|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Magumi
|
Zaslal: st srpen 09, 2017 10:14 pm Předmět: |
|
|
decarabas napsal: | Magumi napsal: | Blahopřeju k osobáčku, pěkně ti to jde. :) |
Akému? |
Já myslel ten dřep. Ale jestli jsi to dal už dřív, tak jsem to musel nějak zmeškat. :)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
spekounP
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 6:22 am Předmět: |
|
|
Carabas je skromný chlapec, tech 215kg na drep dal na homosexuála (čti s dopomocí), takže si to nepočítá jako PR.
Nicméně výkony má poslední dobou obdivuhodné a hlavně je tam obrovský potenciál. Sleduju a tiše závidím.
|
|
nahoru |
|
|
Dave1913
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 6:45 am Předmět: |
|
|
Je to pravda, neskutečně "napreduje". Síla neskutečná, tesťák na vrcholu. I Soraya z toho těží... teda zatím ji těží Judáš, ale... no víte jak to myslím. _________________ vfab
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: čt srpen 10, 2017 6:54 am Předmět: |
|
|
Je to ako píše Pajas. Jak na mňa položia ruky, už sa to neráta Ale ono sa to poddá, obávam sa ale, že to bude musieť počkať až po dovolenke.
Dave: Tesťák tam asi bude, brada je hustá, vlasy ustupujú, aby sa usadili na ramenách... Akurát Soraya sa z toho teší len preto, že mi trhá pinzetou chlpy z chrbta a baví sa tým _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: pá srpen 11, 2017 8:49 pm Předmět: |
|
|
Chrbty, nohy, ramená
Drepky:
1x10x20kg
1x10x60kg
1x3x100kg
3x6x140kg belt ON, lietalo to ako nič
Deadlift:
1x6x60kg
1x3x100kg
1x1x140kg
1x1x170kg belt ON
1x1x190kg
1x1x210kg
1x1x230kg
2x2x210kg
1x3x210kg
Doťahy od kolien:
4x10x140kg
Zhyby paralel:
4x4xCarabas + 20kg
Military press:
1x10x20kg
1x10x40kg
1x5x50kg
1x1x60kg
1x1x70kg
1x1x80kg
5x1x90kg
1x3x80kg
1x3x70kg
1x3x60kg
Hodnotenie tréningu: Joooj dobré to bolo. Posledný deň v práci, od pondelka dovolenka (ale cestujem až vo štvrtok) a tak som bol fajn naladený, napapinkaný a nabudený muzikou.
Drepy lietali ako keby som na chrbte nemal nič (pritom tam mám odreninu od činky a TAKÝ jebák).
Problémom bolo akurát, že miesto gymu som zjavne cvičil v saune. Pot sa zo mňa lial prúdom, že by ma mohol splavovať Diamond v kajaku, v strede série mi kvapkal pot z nosa, činka sa mi šmýkala po prepotenom chrbte, bál som sa, že si prepotím aj podrážky a centimeter hrubý opasok.
Našťastie prišli mŕtvoly a tam som preschol, jak som to dvíhal len po jednom Samozrejme, že horúčava nepomáhala ani tu, po chrbte sa valila Niagara a keď som rozprával, prskal som pot ako fontánka všade naokolo, takže sa so mnou každý bavil na 5 metrov mimo dosah mojich prskancov.
Tu celkom pekne vidieť spotené triko
Dnes som to teda poňal ľahšie, v takom pekle som nechcel pokúšať osud, aby so mnou nešvihlo, ale vybláznil som sa potom na doťahoch, to bola parádička a super pumpa a zas hektolitre potu, ktoré rozožrali gumenú podlahu. No a po nich ešte zhyby, ale len tak zopár, aby sa nepovedalo.
Aaaaa potom nejaké tlaky, ale už som bol hodne unavený a tak bol miestami aj záklon, ako som s tým bojoval, asi som bol rozbitejší, než som si myslel
Rasputin dnes prekvapivo v kraťasoch Aaah, vždy stojí za to vidieť krásne dlhé sexy štíhle nohy Ale nevadilo mi to, lebo na recepcii sedela jeho kočka a tá má nohy parádne (a dvakrát hrubšie ako on) a tak som sa radšej díval na ňu, ako bola celá olegínovaná a priesvitná
Inak ale fitko komplet prázdne, nikde nikto, len zopár vrabčákov, čo pri mŕtvolovej rozcvičke prišli za mnou, koľko mám ešte sérií mŕtvoly Zjavne ma jakživ nevideli, inak by sa tak blbo nepýtali a keď dostali strohú odpoveď "Pokokot", chvíľku vyplašene stáli, než Štúr povedal "To znamená veľa" a potom šli ťahať bokom 70 kíl. Čo mohli urobiť hneď, v pohode sme sa pomestili tak, ako to bolo
Keď som hľadal nejaký tematický obrázok, zadal som Googlovi "hot in the gym" a on našiel toto:
Čo skôr vyzerá, že je tam riadna zima _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: po srpen 14, 2017 8:17 pm Předmět: |
|
|
Ach jaj nohy
Drepy:
2x10x20kg
1x6x60kg
1x3x100kg
1x1x140kg belt on
1x1x150kg
1x1x160kg
1x1x170kg
1x1x180kg
1x1x190kg
1x1x200kg
4x6x150kg
Čelné drepy:
4x6x100kg
Výpady s VČ:
4x ďaleko x45kg
Legpress:
4x12x210kg
Hodnotenie tréningu: Celé zle, nebola nálada, nebola sila, nebola energia, nebola chuť, nebola bojovnosť, nebola sprchová hlavica v sprche, lebo nejaký čurák ju urval.
Keď som si pod 200 kilami skoro vlastnými kolenami vyrazil zuby, ako ma ten železný šrot privalil, rozhodol som sa, že seriem na to a zhodil som na 150 kilo a nepocítil som žiadny rozdiel a chcípal pod detskými váhami..
Dôvod je inak prostý - prerábame bytové jadro a posledné tri dni vkuse niečo nosím, balím, prenášam, konzervujem, vybavujem a riešim, nejem, nespím, len som nasraný, do toho sa balím na dovolenku... No, radosť.
Zajtra to naplno vypukne, takže pár dní strávim u našich na gauči - po 11 rokoch - čo ma tiež nenapĺňa ktovieakou radosťou.
No, hádam sa to zlepší, až budem mať miesto jaskyne skutočný byt a budem oddýchnutý po dovolenke.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
Zaslal: út srpen 15, 2017 11:02 am Předmět: |
|
|
Čtyři roky zpátky jsi měl maximálku na dřepu 130 kilo, dneska dřepneš 200 a potáhneš 230 levou (a pravou) zadní i o půlnoci a po stěhování a stresu kolem - to je spíš důvod k radosti než ke stížnostem. :)
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
Zaslal: st srpen 16, 2017 8:52 am Předmět: |
|
|
decarabas napsal: | Magumi napsal: | Čtyři roky zpátky jsi měl maximálku na dřepu 130 kilo, dneska dřepneš 200 a potáhneš 230 levou (a pravou) zadní i o půlnoci a po stěhování a stresu kolem - to je spíš důvod k radosti než ke stížnostem. :) |
Priznávam,rok dozadu by ma takéto výkony tešili,ale dnes som feťák,závislý na maximálkach |
Já to chápu, mám to úplně stejně. Sám sobě si to taky říct neumím, a naštvaně si bručím pod vousy pokaždé, když to nejde podle plánu, ale jak dojde na ostatní, trousím moudro kolem jako oslík na prašné cestě, nebo holub na soše sv. Václava. :)
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: st srpen 16, 2017 9:24 am Předmět: |
|
|
Magumi napsal: | decarabas napsal: | Magumi napsal: | Čtyři roky zpátky jsi měl maximálku na dřepu 130 kilo, dneska dřepneš 200 a potáhneš 230 levou (a pravou) zadní i o půlnoci a po stěhování a stresu kolem - to je spíš důvod k radosti než ke stížnostem. :) |
Priznávam,rok dozadu by ma takéto výkony tešili,ale dnes som feťák,závislý na maximálkach |
Já to chápu, mám to úplně stejně. Sám sobě si to taky říct neumím, a naštvaně si bručím pod vousy pokaždé, když to nejde podle plánu, ale jak dojde na ostatní, trousím moudro kolem jako oslík na prašné cestě, nebo holub na soše sv. Václava. :) |
Po noci na gauči u našich som rozbitý, neviem otočiť hlavu, 'spal' som asi tri hodiny, všetko ma bolí, nálada pod psa... tak som potupne písal Štúrovi, že dnešný bench asi padá. Vzhľadom na to,že včera kosil záhradu a dostal úpal a sotva stojí na nohách,prejavil nebývalé pochopenie a tiež to vzdáva
Je super môcť sa spoľahnúť na parťáka.
A zajtra večer už letíme. _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
Dave1913
|
Zaslal: st srpen 16, 2017 11:27 am Předmět: |
|
|
Kam letíte? _________________ vfab
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: so srpen 19, 2017 8:10 am Předmět: |
|
|
Po včerajších long islandoch a cigarách to chcelo silnú vôľu,ale o siedmej ráno som predsa len zišiel do suterénu hotela, kde by sa dalo točiť super bizár porno alebo slasher horor,objavil gym a dal si:
Drepy:
3x20x60kg
Príťahy v predklone:
3x10x60kg
a
Bench:
3x15x60kg
A potom som sa skoro pobľul,lebo som nemal vodu ani kyslík a povážlivo som začal túžiť ľažkať si na betónovú podlahu a trochu zvrackať 30 litrov vody na raňajkách ma dalo dokopy,najedol som sa a letím na pláž! _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: so srpen 19, 2017 3:35 pm Předmět: |
|
|
https://www.instagram.com/p/BX-YY5IHaku/
Dominik a ja,než som získal nádherný sýtočervený odtieň prezretej paradajky _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
visual
|
Zaslal: so srpen 19, 2017 3:57 pm Předmět: |
|
|
kokos, ste fesaci :)
manzelka mi nenapadne koukala prez rameno a prohodila neco o fesnych chalanech, coz jsem s ni musel probrat a vysvetlit jak se veci maji
Uzivejte si to, zavidim volno.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|