nevadi spravim si printscreen a ak das 300 na drep do pol roka tak pozyvas na stejk ok Noro?
u kazdeho normlaneho cvicena sa ukazuje ze cim je dalej v silovom progrese tak tym padom krivka siloveho rastu sa stava plochejsou, u teba sa stava strmsou :).
najdolezitejsie je nezranit sa, takze drzim palce a 300 klope na dvere.
Ok dohodnute maciak..aj kilovy steak!!! ( proste to je nerealne)..
Dnes som skusil aj bench a max som potlacil 3x140 a totalny strop. Proste komplet vrsok je strasne mimo formu aj to rameno. Aj pritahove cviky ma limituju.. takze jedine co mozem je drepovat a klasika mrtvola..
Ok dohodnute maciak..aj kilovy steak!!! ( proste to je nerealne)..
Dnes som skusil aj bench a max som potlacil 3x140 a totalny strop. Proste komplet vrsok je strasne mimo formu aj to rameno. Aj pritahove cviky ma limituju.. takze jedine co mozem je drepovat a klasika mrtvola..
Máš na to rameno nějakého dobrého fyzioterapeuta?
Síla tam je, vždyť jsi nedávno striktně zatlačil nad hlavu neskutečných 120. A je jasný, že někdo na tvojí úrovni nebude schopný zlepšovat všechno najednou, to je definice pokročilého cvičence, že zvládne v jeden okamžik posouvat svůj výkon jen v jedné oblasti a ne ve všech najednou.
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
Dnes som skusil aj bench a max som potlacil 3x140 a totalny strop. Proste komplet vrsok je strasne mimo formu aj to rameno. Aj pritahove cviky ma limituju.. takze jedine co mozem je drepovat a klasika mrtvola..
Máš na to rameno nějakého dobrého fyzioterapeuta?
U fyzio som este celkovo nikdy nebol (takze dobreho nepoznam). Na masazi tak rok a pol tiez nie (vyuzivam foam roller, lacross-ovu lopticku a pripadne mi niekto chodi po chrbte).
Dnes som skusil aj bench a max som potlacil 3x140 a totalny strop. Proste komplet vrsok je strasne mimo formu aj to rameno. Aj pritahove cviky ma limituju.. takze jedine co mozem je drepovat a klasika mrtvola..
Máš na to rameno nějakého dobrého fyzioterapeuta?
U fyzio som este celkovo nikdy nebol (takze dobreho nepoznam). Na masazi tak rok a pol tiez nie (vyuzivam foam roller, lacross-ovu lopticku a pripadne mi niekto chodi po chrbte).
Myslím, že sportovec tvého formátu by dobrého fyzioterapeuta rozhodně užil. Nechceš se domluvit s Pomanem odsud z fóra, jestli by ti někoho nedoporučil, případně za ním zajet do Brna?
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
Dnes som skusil aj bench a max som potlacil 3x140 a totalny strop. Proste komplet vrsok je strasne mimo formu aj to rameno. Aj pritahove cviky ma limituju.. takze jedine co mozem je drepovat a klasika mrtvola..
Máš na to rameno nějakého dobrého fyzioterapeuta?
U fyzio som este celkovo nikdy nebol (takze dobreho nepoznam). Na masazi tak rok a pol tiez nie (vyuzivam foam roller, lacross-ovu lopticku a pripadne mi niekto chodi po chrbte).
Myslím, že sportovec tvého formátu by dobrého fyzioterapeuta rozhodně užil. Nechceš se domluvit s Pomanem odsud z fóra, jestli by ti někoho nedoporučil, případně za ním zajet do Brna?
Člověk by neřekl,jak dokážeš,Magumi,druhýmu lést do zadku
_________________ "Weak arms = weak bench." Boris Sheiko 2017
Pockat to hadam vsetci vedia ze roper a marekd su ta ista osoba. Klasicky syndrom, absencia sebadovery tak si treba vymysliet druhy nick ktorym sa "podporim", taky cesky rando.
Pockat to hadam vsetci vedia ze roper a marekd su ta ista osoba. Klasicky syndrom, absencia sebadovery tak si treba vymysliet druhy nick ktorym sa "podporim", taky cesky rando.
Inac marek/roper David ma vacsi bench nez ty...
Aha tady se už ničemu nedivím
_________________ "Weak arms = weak bench." Boris Sheiko 2017
Po velmi dlhej dobe floor press a sadlo to super.. to ma potesilo.
Drepy tazkeee. Stale mam svalovku na vzpriamovace od pondelka.
Podarilo sa mi potiahnut 330 na sumo. Nebudem si to ratat lebo to bolo tazke a pomale. Trening budem opakovat.
Magumi: urcite planujem navstivit Poman-a ak budem mat cestu cez Brno.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru