Malé množství alkoholu



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Malé množství alkoholu  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Malé množství alkoholu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Merle56


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 12:39 pm    Předmět: Malé množství alkoholu Odpovědět s citátem

Ahoj, chtěl bych se zeptat na jednu věc, nejsem piják, tvrdé nepiju, ale sem tam si dám pivo/víno. Chtěl bych se zeptat, pokud posiluju, nesmím vůbec alkohol, nebo nebude vadit když si sem tam dam nějaké to pivo/panáka ? Je nějaká míra, která nebude vadit ? Např. pokud si jednou týdně v netréninkový den dám řekněme 3 piva, bude to vadit růstu ? díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Cratach


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 12:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nebude.
_________________
"A vy jste jako kdo?"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Fangorn


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 1:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nebude a spis bych i rekl, ze prospeje
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 2:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10-30g alkoholu, jinými slovy 1dcl-4dcl vína poprípadě 3-8dcl piva (tam se dost jedná o to jaký druh alkoholu jde - primárně tvrdý bych spíše eliminoval) ideálně pravidelně ( prakticky denně ) bude mít na zdravého jedince vzdy spíše pozitivní vliv - a to i v den tréninku.
Predevsím červené víno (má antioxidační funkci a velkou výhodou je, ze urcitý pozitivní ucinek má i ve vetsí míre) díky napr. koncetraci polyfenolů (kvercetin, myrecetin, antokyany...) má největší a predevším nespornou protektivní funkci v oblasti cevního systému (z hlediska pozitivnívo vlivu na koronární tepny dokonce vetsina dosud provedených studií prokazuje, ze ani nezálezí na druhu alkoholu - čili pokud se budes drzet tech daných hodnot, tak i tvrdý bude ok - ale vzdy bude nejlepší volbou cervené víno.

Pokud vyndáme zbytecné chytré kecy, tak mimo jiné díky sekundárním rostlinným látkám má primárně červené víno, pokud jej pozíváš strídmě a pravidelně: velmi pozitivní vlastnosti pro organismus, a to nejen z hlediska profylaxe v oblasti cévního systému ale i v dalších apektech (príznivý vliv na koncetrace hdl a ldl). Nemusíš se vůbec bát jej zaradit dokonce i po tréninku, o svaly neprijdes, trénink taky nepijde vniveč. A v neposlední rade, i kdyz to není az tak vhodné je mozné klidně zarazovat i pivo, bíllé víno, a vyjimečne tvrdý.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
jim1282


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 3:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Neškodlivost mírné a pravidelné konzumace alkoholu nemusí být pravdivá. Poměrně často se objevují opačné názory.
"Nové vědecké studie ale tento zažitý mýtus vyvracejí. Šest předních světových epidemiologů v časopise Addiction odhalilo, že předchozí studie, které potvrzovaly pozitivní efekt alkoholu na kardiovaskulární systém udělaly velkou chybu! Když srovnávaly lidi, kteří pijí alkohol v malém množství a těmi, kteří alkohol nepijí vůbec, zařadili do druhé skupiny také lidi, kteří nyní abstinují proto, že jim již alkohol zničil zdraví...... "
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
tarzos


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 3:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokud použijeme základní rovnici pro přínos alkoholu pro člověka (pokud odecteme negativní vliv na zdraví, růst svalů a vyhozené prachy a naopak pričteme přínos pro psychiku, nesmrtelnost kterou má každej kdo je nadranej a větší možnost pichu nějaký buchty v baru) nám tedy jasné vychází, že alkohol je pro člověka prospěšný.
_________________
Dokud matka funí, zůstaneme u ní!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 5:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
Neškodlivost mírné a pravidelné konzumace alkoholu nemusí být pravdivá


Nikdy bych nepouzil termín neškodlivost , to jsou hodně liché a laicky vyvozené závěry. Bezesporu jakákoliv dávka alkoholu je do urcité míry pro človeka toxická. Musí se zapojovat adh, meos, metabolizuje se hepatotoxický ethanal... To ale nevyvrací (ne hypotézu ale jiz potvrzený konsensus) - viz.muj predchozí príspevěk.
A ano, pokud někdo vychází z epid. studií je nesporné, ze predevším ti, co pijí víno jsou "zdravější" (nizši mortalita, lepší zdravotní stav, menší výskyt onemocnění), jelikoz to jsou predevším lidé majetnější, z vyssich trid apod. Nicmeně kauzalni vztah mezi napr. antioxidační aktivitou fytochemikalií (napr. polyfenolů, ktere jsou obsazeny ve vetsich koncetracich vyhradne v c. vine) a pozitivnim vlivem na cloveka, je nesporny. A dalsimi priklady muzeme pokracovat at uz je to pozitivni stimulace CNS, psychická relaxace...

Já osobně bych necitoval tn.cz... Edit: Jen tak pro zajímavost, odkud čerpali znalci z tv nova?


Naposledy upravil KrystofK dne pá květen 26, 2017 3:34 am, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 7:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed15066364
A meta-analysis of alcohol consumption and the risk of 15 diseases.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26997174
Do "Moderate" Drinkers Have Reduced Mortality Risk? A Systematic Review and Meta-Analysis of Alcohol Consumption and All-Cause Mortality.

Doporučuji.
I mírná konzumace může zvyšovat riziko některých onemocnění.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: pá květen 26, 2017 4:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pr!nc napsal:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed15066364
A meta-analysis of alcohol consumption and the risk of 15 diseases.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26997174
Do "Moderate" Drinkers Have Reduced Mortality Risk? A Systematic Review and Meta-Analysis of Alcohol Consumption and All-Cause Mortality.

Doporučuji.
I mírná konzumace může zvyšovat riziko některých onemocnění.



Co si budeme povídat, predevším co se druhé studie týče, tak z očividných důvodů je ta akurátnost poměrně dost nízká. Kort kdyz je predmětem něco tak obecné, jako je "mortalita". Kazdopadne Tim Stockwell stojí fakt za kvalitníma pracema - spíš bych odkazoval na další publikované materiály na kterých se podílel ale je fajn, ze se i u nás na něj odkazuje.
Doporučil bych Alcohol and Human Health (Introducing Health Science), to je fakt dokonalý, jednoduchý a čtivý a hlavně to dost pomůze se v tom tématu na zacátku zorientovat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
TONIIIK


PříspěvekZaslal: pá květen 26, 2017 7:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

neopiram se o studie, jen o zkušenost - když nebudes pit vůbec, jenom ti to prospeje
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: pá květen 26, 2017 12:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

TONIIIK napsal:
neopiram se o studie, jen o zkušenost - když nebudes pit vůbec, jenom ti to prospeje


V čem ti to dělalo špatně? Já mám zase naopak (pokud je stále téma "moderate drinking") opravdu čistě pozitivní subjektivní zkušenosti - k potréninkovému jídlu 2dcl bordeaux - to vzdy zlepšilo potréninkovou relaxaci, uvolnění ale paradoxně nabudilo unavený mozek a cns, takze jsem po tréninku lépe fungoval. Pokud jsem dával k poslednímu jídlu, tak se zase zlepšilo usínání a uklidnil jsem se lépe, nez pri uzivání extraktů nebo zma apod. Ty samé subjektivní pocity mají co si vím vsichni, kterým jsem to doporučil.

Nevím v tomto jdu asi silně ve sportovní komunitě proti proudu a jsem proti abstinenci. Pokud samozrejme pomineme to, jestli má clovek nejaké zdravotní problémy, smptomy nebo mu jednoduše alkohol nechutná apod.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
TONIIIK


PříspěvekZaslal: pá květen 26, 2017 1:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

KrystofK napsal:
TONIIIK napsal:
neopiram se o studie, jen o zkušenost - když nebudes pit vůbec, jenom ti to prospeje


V čem ti to dělalo špatně? Já mám zase naopak (pokud je stále téma "moderate drinking") opravdu čistě pozitivní subjektivní zkušenosti - k potréninkovému jídlu 2dcl bordeaux - to vzdy zlepšilo potréninkovou relaxaci, uvolnění ale paradoxně nabudilo unavený mozek a cns, takze jsem po tréninku lépe fungoval. Pokud jsem dával k poslednímu jídlu, tak se zase zlepšilo usínání a uklidnil jsem se lépe, nez pri uzivání extraktů nebo zma apod. Ty samé subjektivní pocity mají co si vím vsichni, kterým jsem to doporučil.

Nevím v tomto jdu asi silně ve sportovní komunitě proti proudu a jsem proti abstinenci. Pokud samozrejme pomineme to, jestli má clovek nejaké zdravotní problémy, smptomy nebo mu jednoduše alkohol nechutná apod.


jak jsem psal - je to ciste jen muj pocit, al třeba 6-7 let zpatky jsem pil docela dost, pak jsem mel obdobi kdy téměř vůbec, i obdobi kdy jsem si třeba k veceri daval ty dve deci vina a casem jsem dospel k tomu, ze az na vyjimecny udalosti nepiju vůbec - citim se lip, lip spim, mam celkove vic energie a citim se tak nejak "odolnejsi"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ShDW


PříspěvekZaslal: st červen 21, 2017 2:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nemám rád lidi, kteří nepijou :) Jsou divní :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens


PříspěvekZaslal: st červen 21, 2017 3:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ShDW napsal:
Nemám rád lidi, kteří nepijou :) Jsou divní :)


Cize nemas rad cotelny a viditelny INDIVIDUALIZMUS.
Nezabudni, ze len na ludi "v niecom divnych" sa nezabuda. Keby boli vsetci "nedivni", nebol by ziadny pokrok. V nicom.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: st červen 21, 2017 3:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trubens: třeba pití chcan*ek a jezení ho*en je známka individualismu....
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Malé množství alkoholu
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: