Hodnotenie tréningu: Zaslúžená flákarna po silovke Na benchi len ľahká váha, ale vyšší počet opakovaní je zloba Tuhol som zo série na sériu, ako telo nie je zvyknuté. Ale pumpa nenormálna, to už tu dlho nebolo. Pri troche šťastia možno vyrobím na mojom plochom hrudníčku nejaký ten sval.
Incline rozpažkotlaky na videu - takto s vytáčaním hrudník cítim oveľa lepšie. Či to bude mať nejaký efekt uvidíme časom. To isté decline, ale tam už mi fakt vypínal tricák aj kozy a občas som sa bál, že si jednoručkou klepnem po čele, ale nakoniec som to šťastne zvládol.
Zhybov len zopár, ono to s takou pomalou negatívkou celkom aj stačilo... Samozrejme, dalo by sa dať viac, ale chrbát bol dnes len pumpička, tak načo sa zbytočne hnať.
A tak - na záver ruky, tie skončili naliate neskutočne, bál som sa pokrčiť ruku, aby mi neexplodovala ako poctivo naliaty jebák na mastnom krku puberťáka
Akýsi mladík robil drepy, keď som sa rozcvičoval. Pýtal sa ma, či idem do stojanu, tak som sa ohradil, že čo by som ja asi tak robil v drepovacom stojane, tak bol chvíľku na rozpakoch a potom nervózne šiel drepovať. Mal zaujímavú techniku, nádherne mu šli kolená dovnútra a chodidlá sa prepadávali za nimi v tesnom závese. Keby mal naložených viac ako 50 kilo, ozve sa "puk" a jeho šľachy a väzy to vzdajú Ale aspoň mal zabandážované zápästia!
Cigánček dnes nešiel hrudník a bicák, ale nohy!!! Dal jednu sériu drepov a začal šomrať čosi o boľavom kolene a pružne sa presunul na legpress Zaujímavé, keď ho bolí lakeť, benchuje...
Rasputin opäť kĺzal dlaňami po krivkách oblého tela malej bloncky a vydával to za trénerský dozor. Tej sa to tuším aj páčilo a zase raz mala na sebe o niečo menej oblečenia ako predtým. Darmo, Rasputin je pussymagnet charizmatický a máme sa od neho ešte čo učiť
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
neviem ako ale prehliadol som ten bench, 150 uz je krute. A mrtvola luxusna, verim ze tento rok padne 220/160/250
inac do brna by sme dorazili asi aj my
neviem ako ale prehliadol som ten bench, 150 uz je krute. A mrtvola luxusna, verim ze tento rok padne 220/160/250
inac do brna by sme dorazili asi aj my
No uvidíme, čo ako pôjde tento a budúci rok, sú určité okolnosti v budúcnosti, ktoré ma môžu malinko pribrzdiť
A do Brna sa dovaľte, ja som s vami počítal automaticky Pribaľte Turka a Rippera a budete mať parádny výlet.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
No uvidíme, čo ako pôjde tento a budúci rok, sú určité okolnosti v budúcnosti, ktoré ma môžu malinko pribrzdiť
Blahopřeju. :) Už máte vybrané jméno?
Kruci himlhergot, že ty máš ale dobý odhad.
Meno ešte nie, ale Soraya grcá a grcá, tak som z pomsty premýšľal nad Judášom, ale málokto ma v tom podporuje A nad dievčenským som ani neuvažoval, takú možnosť nepripúšťam, kmeň potrebuje válečníkov
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Gratulujem! Viem presne o com hovoris. My mame termin v oktobri. Teda zena ma. Nastastie negrca, aspon nieco.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
No uvidíme, čo ako pôjde tento a budúci rok, sú určité okolnosti v budúcnosti, ktoré ma môžu malinko pribrzdiť
Blahopřeju. :) Už máte vybrané jméno?
Kruci himlhergot, že ty máš ale dobý odhad.
Meno ešte nie, ale Soraya grcá a grcá, tak som z pomsty premýšľal nad Judášom, ale málokto ma v tom podporuje A nad dievčenským som ani neuvažoval, takú možnosť nepripúšťam, kmeň potrebuje válečníkov
taky to bylo první, co mě napadlo :D super zpráva a budeme v očekávání ;) to pak asi začneš cvičit zodpovědněji... i když je fakt, že zrovna Ty se zraněníma problém nemáš ;)
taky to bylo první, co mě napadlo :D super zpráva a budeme v očekávání ;) to pak asi začneš cvičit zodpovědněji... i když je fakt, že zrovna Ty se zraněníma problém nemáš ;)
Kdeže! Už nepotrebujem koule, môžem tam napáliť tesťák
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Gratulujem! Viem presne o com hovoris. My mame termin v oktobri. Teda zena ma. Nastastie negrca, aspon nieco.
To zas ja gratulujem tebe My november.
Vdaka. Som zvedavy, co so mnou urobi spankova deprivacia a totalna zmena rezimu. Ale tak nejak tipujem, ze sa moj priestor na dvihanie zeleza nad hlavu a pobehovanie hore dolu trosku zmensi. No pozeram, ze ty si nic take nepripustas... asi by som mal zaujat podobne optimisticky postoj.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Tak samozrejme s nejakým obmedzením počítam, ale úprimne, myslím, že keď si pôjdem po práci zacvičiť, spiace mimino, ktoré netuší, čo sa okolo neho deje tým nijak neutrpí
Akurát vo voľné dni to budem musieť Sorayi nejak vynahradiť a budem kmitať Ale čo viem, aj Balbi má prcka a funguje, takže sa to evidentne dá.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru