Triceps - jak jaké hlavy ?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Triceps - jak jaké hlavy ?  Úvodní stránka -> Trénink -> Triceps - jak jaké hlavy ?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Petr Melán


PříspěvekZaslal: ne červenec 30, 2017 11:38 am    Předmět: Triceps - jak jaké hlavy ? Odpovědět s citátem

Ahoj, potřebuju poradit. Mám v plánku napsáno v pondělí Bench na úzko (triceps) a v pátek francouzské tlaky (triceps). Potřebuju poradit u čeho jak lokty ? :D díval jsem se na net a prostě pokaždé když dám jinak lokty tak prý zabírá jiná hlava, francouzské jdou před a za hlavu, prostě je toho moc, tak by mě zajímalo jak mám jet ten bench a ty tlaky, jakým stylem, abych necvičil pořád jenom např. dlouhou hlavu, ale všechny nějak rovnoměrně ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne červenec 30, 2017 3:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

clovece...neber to osobne, ale mas tady tolik dotazu, ze se obavam, ze vubec cvicit nezacnes :D
chapu, ze by jsi rad presne informace, ale ona to zase az takova veda neni
a pro zacatecnika v tom taky moc rozdilu nebude
rozdilne zatizeni hlav tricepsu res teprve, az budes mit aspon 40cm nadlokti
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Muty


PříspěvekZaslal: po srpen 14, 2017 10:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jediné, co bych okolo hlav řešil je, abys občas cvičil nějaké varianty za hlavou. To se postará o dlouhou hlavu. Pokud k tomu děláš nějaké těžší tlaky, budeš v pohodě.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Triceps - jak jaké hlavy ?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: