Flink 182/115


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 67, 68, 69
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Flink 182/115  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Flink 182/115
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
flink


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 9:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nohy opět zlehka
legpress 20×220kg, 15×260kg, 12×300kg, 10×320kg, 8×340kg, 10×300kg
zakopávání 12×40kg, 11×45kg, 7×50kg
předkopávání 15×50kg, 12×60kg, 10×70kg
lýtkové výpony vsedě 15×60kg, 12×70kg, 10×80kg
roznožování 3×25×75kg
snožování jsem ani nezkoušel, prudí mne nějaký úpon na vnitřní straně pravého stehna, který mi nedovolí dát nohám víc kouře
celkem 45'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 9:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to bych chtěl vidět ten váš legpress... viděl jsem různé, ale "zlehka" takové váhy... asi to bude nohama
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 10:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
to bych chtěl vidět ten váš legpress... viděl jsem různé, ale "zlehka" takové váhy... asi to bude nohama

Mají tam přesně tenhle, jen trochu víc použitý:
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt září 07, 2017 10:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

tak je to nohama... máš dobře natrénováno
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: po září 11, 2017 1:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
tak je to nohama... máš dobře natrénováno

Díky za uznání, potěšilo mne to
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: pá září 15, 2017 9:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

V poslední době raději zlehka a tak mám obavu, že dědkovatím:
benčpress 10×50kg, 8×60kg, 7×70kg, 4×80kg (hm), 4×70kg (hmm), 6×60kg (ach jo), 2×8×50kg
veslování na spodní kladce 10×70kg, 10×75kg, 10×80kg, 9×85kg, 8×90kg
twister 20×20kg, 20×25kg, 20×30kg
abdominal 100×50kg, 50×55kg, 25×60kg
celkem 45'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: so září 16, 2017 3:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Příprava na rytí zahrádky: hodinka squashe s manželkou při skóre 6:3
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: ne září 17, 2017 4:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes jsem si naordinoval aerobku na houbách a dopadlo to takto:

Asi budu hladem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Flink 182/115 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 67, 68, 69
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum