Scheila - silový trojboj


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 39, 40, 41 ... 43, 44, 45  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Scheila - silový trojboj  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Scheila - silový trojboj
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
vlk#


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 9:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

krásná váha... aspoň je Tě kus ženské :) dva litry vody musíš dát před vážením jak nic... čímž neříkám, že je to příjemné... ale výkony máš teď parádní ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: pá září 08, 2017 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Děkuju .

8.9.2017

Dřep
10x20kg
8x40kg
5x60kg
4x70kg
3x80kg
SBD
3x90kg
5x3x100kg

Benč pres
2x8x20kg
5x40kg
2x3x50kg
6x3x60kg - stopky

Dřep
6x60kg
6x70kg
3x6x80kg

Tlaky na prsa JČ
4x8x14kg

Břicho


...na otočku v Irsku, člověk by nevěřil, jak těžké je tu najít nějakou normální posilku, všechny tu totiž fungují na membership...tak jsem předstírala, že se sem stěhuju na pár měsíců a hledám si fitko, tak jakože jen na zkoušku ...
Pak jsem dostala šok, vešla jsem do místnosti plné běhacích pásů, rotopedů, různých strojů a dalšich kravin, a když jsem se ptala borce, kde je zbytek tak prej "thats all"... Tak jsem v absolutní panice doběhla na recepci, kde k sakru jako mají nějakou tu olympic bar...Naštěstí mě paní nasměrovala do jiného patra, kde byl takovej celkem malej kumbálek, ale byl tam skvělej dřepovaci stojan, benčová lavka a dokonce i vzpěračska platforma, 1 sada bumperů, 1 sada lifterskych kotouču a asi 6 os ...
Takže spokojenej úsměv a oddechnutí, že trénink je zachráněn, sice po včerejších 15 hodinách na cestě to nebylo optimální, ale šlo to [/b]
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: so září 09, 2017 1:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.9.2017

Benč pres
2x10x20kg
5x40kg
2x3x50kg
3x60kg - stopky
5x3x65kg -stopky

Mrtvý tah - sumo
10x40kg
5x60kg
4x80kg
3x90kg
3x100kg
6x3x110kg

Shyby (celkem 40)
12x3
1x4

Zanožování v kleče s gumou
4x10 na každou

Včera jsem v rámci testovani odvodňování dostala povolenku si dát jednu pintu Guinessu... Jak nejsem zvyklá, tak jsem to celkem těžce nesla, prej hrozná ostuda, že nic nevydržím ...
Celkem zabralo, dnes o kilo míň než včera, takže tudy asi cesta povede ...
Dnes ráno jsem měla domluvenej crossfit gym kousek od baráku, nicméně jsem to musela stihnout odcvičit za cca 50 minut, počas trvání vedené lekce, open gym tu vůbec nefunguje...
Takže pul hodiny předem jsem si doma odjela mobilitu a jen přeběhla a celých 50 min jela v kuse, lilo ze mě jak z vola a navic bez magneska jsem si pekne potrenovala uchop na mrtvole ...
Ale jinak spokojenost ...
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nabuko


PříspěvekZaslal: so září 09, 2017 11:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To poznam raz som svojho casu v Irsku tiez chcel ist do posilky a vsade len s clenstvom. Nakoniec som sa dostal tak, ze ma znami zobral ako hosta. Ale si opisali moju obcianku aby ma nemohol najblizsie zobrat zas Maju to tam zvlastne nastavene
_________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: ne září 10, 2017 11:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Potvrdzujem, v Anglicku som tiež trénoval len cez členstvo. Asi ma oklamali ale povedali mi, že nepredávajú jednorazový vstup ale len mesačný. Tak som vysolil asi 30£; za 2 návštevy, už som letel na SK potom. Bol to len hotelový gym, žiadny stojan na drepy ani veľká činka, len jednoručky do 26kg a kopa strojov A vypisoval som aj nejaký formulár, cítil som sa jak na živnostenskom.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne září 10, 2017 5:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Scheila napsal:

Shyby (celkem 40)
12x3
1x4


neni to spatne na zacinajici crossfitacku
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: po září 11, 2017 1:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ano ano, je to tu divoke s cvičenim, v každé vísce 10 pubu, ale do fitka aby člověk dojížděl 30 km a ještě se modlil, aby ho tam pustili ...naštěstí dnes naposledy tady...

Peter Ustinov napsal:

neni to spatne na zacinajici crossfitacku

No furt moje pokusy o CF jsou lepší, než tvoje pokusy o silovku

11.9.2017

Mrtvy tah - sumo
10x40kg
5x60kg
3x70
3x80kg
2x3x90kg
5x2x105kg

Benč pres
2x8x20kg
5x40kg
2x3x50kg
2x60kg - stopky
4x2x65kg - stopky

Břicho


...zase ranni trenink, otrava, váze se dolů pořád nechce, takže ještě to musím utáhnout...benče lehký, mrtvola těžší pocitově, ale taky to šlo...Ve středu posledni trénink.
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: st září 13, 2017 10:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.9.2017

Dřep
10x20kg
8x40kg
5x60kg
3x70kg
2x3x80kg
5x2x90kg

Benč pres
2x8x20kg
5x40kg
2x3x50kg
5x2x60kg - stopky


Budíček ve 3 ráno, cca 15 hodin cestování, už 3. den jen na nesoleným kuřeti se zeleninou...na poslední trénink před oblastí jsem se vyloženě "těšila" ...
Ale tak jsem se kousla, a všechnu negativní energii, stres a únavu jsem soustředila do té činky a ono to fungovalo a bylo to děsně lehký a úplně jsem si ten trénink užila ... Dokonce ani na dřepy se mi nechtěly nasazovat SBD a to si je od 90kg většinou už navlíkám ...
Nabylo mě to energii a trochu jsem se uklidnila, že i když držím tu dietu celkem přísnou, tak síla stále zůstává...
Tak držte palce ať hlavně navážím ...
_________________
One Life, One Chance <3...


Naposledy upravil Scheila dne čt září 14, 2017 9:29 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: čt září 14, 2017 6:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Síla zůstane, váha se vleze a rekordy padnou držím pěsti!
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt září 14, 2017 8:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

držím, navážíš, hřívu nebudeš muset obětovat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: so září 16, 2017 8:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky kluci, naváženo 62,6kg ...
Uffffff...
A ranní forma .
_________________
One Life, One Chance <3...


Naposledy upravil Scheila dne so září 16, 2017 5:59 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: so září 16, 2017 9:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jóóó kam sa hrabú umelohmotné naleštené bikinárky,zlepené dokopy botoxom a silikónom, s falošným úsmevom a kolabujúcim telom

Držím palce na súťaž!
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: so září 16, 2017 8:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.9.2017
Mistrovství Jižní Moravy RAW, Vranovice

Dřep
110 kg - OK
117,5 kg - OK
122,5 kg - OK (OR)

Benč pres
72,5 kg - OK
77,5 kg - OK (NR)
80 kg - OK (NR)

Mrtvý tah
125 kg - OK
135 kg - OK
140 kg - OK

342,5 kg, 369,63 wilks (OR)


Huraaaaa, máme to za sebou, a jsem MOC spokojená ... Nakonec se mi tedy podařilo navážit krásných 62,6 kg, shazovala jsem sice jen cca 3 kg, ale stálo mě to obrovské úsilí, asi měsíc dieta, z toho celý poslední týden sacharidové nulky, bez soli a ještě jsem musela na sílu odvodňovat...hodně jsem se bála, co to udělá se sílou, ale díky bohu to klaplo, navážila jsem a začalo obžérství ....během dneška jsem do sebe nacpala tolik cukru, jak normálně za celej měsíc ...
No a k samotnému výkonu. Měla jsem za úkol to všechno odjet s rezervou, nechtěli jsme jít do selhání, což se povedlo a krásných 9 platných pokusů... Dřep mě neuvěřitelně překvapil, jak moc těch 122,5kg bylo lehkých, takže krásný osobáček ...
Benče také fajn, až na malé technické zaváhání u druhého pokusu, ale zachránila jsem to. Takže konečně zapsán nároďáček, teď jen ještě počkat na výsledky z ostatních oblastí, jestli to někdo zase nepřekonal ...
U mrtvoly první dva pokusy ok, ale u třetího se už lehce projevila únavá a bylo těžší to odlepit od země, ale stále to nebylo na krev...

Celkem jsem si zlepšila svůj soutěžní trojboj z minulého roku o 24,5 kg.
Jo, a umístění - byla jsem tam jediná ženská, takže tak ...
Nicméně jsem zvědavá na výsledky z dalších oblastí a na celorepublikové srovnání.

_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: so září 16, 2017 8:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulácia
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: so září 16, 2017 9:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty copanky jsou uzasny, uz jim chyby jen maslicky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Scheila - silový trojboj Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 39, 40, 41 ... 43, 44, 45  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum