Zaslal: po září 18, 2017 5:29 pm Předmět: Vakuum pri objemovke
Zdravim chcem sa spytat ma niekto skusenosti s robenim tzv. vakuum cviku aj pri objemovke ? Ide mi o to chcem ist do objemu aj ked som teraz trocha pribral a nejake to kilecko navyse sa najde ale ked vtiahnem brucho uplne ako viem nejaky ten vzdialeny obrys kociek sa tam crta na druhej strane ked ho uplne uvolnim alebo az silene vypucim vyzeram ako v 6tom mesiaci a v podstate takto to bolo aj ked som bol chudsi a tuku mal ovela menej povedzme 15-17%. Moja otazka teda znie ci to bude mat pri objemovom treningu efekt kedze sa domnievam ze cvik je zalozeny kvazi na zmene tvaru trupu v oblasti brucha stiahnutim vnutornych svalov brucha a nie spalovanim tuku a pytam sa preto lebo vo vacsine clankov sa vakuum spaja ako efektivne iba pri diete a rysovani tak som z toho popleteny*a07*.
Dakujem za odpovede
Myslis ze je to az taka blbost? Lebo dost ludi si to chvali praveze a niektori co mali problem mat kocky aj ked mali malo tuku uvadzaju ze im pomohlo az toto... Preto mi to prislo zaujimave
Myslis ze je to az taka blbost? Lebo dost ludi si to chvali praveze a niektori co mali problem mat kocky aj ked mali malo tuku uvadzaju ze im pomohlo az toto... Preto mi to prislo zaujimave
Vakuum spevnuje brusnu stenu, masiruje (staticky alebo dynamicky - pri brusnom tanci) vnutorne organy, co im prospieva. Takze ano, zarad ho.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru