|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Judson
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: st září 20, 2017 2:49 pm Předmět: |
|
|
... jo, šéf z toho byl taky vzrušený a říkal, že si s tím mám jít příště mlátit někam jinam
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: st září 20, 2017 9:48 pm Předmět: |
|
|
Super rozcuch, hezky barevně vyladěný oufit, ale ... fakt nechápu, jak někdo může mít na každé straně osy jiné kotouče:-).
Njn, každý máme nějakou obsesi:-). _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: čt září 21, 2017 6:18 am Předmět: |
|
|
ygg napsal: | ... fakt nechápu, jak někdo může mít na každé straně osy jiné kotouče:-).
Njn, každý máme nějakou obsesi:-). |
Nejsi zdaleka jedinej. Mne to taky hodne vadi. Ja si dat na kazdou stranu jinej kotouc, tak jsem z toho tak rozhozenej, ze se bych se urcite zranil :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt září 21, 2017 10:25 am Předmět: |
|
|
stejné kotouče ke střídavému úchopu ??
... burani
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá září 22, 2017 12:10 pm Předmět: |
|
|
21.9.2017
mobil
benč š.
5x30, 4x40
stopky
2x3x47,5
5x3x52,5
dřep
8x40, 5x60, 4x75
2x3x85
bandy soft inzer
2x115
2x117,5
3x2x120
2x122,5
úzký benč měkká l.
5x5x50
zakopávání
4x10x30
unož.zanož s gumou
4x20
ramena - upa v předklonu
4x10x9
+
upažování
4x10x5
záda kladka
4x10x35
… ok
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so září 23, 2017 1:19 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po září 25, 2017 12:31 pm Předmět: |
|
|
25.9.2017
dřep
8x40, 5x60, 4x75
2x3x85
bandy soft inzer
5x3x117,5
úzký benč
5x35,40
stopky
5x5x45
dřep
6x70
6x75
4x6x80
rozpažky
4x10x17
upažování
3x8x7
+
ramena - upa v předklonu
3x8x10
záda přítahy v.č.
5x 45, 50, 52,5, 55, 57,5, 60,65ch
bradlakliky
+7kg
3x8
… na to, aby mi došlo, jak se zhruba poskládat do dřepu spotřebuju většinou tak 2 pracovní série, takže nejlehčí bývá až ta 3.
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
TTeDy
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st září 27, 2017 12:03 pm Předmět: |
|
|
27.9.2017
benč š.
5x35, 4x40
2x3x50
5x3x55
mrtvola
5x75, 4x90
3x 105
dres + podložky 8cm
2x2x135
2x145
2x2x147,5
2x2x150
úzký benč
2x6x40
5x6x45
bulhar
+30kg
3x8
kladka tric.
3x12x40
zakopávání
3x8x32,5
AB kolco
3x10
… utrpení kněžny Sternenhoch
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá září 29, 2017 12:17 pm Předmět: |
|
|
29.9.2017
mobil
dřep
8x40, 5x60, 4x75
2x3x85
bandy soft inzer
4x3x117,5
3x120
benč š. měkká l.
5x35, 4x40
stopky 2´
2x3x50
7x3x55
dřep
5x70
5x75
5x5x80
rozpažky
3x10x17
bradlakliky
+10
4x8
shyby
nadhmat
5x5
upažování
3x8x7
+
ramena - upa v předklonu
3x8x10
…ok
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne říjen 01, 2017 8:36 am Předmět: |
|
|
plavání - kilásek na pohodu
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po říjen 02, 2017 1:49 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|