Ked si vedel, ze ides do 75ky tak si naco tak pochudol?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Já jsem to nijak cíleně už pak nestahoval, už od Volyňe si držím BW kolem těch 72-73kg. Na vážení jsem nikterak neodvodňoval, dokonce jsem si dal ještě lehký oběd Z domů jsem odjížděl a měl jsem 73kg, 4 hodiny cesta a na místě jsem navážil 71.65kg.
Jsem teď ale docela flustrovaný z toho výkonu už od Volyňe, nemužu se za boha dostat na ty výkony co jsem byl zvyklej (225 + -), nevím, zda se na to pokusit dostat se stejnou bw a nebo přibrat na těch 77kg cca a na závody to pak vždy jen trochu stáhnout.
Perfektný výkon. Pri poslednom pokuse mi to skôr prišlo jak chyba v setupe, oproti predošlému pokusu si mal od začiatku pravú nohu akoby viac vnútri a jak si to dvihol, tak ti zarotovalo koleno dovnútra. Sila na 217,5 určite bola.
Možno by pomohlo na tréningu máličko rozšíriť postoj pri tomto aj pri drepoch. Alebo hoci aj nechať šírku postoja jak je, no zámerne dbať na to, nech to nepadá dovnútra a sústrediť sa na tlačenie kolien von. Ono zase keď si všimneš, tak aj špičkovým vzpieračom tie kolená neraz lietajú kade-tade, takže úplne sa tomu pri klasickej mrtvole asi nevyhneš.
Inak ja mám toto isté, že pri váhach nad cca 90% už mi kolená padajú mierne k sebe. Na drepe aj mrtvole.
Díky vám všem! Díky Dante, tohle jsou důležité informace, nevěnoval jsem tomu pozornost, ale takhle zpětně to vidím, je fakt, že to postavení bylo trochu jiné, než u předešlých pokusů. Celkově mám na mrtvole dost úzký postoj, ale tahal jsem tak vždy, jen zkusím dávat větší pozor na vytočení špiček, aby směřovaly trochu od sebe a ne přímo dopředu
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru