e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 344, 345, 346 ... 359, 360, 361  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá květen 12, 2017 11:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

12.5.2017

bench
10x20,6x40, 2x50, 55, 60

stopky:
6x50,4x55
2x62,5
1x65
1x67,5

stopky:
3x3x60

(vše tvrdá lavka)

upa.v předklonu
2x8x12

… lehčí kocovina ...
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 13, 2017 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... relax a turistika na Vsetínsku se synem ...





plánovaná lehčí prochynda se zvrhla v celodenní tůru, dílem zlepšující se kondice mladého plavce, dílem překročením bludného kořene

nohy v pekle
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po květen 15, 2017 12:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.5.2017

dřep
sbd

10x20,6x40,4x60,70, 85, 95

3x3x105
3x107,5
2x110
1x115

…pocitově žádná sláva
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po květen 15, 2017 9:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... odpoledne mi nevyšel jeden manévr na kolečkových bruslích a hodila jsem parádní záda ...
schytala to naštěstí jen hlava

ještě že ji mám tvrdou a chránil ji drdol
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út květen 16, 2017 11:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ale synovi jsi určitě vysvětlila, k čemu je helma
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 16, 2017 1:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... syn takové věci naštěstí chápe, takže jen konstatoval, jak je rád, že jsem mu nezabavila i helmu (brusle byly jeho), a on ji teď nemá poškrábanou :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
speedy


PříspěvekZaslal: út květen 16, 2017 3:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út květen 16, 2017 3:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

speedy napsal:
...


Pfff, mal by si vidieť môj chrbát!
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 16, 2017 5:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

css ... eště se tu začni vyslíkat, ne ?
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st květen 17, 2017 12:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.5.2017

bench
10x20,6x40, 2x50, 55, 1x60

stopky, povely:
1x60
1x65

… nechám si zatejpovat záda, páč mě dneska pěkně tlačilo kolem páteře pod lopatkama, asi jak jsem se zatla při tom pádu ...
hlava gut
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: st květen 17, 2017 1:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
17.5.2017

bench
10x20,6x40, 2x50, 55, 1x60

stopky, povely:
1x60
1x65

… nechám si zatejpovat záda, páč mě dneska pěkně tlačilo kolem páteře pod lopatkama, asi jak jsem se zatla při tom pádu ...
hlava gut


Aby to nebyl infarkt :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
speedy


PříspěvekZaslal: st květen 17, 2017 1:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
… nechám si zatejpovat záda ...
hlava gut

Nezaintersovane s pokojom Anglicana sa z vlastnej vole a ziadnych skrytych *ehm, ehm.. EhRm* umyslov hlasim ako dobrovolnik. ()
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st květen 17, 2017 2:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... děkuji za zájem, snad nebude tak zle :)

citace:
infarkt

no, náhodou jsem byla (kvůli lehčí anestézii co mě za týden čeká) zrovna včera na EKG, a pumpa pumpuje příkladně :)



forma asi jak před čtyřmi měsíci, snad tak nějak i odzávodím
60, 65
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt květen 18, 2017 6:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... záda pořád trochu táhnou, ale můj fyziokroutitel to trochu promačkal, zatejpoval a pochlubil se, že má nové polárium, tak jsem tam hned vlezla ... strašná kosa, asi čerstvý dusík :), ale moc osvěžující ...
a mám to jen přes ulici, takže budu využívat

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne květen 21, 2017 1:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



SLOVENSKÝ POHÁR V RAW SILOVOM TROJBOJI A TLAKU NA LAVIČKE

… mám doma :)

t.h.55,3

SQ 105 – 112,5 – 117,5 NR ženy
, pěkně
BP 60 – 65 – 67,5x standard, prdel
DL 135 – 142,5 – 150 NR ženy , paráda !

total 332,5 kg NR ženy , zlepšení o 7,5kg od ledna - slušných 395,1 wilks.b.


výhra v kategorii i výhra absolutní, s výkonem spokojenost :)

… za zmínku určitě stojí, že na 2. místě skončila má talentovaná, juniorská oddílová kolegyně Klára Zmeškalová se stejným totalem (125-57,5-150!, při t.h. 61,5 - 363,7 w.b.) a třetí místo brala rovněž zlíňačka – dorostenka Lucie Daňková (víc nás tam z ČR nebylo :)


oficiální výsledky a podrobnosti doplním, až budou známy a vstanu z mrtvých


150 ... ani to nebolelo
_________________
hodně budeš někde
jolanda


Naposledy upravil e-witch dne po květen 22, 2017 6:43 am, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 344, 345, 346 ... 359, 360, 361  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum