Velká mezera mezi prsními svaly



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Velká mezera mezi prsními svaly  Úvodní stránka -> Trénink -> Velká mezera mezi prsními svaly
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Radsis


PříspěvekZaslal: ne březen 05, 2017 2:33 pm    Předmět: Velká mezera mezi prsními svaly Odpovědět s citátem

Zdravím, předem se omlouvám, pokud je to ve špátne sekci, pokud ano, ať to admin přemístí do správné sekce, děkuji.
Chci se zeptat, zda mi zmizí neestetická mezera mezi prsními svaly (viz foto) až naberu svalovou hmotu? Jestli se ta mezera nějak vyplní těmi svaly?
Všichni, které znám, i ti, co jsou hubení, takovou mezeru mezi prsními svaly nemají, mají je pěkně spojené. Je to dáno geneticky a s tou mezerou již nic neudělám nebo až naberu hmotu, tak se mezera vyplní? Děkuji.

[/s]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens


PříspěvekZaslal: ne březen 05, 2017 3:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja mam medzeru medzi prsnymi svalmi este o cosi vacsiu. Neurobis s tym takmer nic (pokial nezasypes nieco), ale aj tak sa ti vyplati cvicit AJ vnutornu cast hrudniku. Protismerne kladky s kontrakciou ked sa ruky "pretinaju", to je dobry cvik na to. Apebo to iste na TRX, ci s odporovymi gumami.
Dokaz ze sa s tym neda nic spravit ("plnohodnotne" vyplnit medzeru") je v mene Ahmad Ahmad (sutaziaci v 212-tke).
A ako taku medzeru opticky zkraslit? Jednoducho... Nechat si prirodzenu muzsku hrud - neholit si hrudnik. Chlpy to do znacnej miery zakryju.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frybis


PříspěvekZaslal: ne březen 05, 2017 3:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to se nespraví, tohle je genetika.. stačí si zadat do googlu "strange chest muscles" nebo "weird chest muscles" a podobně, a uvidíš, jaký nejrůznější hrudníky jsou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Berserk_Grom


PříspěvekZaslal: ne březen 05, 2017 6:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ked budes mat na hrudi svaly, tak sa to zlepsi
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Maerlyn0


PříspěvekZaslal: po březen 06, 2017 1:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Máš úplně normální hrudník Neřeš blbosti.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
EOS


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2017 9:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Toto zaujima aj mna.

Je mozno nejak zacielit vnutornu cast hrudnika a teda tomu trochu pomoct ? Trochu som googlil a nazory su rozne. Prevazujuci je ten, ze sa to neda, ale ... nie som si tym isty.

Mam dojem, ze (ako tu aj bolo spomenute), protismerne kladky celkom funguju. Ja niekedy dokonca aj prekrizujem ruky, ale je to ... take divne. Skusal som aj protismerne kladky jednou rukou, ale paradoxne som ten sval necitil skoro vobec. Udajne su na to dobre aj kliky na bradlach.

Mate nejaky skusenosti s tym ako to zlepsit ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Viper007


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2017 10:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Prsní svaly jsou na prsní kost upnuté daleko od sebe. To se žádným cvičením nezmění. Viz. ten vpravo:
http://kulturistika.ronnie.cz/php/i_img.php?newG=128914
Protisměrné kladky a další cviky na vnitřní část prsních svalů opticky pomůžou, ale ta mezera tam bude pořád.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
EOS


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2017 10:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jasne, rozumiem. To dava zmysel :-)

Takze mate nejake tipy ako to aspon zlepsit ? Teda ktore cviky su vhodne prave na tuto cast hrudnika ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2017 10:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

EOS napsal:
Jasne, rozumiem. To dava zmysel :-)

Takze mate nejake tipy ako to aspon zlepsit ? Teda ktore cviky su vhodne prave na tuto cast hrudnika ?


tlaky s tezkyma jednoruckama na rovne lavici
(tezke = 6-8 opakovani, spousta serii) a nebo kliky na bradlech ( v predklonu) a tom samem poctu opakovani
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Rostoucí sval


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2017 11:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

S přiblížením jednoruček k sobě v horní pozici při řádné kontrakci prsních svalů; může se ozvat jemné cinknutí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petey


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2017 7:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

najprv naber aspon nejake svaly, az ked tam budu ries medzeru...
_________________
Komu tim prospejete?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2017 10:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Fuj, však nemáš žiadne svaly, čo ty chceš riešiť, si úplne normálny začiatočník, no, ehm, až na tie cecíky, holt, ale to je neduh dnešnej generácie a nečudujem sa vzhľadom na dlhodobé stravovacie návyky mládeže a absenciu pravidelného pohybu.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
nocomply


PříspěvekZaslal: so květen 20, 2017 11:02 am    Předmět: fff Odpovědět s citátem

Mě osobně v hmotě a spojení takřka mezery pomohli nejvíce kliky na bradlech, u tohoto cviku citim nejvice prsa hlavne dole a i k te dane mezeře...jako novinku jsem na konec treninku zařadil tento cvik nevim jak se jmenuje ale jsou z něho krásně cítit prsa a je to dobrá pumpa na závěr...
target="_blank" class="postlink">
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Velká mezera mezi prsními svaly
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum