Nabírání a regenerace svalů při práci.



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Nabírání a regenerace svalů při práci.  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Nabírání a regenerace svalů při práci.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Scantrax


PříspěvekZaslal: čt září 14, 2017 7:45 pm    Předmět: Nabírání a regenerace svalů při práci. Odpovědět s citátem

Ahoj, měl bych takový dotaz, dělám hodně fyzicky náročnou práci, potřeboval bych poradit nějaký suplementy, které užívat na rychlejší regeneraci a nárůst svalů a ke zvýšení svalové síly. Nejlépe něco, co se bere ráno před fyzickou námahou a potom třeba večer. Předem moc děkuji. :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens


PříspěvekZaslal: čt září 14, 2017 8:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Srvatkovy protein, panensky kokosovy tuk, vysokopercentna (80% +) cokolada (horcik, kofein...tak 50g), multimineral, multivitamin... Niekto ti asi poradi aj gainer, no ja by som do takej sr*cky nesiel....
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ShDW


PříspěvekZaslal: st listopad 08, 2017 1:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

50g kofeinu je doufám překlep :)
Já bych dával ještě Glutamin. A klidně můžeš celej den v práci popíjet BCAA..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Chadzi


PříspěvekZaslal: st listopad 08, 2017 2:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Postačí pořádné jídlo, správný pitný režim a na sílu kreatin. Těch 50g kofeinu co radí Rando...si dej, až budeš chtít skoncovat se životem.


Naposledy upravil Chadzi dne st listopad 08, 2017 2:25 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: st listopad 08, 2017 2:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rando, teď ses prozradil, že si z nás tady děláš celou dobu prdel.
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Nabírání a regenerace svalů při práci.
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum