Ahoj, potřebuju poradit. Mám v plánku napsáno v pondělí Bench na úzko (triceps) a v pátek francouzské tlaky (triceps). Potřebuju poradit u čeho jak lokty ? :D díval jsem se na net a prostě pokaždé když dám jinak lokty tak prý zabírá jiná hlava, francouzské jdou před a za hlavu, prostě je toho moc, tak by mě zajímalo jak mám jet ten bench a ty tlaky, jakým stylem, abych necvičil pořád jenom např. dlouhou hlavu, ale všechny nějak rovnoměrně ? Díky