e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 354, 355, 356  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 7:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

… praktický lékař brblal, že mě dlouho neviděl a netestoval, tak jsem se nechala vidět a testovat, a dozvěděla jsem se, že jsem až na klasicky nižší tlak a vyšší bilirubin stále podezřele zdravá, tak mi aspoň hvízdl tetanovku, ať si tolik nevyskakuju, a cestou domů mě píchla včela pod oko, tak snad může být spokojen, bo teď kulhám a nevidím
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nabuko


PříspěvekZaslal: čt září 07, 2017 8:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
6.9.2017

mrtvola
podložky 8cm
5x75, 5x90, 1052x120


Tak to uz je vykon
_________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: čt září 07, 2017 10:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
… praktický lékař brblal, že mě dlouho neviděl a netestoval, tak jsem se nechala vidět a testovat, a dozvěděla jsem se, že jsem až na klasicky nižší tlak a vyšší bilirubin stále podezřele zdravá, tak mi aspoň hvízdl tetanovku, ať si tolik nevyskakuju, a cestou domů mě píchla včela pod oko, tak snad může být spokojen, bo teď kulhám a nevidím


Ten doktor na to jde chytře. Dokážu si představit jak ta prohlídka vypadala :)

Stejne chces zacit vcelarit ne? Je potreba zacit posilovat imunitu :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt září 07, 2017 12:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

bída vodejde, vodejde všecko, co má pavoučí nohy...bude tam světlo a teplo, modrý móóóře ...

a včeličky poletí, bzzz, bzzz ...
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
RaptorMira


PříspěvekZaslal: čt září 07, 2017 1:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drlift_ napsal:
e-witch napsal:
… praktický lékař brblal, že mě dlouho neviděl a netestoval, tak jsem se nechala vidět a testovat, a dozvěděla jsem se, že jsem až na klasicky nižší tlak a vyšší bilirubin stále podezřele zdravá, tak mi aspoň hvízdl tetanovku, ať si tolik nevyskakuju, a cestou domů mě píchla včela pod oko, tak snad může být spokojen, bo teď kulhám a nevidím


Ten doktor na to jde chytře. Dokážu si představit jak ta prohlídka vypadala :)

Stejne chces zacit vcelarit ne? Je potreba zacit posilovat imunitu :)


děvčata,
kam nemůže slunce, musí lékař :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt září 07, 2017 8:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

au ...
jo, příště někam jinam, třeba do pravé paže, jako to dělá doktor Šubrt z Brodu …
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá září 08, 2017 1:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.9.2017

mobil

benč š.
stopky
8x20, 30

2x4x40
2x3x45
6x3x52,5

dřep
8x40, 5x60, 4x75
3x85, 2x100

bandy softeq
2x110
2x2x115
2x1x122,5
1x125

výstupy na lavku
+40kg
3x8

kladka triceps
2x12x40
10x40
15x30

rozpažky
3x10x17

záda přítahy j.č.
3x8x19

… Šubrt !
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po září 11, 2017 1:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.9.2017

mobil

dřep
8x40, 5x60, 4x75
3x85
2x95

bandy, soft inzer
3x112,5
4x3x115

benč š.
5x30, 4x40

stopky
2x3x47,5
3x50
7x3x52,5

dřep
5x70
5x75
3x5x80

bulhar
+30kg
4x8

bradlakiliky
6
3x6x +10

zakopávání
3x8x30

zkracovačky
3x20

… jsem nějaká rozbitá po víkendu ...
už mi holt není 40
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st září 13, 2017 12:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.9.2017

mobil

benč š.
stopky
5x30, 4x40

2x3x47,5
6x3x52,5

mrtvola
5x75, 4x90

2x3x105
8x3x120

benč š.
měkká l.
5x40, 5x45

5x5x50

rozpažky
3x10x17

záda přítahy j.č.
3x8x19

roznož.stroj
4x15x75

hyperextenze - zadek
4x10x25

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá září 15, 2017 1:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.9.2017

mobil

dřep
8x40, 5x60, 4x75
2x3x85

bandy, soft inzer
3x3x115
2x3x117,5

benč š. měkká l.
5x40
5x45
5x5x50

dřep
5x70
5x80
5x3x85

výpady vzad
+30kg
2x/ 3x6

kladka triceps
3x12x40

záda - upa v předklonu
4x12x11

upažování
10x7
2x12x5

… místo spánku teď vyháním ze zápěstí mravence a vázání bandáží tomu velmi svědčí ... hodlám v tom pokračovat, tak si asi budu muset pořídit mravenečníka
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po září 18, 2017 1:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18.9.2017

dřep
8x40, 5x60, 4x75
2x3x85

bandy, soft inzer
5x3x115

benč š.
5x30, 4x40
2x3x47,5

ram
2x2x62,5
5x2x67,5
2x2x62,5

stopdřep
3x70
3x75
4x3x85

bulhar
+30kg
4x8

kladka triceps
4x10x40

zakopávání
4x8x30

AB kolco
4x10

… v pauzách zmrzlina
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st září 20, 2017 1:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.9.2017
mobil

benč š.
5x30, 4x40

2x3x47,5
6x2x52,5

mrtvola
5x75, 4x90
2x3x 105

2x2x120
2x125
2x127,5
2x130
2x2x127,5

stoja tlak
5x25
5x5x30

výpady vzad
+30kg
4x8x30

rozpažky
3x10x17
10x14

mrtvý rumun
4x8x75

záda přítahy v.č.
5x45, 50, 52,5, 55, 57,5, 60ch

ó podzime ...
_________________
hodně budeš někde
jolanda


Naposledy upravil e-witch dne st září 20, 2017 3:32 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st září 20, 2017 3:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

105, 120, 127,5

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: st září 20, 2017 3:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Krásné tahy. :) Jen u toho posledního ti činka trochu ujela dopředu, ale jinak se technicky pořád zlepšuješ.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st září 20, 2017 3:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

děkuju, pořád je co zlepšovat :) ... hlavně, že záda už drží a netáhnou
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 354, 355, 356  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum