|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Magumi
|
Zaslal: út srpen 08, 2017 7:53 pm Předmět: |
|
|
maciak napsal: | kokos sa stazujes ze ti to nejde a das na DL o 10 kg menej ako ja, a aj sa tvarim ze som na vrchole :D
nehces hodit video toho suma, zaujimalo by ma ako na siroko stojis a ako tahas |
Dával jsem sem video s 220, těch 230 bylo podobně, ale pořád tu techniku ladím. Na tvých 3x260 nemám ani náhodou, to se nedá srovnat.
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
Zaslal: út srpen 08, 2017 7:55 pm Předmět: |
|
|
decarabas napsal: | Magumi napsal: |
mobilita - 40 minut
sotva jsem začal |
Nevadí, aj zajtra je deň. |
I sprosté slovíčko jsem v duchu utrousil. ;)
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
Zaslal: st srpen 09, 2017 10:07 pm Předmět: |
|
|
Rozcvička
mobilita - 40 minut
Dřepy vpředu
6 x 60
4 x 80
2 x 100
1 x 110
4 x 120
4 x 120
Tlak na lavičce
4 x 60
4 x 80
4 x 100
4 x 120
4 x 120
Tahy sumo
8 x 60
4 x 100
4 x 140
3 x 180
2 x 200
1 x 220
4 x 240 PR
3 x 250 PR
2 x 260 PR
1 x 270 PR (3xbw)
Nějak se mi na dřepech nechtělo, tlaky jsem taky odflákl. Ale u tahů šlo dvě stě dvacet bez pásku rychle a komfortně, tak jsem přiložil.
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
Dave1913
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 5:56 am Předmět: |
|
|
Je to tam! Gratulace!!! _________________ vfab
|
|
nahoru |
|
|
spekounP
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 6:19 am Předmět: |
|
|
Magumi,
paráda, jsi borec
|
|
nahoru |
|
|
ripperr
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 6:53 am Předmět: |
|
|
Gratulujem k mega osobaku😊💪💪💪💪💪👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼.. len tak dalej🤗
|
|
nahoru |
|
|
bolgi
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 7:17 am Předmět: |
|
|
Super! Gratulujem k paradnemu vykonu. A ako to islo? Citil si tam este nejaku rezervu, alebo to bola uz fakt hrana?
|
|
nahoru |
|
|
balbi
|
|
nahoru |
|
|
Scheila
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 7:48 am Předmět: |
|
|
pěkná práce, parťáku, pokořil jsi další pořádnou metu :) hezky jsi tu silovku vypeakoval ;)
|
|
nahoru |
|
|
WannaYourMother
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 7:57 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 8:12 am Předmět: |
|
|
Paradicka a gratulujem! Pekny priklad, ako sofistikovany programming a pevna vola schopna ho dodrziavat prinesie skvely vysledok. Poklona! _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 11:09 am Předmět: |
|
|
Děkuju všem. Myslel jsem si na 3xbw už strašně dlouho, ale nedoufal jsem, že by to mohlo padnout už letos. Bylo to hodně natěsno a bez rezervy, kdyby to nebylo kulaté číslo, o kterém jsem tak dlouho snil, nechám si to napříště. Takže mě ještě čeká dostat to tam technicky, tady mi už technika dost selhávala.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|