Milan - Grand Prix Stongman U105, 2016;2017


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 23, 24, 25
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Milan - Grand Prix Stongman U105, 2016;2017  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Milan - Grand Prix Stongman U105, 2016;2017
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Mravenec1


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 9:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.5.
dřep 5x100, 3x120, 1x140,150,160,180, 5x5x100

8.5. - trenink na kralupy
1/ loglift 5x85, 3x95, 1x105, 1x110, 0,75x115, 5x85
..skoro padla 115ctka, chybělo málo

2/ atlas stone 120kg přehazování přes 1,3m
1op, 1op, 2op, 3op.
..paráda, dařilo se, ani jedno zaváhání, technika dneska byla super.
..zvazuju koupi dalsiho kamene, jen důmám nad vahou

velmi vydařený trénink
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: út květen 09, 2017 7:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Hned po Kralupech je další závod ve 105tkách.
24.6. Bohumínský silák

Disciplíny
GP105:
- Log lift 105 kg (limit 1 minuta),,
- Car deadlift opakování do 1 minuty,
- Super Yoke 300 kg na 20 m (limit 1 minuta),
- Farmers Walk 130 kg na 10 m + atlas 130 kg (limit 1 minuta),
- Tyre Flip, počet otoček do 1 minuty.

Těší mě, že se stím netajej a vypsali to předem, takle se mohu ještě připravovat a vím a co.
Brzy vyzkouším 105 loglift do minuty.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: st květen 10, 2017 8:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.5.
sumo dl (bez pasku, zámkovým úchopem)
1x140,160,180,200,210..dokonce s rezervou

convention deadlift (bez pasku, stridavym uchopem, bez odrazu)
10x160

dobře to slo dneska, až jsem se sám divil
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
balbi


PříspěvekZaslal: st květen 10, 2017 8:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Teda, povedený trénink! Jde to hezky nahoru, jen tak dál
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Mravenec1


PříspěvekZaslal: so květen 13, 2017 10:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.5.

1/ super yoke 20m x 220, 15m x 250, 15m x 280, 10m x 280, 15m x 290
2/ sledge (tahani saní) 10m x 250, 10m x 310, 5m x 360, fail 385,410
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: pá květen 19, 2017 8:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.5.

atlas stone 120kg přes 130 cm

1 serie 2op.
2 serie 5op. za 60sec.
3 serie 3op.
4 serie 1op. /video
5 serie 1op. /vide..


nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: so květen 20, 2017 6:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20. 5.

1/ super yoke
5 x 15m x 120kg
15m x 220
15m x 260
15m x 300
2 x 1,5m x 320

2/ farmers walk
do 2 x 15m x 115tky

3/ velice uzky loglift (stejny prumer jako v kralupech)
do 73kg, s 93 byl vzdy fail, neslo premistit, jak je uplne uzka je to konec, je obtížný to po sobě převalit

4/ tlačení saní
do 315kg

na zaver:
celkově vyčerpaný už od rána, svalovka po celem tele, neměl jsem chodit na trenink, mam z toho velice zlý pocit, citim se zle, horečka, bolest hlavy, unava...u tech 320 jsem citil, ze na to telo proste neni pripravene, kazdy pohyb píchal mezi lopatkami, v zadech, musim dat odpocinek od cinek
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Milan - Grand Prix Stongman U105, 2016;2017 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 23, 24, 25
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum