m s 310 kg

Nigga bench
3x10 s 130?

Pullover 3x10 s 40 kg

Kolecko 3x10

Video treninku:
https://www.facebook.com/BestialFitness/videos/vb.901711199865046/1370259013010260/?type=2&theater

Sobota
Nutella challenge

video:
https://www.facebook.com/BestialFitness/videos/1374289249273903/



Pondelok 15.5


Axle 3x3 s ? kg

Tlaky s JR 3x15-20 s 30 kg

Kufre
2x10 s 120 kg

Yoke
2x10 s 350 kg

Trapbar nizzsi varianta
3x5 s 140 kg

3 board 3x5 s 180 kg

Streda:
Cele telo rozmrdane na sracky tak lehci trenal :D

Loglift up to 120 kg

Trapbar
3x3 s 180

CG bench s retazami 3x10 s ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2018 8:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Super výkon vo válkach, kto vie, tak mu to bolo jasné, že to zrušíš pekne rýchlo, ale s Krasinským by to bolo zaujímavé. Súper sa dobre precenil, nechápem, že pristal na podobnú skladbu disciplín, vidieť, že sebareflexia mu nehovorí nič, môže byť rád, že sa nezrakvil...
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2018 9:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Shit Turku,aspon napis SPOILER!
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá srpen 03, 2018 8:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Každopádne sa mi páčil Bestialov nástup s kočkami Promo jak má byť.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá srpen 03, 2018 9:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
Každopádne sa mi páčil Bestialov nástup s kočkami Promo jak má byť.


Aký spoiler? Bestial súťaží proti kultíkovi, výsledok hádam jasný, nie:)? Promo mal vychytané, tak to má byť, hehe.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - bestial - Volume & Chill Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 11, 12, 13
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: